文章歸檔：2014-07-11 - 康途健康百科

秋季中醫養生的4個關鍵字

　秋季養生關鍵字一、防風秋高氣爽，八、九月份之後，晝夜溫差慢慢加大，白天氣溫雖然高企不下，到了夜晚卻已是涼風習習。因此，在秋季到來之時，防風工作很重要。夏季貪涼，很多人喜歡睡涼席、長時間開空調，身體在這樣的環境下已慢慢適應。季

三大標誌證實男性健康滑坡

　衰老標誌——脫髮：如今，脫髮正呈現出年輕化的趨勢。一項對萬餘名男性的調查顯示，有60%的男性脫髮者早在25歲之前就出現脫髮現象，而在30歲以前出現脫髮的比例也很高。衰老標誌——肺：從30歲開始，男性的肺功能開始下降，如果能

體貼愛人男士避孕方法選擇多

　不少結婚後的男人都有這樣的體會：妻子在來月經之前幾天，特別焦慮，總是擔心這個月的避孕會不會出問題，如果月經遲到幾天，那幾天簡直就是度日如年，生怕一不小心懷上寶寶。避孕，可謂是夫妻生活中最大的問題之一，然而，這樣的重擔目前絕大部分讓柔弱的

春季養生應該吃的十大食物

　小白菜由於春天經常容易困見，所以要多增加綠葉蔬菜，以補充礦物質和維生素及各種抗氧化物質，蔬菜中豐富的營養物質也可預防春困，及有效地幫助我們達到瘦身的目的。在蔬菜的選擇上，以深綠色蔬菜為住，葉菜為佳，其營養價值較高，同時熱量極低。

胡蘿蔔的功效胡蘿蔔怎麼吃最有營養

　胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜。中醫認為它可以補中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟，治療消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有較好療效，故被譽為“東方小人參”。用油炒熟後吃，在人體內可轉化為維生素A，提高機體免疫力，間接消滅癌細胞。美國

夏季解暑養生的4道粥

　西瓜皮粥：西瓜皮100克，大米50克。將西瓜皮削去外表硬皮，切成丁。大米淘洗乾淨放入沙鍋中，加入適量水和西瓜皮用旺火煮沸，再轉用小火煮成粥，調入白糖，具有清熱解暑、利尿消腫作用，常食可防中暑。綠豆粳米粥：綠豆60克，粳米100克。

6大妙招預防經期頭痛

　文章導讀經期頭痛" alt="6大妙招預防經期頭痛(1)" /> 經期綜合症來月經前頭疼一般是經前期緊張綜合症的症狀，但許多女性會出現精神緊張、抑鬱、焦慮、易怒、情緒淡漠、失眠、頭疼、腸痙攣、手腳和眼瞼水腫、乳房脹痛等一系列

四款養生益智補腦粥讓你滋潤過寒冬

　長生果粥是一道值得推薦的秋季養生食譜，口味香甜，深受美食者們的喜歡。三餐皆可以食用，尤其適合煮給小孩和老人吃。做長生果粥的材料主料：粳米100克花生仁（生）100克調料：冰糖50克長生果粥做法 1.　花生仁洗淨，用

影響孩子牙齒的食物和飲料

　牙齒的生長在孩子的生長發育過程中非常重要，一口潔白閃亮沒有蛀牙的牙齒是大家夢寐以求的，除了平時注意堅持刷牙之外，其實食物對牙齒健康也有著潛移默化的作用，所以媽媽們要在飲食上注意塑造孩子的一口好牙是很必要的。想要你的孩子擁有一口像珍珠一

剃鬚刀易帶細菌要常清洗

　據臺灣調查研究顯示，剃鬚刀的含菌數竟比馬桶蓋還多125倍。剃鬚刀不注意清潔，很容易使細菌及其他贓東西吸附在刀片上。如果臉部皮膚有破損，使用後很可能會造成感染。醫生建議，剃鬚刀要適時清潔，一般情況下，每次用完後都要清潔。刀片型的

秋季食用7種蔬菜增活力

　 1.甘藍菜甘藍菜又稱高麗菜，包心菜，捲心菜，台語叫玻璃菜，為十字花科植物甘藍的莖葉。原產於地中海沿岸，現中華大地普遍栽培。按其形狀，可分為平、尖、圓頭三種。包心菜葉大而厚，是營養價值很高的蔬菜，且具有重要的保健作用，是一種天然防

春季易上火吃什麼降火

　中醫降火小偏方: “上火”是中醫學專用名詞，當人們出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口幹舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀時，即是中醫所說的“上火”。上火有著更深層次的意思，比如胃火可以有胃疼、大便乾等症狀，肺火可以有咯血、咳嗽、

產後女性千萬別陷入避孕誤區

　由於產後女性的是生殖器官還未恢復到正常，子宮很軟，而做了剖宮產的媽媽子宮上還有傷口，人工流產的時候很容易發生損傷：如子宮穿孔，腸管破裂，大出血等等，對身體的損害很大，有時發生併發症甚至還會危及生命。所以說，產後，媽媽應該瞭解不同避孕工具

七個妙招幫女人去除經期異味

　文章導讀經期異味" alt="七個妙招幫女人去除經期異味(1)" /> 為什麼經期容易產生異味?月經之所以產生異味，主要是因為夾雜著血液、子營內膜與皮脂腺的分泌物及汗水味，因此有比較明顯的氣味發生。要改善這種情況，最好的辦法就是先

雞蛋的營養雞蛋怎麼吃最有營養

　雞蛋如何吃最營養：帶殼水煮蛋雞蛋應該冷水下鍋，慢火升溫，沸騰後微火煮3分鐘，停火後再浸泡5分鐘。這樣煮出來的雞蛋蛋清嫩，蛋黃凝固又不老，蛋白變性程度最佳，也最容易消化。而煮沸時間超過10分鐘的雞蛋，不但口感變老，維生素損失大，蛋

男性領帶系得緊易引發眼部疾病

　不知您有沒有感到過，只要領帶系得緊一些，雙眼就會腫脹不適，看東西也模糊不清;放鬆或不系領帶時，上述症狀隨之消失。這種現象並不是異常情況，頸部裹得太緊的確會增加患眼病的危險。領帶系得過緊時，會壓迫頸動脈和神經，阻礙人體正常血液流通，造成

夏季保存奶粉的4點細節你知道嗎

　炎熱的天氣裡，很多食物都容易變質，像中午吃的飯菜，如果不放在冰箱裡，可能到晚上的時候就變質了。還有一些水果，如西瓜，哈密瓜等，一旦切開是很容易變質的。同樣的，嬰兒喝的奶粉也會變質，這就要求爸爸媽媽平時儲存好奶粉，不能隨意亂放。夏季該如何

飯後養成的7個好習慣

　 1、吃速食麵後吃水果進食速食麵後吃一點水果，如蘋果、草莓、柳丁、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡煮食速食麵。煮後的麵條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。 2、燒烤後吃根香蕉燒烤類食品會產生較多的苯並芘

冬來天最給力食譜

　俗話說“冬來進補，春來打虎”，中國人對冬令食補可是有著優良的傳統。一道可口的菜肴，不僅滿足了口腹之欲，也為身體補充了必要的能量。冬至這天，我們要敞開肚子好好吃一頓！香草紅汁牛肉材料：牛腩500克，洋蔥（中等大小）半個，番茄1個

秋季養生做到6點事半功倍

　中醫認為，秋季是人體陽消陰長的過渡時期。所以，順應秋季的自然特性來養生，即保肺，可起到事半功倍的效果，具體應做到以下幾點。房事養生：中醫認為，在秋季應注意順應自然界收藏的規律，節制房事，蓄養陰精。起居養生：秋季應做到早睡早起