老年人怎麼通過鍛煉預防疾病
2014-07-11
　 （一）冠心病 體育鍛煉是冠心病綜合治療的組成部分，有助於減少心肌梗塞的發生和死亡率。可進行中等強度的步行、慢跑等有氧訓練。有人觀察16分鐘跑3000米或26分鐘跑5000米，可使血中的膽固醇降低350毫克1升。還可配合太極拳、氣功等，
吃花椰菜的3大好處
2014-07-11
　 花椰菜的3大好處 1.很快就有飽足感 花椰菜含水量高，但熱量卻很低，1個花椰菜熱量只有23~32卡，能很快給予飽足感，減少你吃進過多會造成肥胖危險食物的機會，且吃多了也不會發胖喔！ 2.有助於解除水腫 想擊退造成肥胖原因之一的
時光倒流 男士抗皺魔法裝備
2014-07-11
　 雖然對於男人來說，年齡的增長並不可怕，但是，當你某天突然發現自己臉上已經不知不覺爬上了可怕的皺紋，滄桑的面容出現老相的時候，你會無奈地感歎道“歲月不饒人”。與其懷念容光煥發、精神飽滿的過去，不如從現在開始從衰老的源頭出發加強保養，撫平
合理飲食習慣 做好身體保健
2014-07-11
　 在日常生活中，很多男性朋友都不注重自身飲食的搭配，所以不僅會傷害身體，得不到充分的營養。只要在生活中養成一定的飲食習慣，才能做好自身的身體保健。 一、抗壓攔截心臟病 (1)多吃牛排 多吃點上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生
避孕套科學使用 須注意16細節
2014-07-11
　 1.每次性行為前，必須用一個新的膠質安全套。 2.避孕套有不同的規格，應根據陰莖勃起時的大小選擇適當型號，如太大會脫落在陰道內，太小則被擠破使精液流入陰道內。 3.使用前應查看生產日期和有效期，過期的避孕套已經變質，容易破裂，不宜使用。
秋冬滋潤養顏的營養糖水
2014-07-11
　 在各式糖水中，滋味水果經常入饌，令美味糖水更見色彩斑斕，並對健康有益。不難發現，不少蔬果營養價值甚高，與其他藥材如南北杏、川貝、雪耳、無花果等結合，更具滋補功效。 熱食芒果椰汁黑糯米 芒果，味甘酸性涼，含維生素C、芒果酮酸等，有益胃
老年人如何平衡養生
2014-07-11
　 老人要做到三平衡，是那三平衡，跟著小編一起來看看。 心態平衡 在人生的旅途中，進入老年或離退休是一個大的轉折，這一轉折將給他們心理狀態、生理機能、生活規律、飲食起居、人際關係、社會交往等帶來很大變化，其中以心理變化更為突出更為重要。
四種方法讓男人更加健康
2014-07-11
　 方法一：在外吃飯少喝濃茶 有人說，“男人有胃病，原因有兩條，要麼受上司的氣，要麼受老婆的氣。”雖然是玩笑，不過要想胃腸好，確實要減少生氣、緊張、焦慮等不良情緒。 此外，還不能給脆弱的胃太多食物刺激。男人在外應酬，妻子最好常提醒他們：
飲食習慣十要素
2014-07-11
　 都市麗人穿梭在家與單位兩者之間，打拼自己的生活，隨著擔任的角色原來越多越來越重，使得連最基本的飲食都被忽略了，失去了身體健康的源泉也失去了自己煥發活力的容顏。飲食中必須保持良好的飲食習慣才能讓自己從內到外的得到保護。 1. 2.間隔時
隨意拔鬍鬚易得毛囊炎
2014-07-11
　 小李嘴唇紅腫，右半邊臉也腫了起來，去醫院就診。原來他平時沒事時喜歡用小鑷子拔鬍鬚，以往都沒事，沒想到這次拔鬍鬚後的第二天，嘴唇就開始紅腫，後來就成了這樣。 專家說，這是由於拔鬍鬚引起的皮脂腺細胞感染，臨床上這樣的病例時常見到，多為2
7種飲食習慣幫你吃出苗條
2014-07-11
　 冬天一到，女孩子就開始煩惱了，因為這時候是最難保持體重的時候，各種美味一擁而上，胃口大開，這個也想吃，那個也忍不住要嘗，導致每次吃完後肚子鼓鼓的，產生了無限的罪惡感，瘦和美味不能兼得嗎?吃出苗條真的就那麼天方夜譚嗎。 作為一個地道的吃
兒童腫瘤可防可治
2014-07-11
　??? 兒童腫瘤已成為危害孩子生命的常見病。從上世紀60年代至今，兒童癌症的發病率增加了25%，腫瘤更已成為兒童死亡的第二大原因。 ??? 兒童腫瘤的排名和成人的相當不同，血液病發病率最高，其次是腦瘤、淋巴瘤及神經母細胞瘤等。 ??? 而
老年人養生有哪些建議
2014-07-11
　 美國波士頓人類老年營養研究中心的一名教授，最近在給八名老年婦女飲用草莓與菠菜的提取液後，發現每一種均具有“強力抗氧化活性效果”———可使她們機體的抗氧化能力提高20%，這相當於攝取了1250毫克的維生素C。 菠菜和草莓都是高營養果蔬，
男性睡覺的養生方法
2014-07-11
　 俯臥 不少男性會問“趴著睡不好嗎?趴著睡能睡得踏實啊!”事實上，男性趴著睡，即俯臥，不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統：陰莖受到壓迫，阻礙血液迴圈，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等症狀，影響正常的工
手提電腦放腿上致男性不育
2014-07-11
　 科學家指出，手提電腦在工作的時候，其內部溫度會上升到很高的程度。如果男性長時間把手提電腦放在腿上使用，它散發的熱量將危及到男性的睾丸，造成精子數量和品質衰減。 美國紐約州立大學泌尿學副教授謝恩金指出，每天使用手提電腦幾次，連續使用幾
養成好的飲食習慣這幾種食物不能碰
2014-07-11
　 女性的飲食習慣是非常重要的，有一些飲食是我們千萬不能吃的，並且現在的社會都的食物讓我們心理多了一份擔憂，很多東西也都不敢亂吃。讓我們來看看醫生都不敢吃的食物有什麼吧！ 1、罐裝番茄醬 問題：罐子裡襯中的樹脂含有雙酚，這是一種會引起從生
夏季愛吃荔枝 如何吃不上火
2014-07-11
　 入夏沒多久，紅豔香甜的荔枝就熱熱鬧鬧地上市了。大家在享受美味時，不免擔心吃完荔枝後會出現四肢無力、喉嚨痛等上火症狀。然而，吃荔枝為什麼會上火呢? 荔枝最大的特點是甜。一般來說，水果的甜是由蔗糖(可水解為葡萄糖和果糖)和果糖兩種糖類物質決
核反應爐風暴 8個症狀顯示你被輻射了
2014-07-11
　 1.噁心和嘔吐 噁心和嘔吐是典型的輻射病的最早症狀。輻射劑量越多，這些症狀出現越早。受到輻射後一個小時開始嘔吐的人極有可能會死亡。 有時放射病起初讓人感覺不好，然後開始感覺好多了。但通常會“潛伏”幾小時，幾天，甚至是接下來的幾個星
老年人吃水果有哪些禁忌
2014-07-11
　 葡萄糖耐量異常指某些人空腹血糖雖未達到診斷糖尿病所需濃度，但在口服葡萄糖耐量試驗中，血糖濃度處於正常與糖尿病之間。這些病人尚不能診斷為糖尿病，但以後發生糖尿病的危險性以及動脈粥樣硬化、心電圖異常發生率及病死率均較一般人群為高，在糖尿病防
從男人肚子看心臟健康
2014-07-11
　 一、多觀察肚臍 戈德堡說：“即使你很苗條，肚腩周圍囤積的脂肪也跟你患心臟病的風險度密切相關。”所以要經常測量你的腰圍。從理想的角度來看，腰圍應該控制在35英寸(約為88.9釐米)以內。要管理好你的腰圍，每天要進行有氧運動，還要少吃單純