吃壽司不傷身的十個竅門
2014-07-11
　 1、壽司從形態上分為握壽司、卷壽司以及手卷壽司三種。如果是點卷壽司，數量上堅持不要超過2卷。如果壽司店內有糙米或全粒穀物的卷材是最好不過的了，因為它們對心臟健康具有保護作用。 2、避免選擇天麩羅，它的熱量和脂肪含量太高。天麩羅的
常吃香蕉有效防治12種常見病
2014-07-11
　 在所有的水果中，香蕉有著最“神秘”的色彩。相傳，佛祖釋迦牟尼正是因為吃了它，才獲得了無窮的智慧，因此，香蕉被賦予“智慧之果”的美稱。 香蕉素來有“快樂水果”之稱，荷蘭科學家研究認為：最符合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它所
春分養生 最適合春分吃的食物
2014-07-11
　 多吃時令菜 兩千多年前的孔子就告誡我們“不時，不食”，就是說，不是這個季節的菜果就不吃。時令菜也是“運氣菜”。食物一要講究“氣”，一要講究“味”。因為食物和藥物都是由氣味組成的，而藥物、食物的氣味只有在當令時，即生長成熟符合節氣的食物
宅男宅女 潛在健康隱患
2014-07-11
　 近年來，“宅”這個詞語成為了一個新流行的字，“宅”這個字是從日本開始流行，然後在亞洲許多地方也大行其道。宅男和宅女通常是形容不喜外出，整天對著電腦，久坐，運動相當少不善於交際的住家男女。而有關專家指出，這種生活方式會使人體氣血不暢，代謝
春季蕩秋千 排解憂鬱好方法
2014-07-11
　 眼下已到晚春，此時節，全國各地平均氣溫都達到12攝氏度以上，大地鬱鬱蔥蔥，百花競豔，一片生機盎然。心隨自然，人的心情和精神狀態也達到一年中最佳狀態，更要趁此時機保健養生。 秋千古稱“秋遷”，意即用手揪著皮繩遷蕩。據說，蕩秋千，原稱
7種水果讓你更快瘦身
2014-07-11
　  蘋果 想要通過水果減肥， 就不能不提到蘋果。蘋果中含有非常豐富的營養物質，能降血壓，抗氧化，降低癌症發病率。此外，蘋果中還含有非常豐富的果膠和膳食纖維，能夠促進消化，防止便秘，排出宿便，消除水腫。 香蕉 香蕉雖然屬於比較甜的水
十個最佳減肥時間 吃甜食不發胖
2014-07-11
　文章導讀 甜食一向是胖妹的大忌。但對於愛吃甜食的MM來說，完全與甜食絕緣又是一種折磨。其實你不必苦惱，營養學家說吃甜食不一定就會發胖，只要你在最佳的減肥時間吃甜食不會發胖哦。 1、體育運動前吃甜食可補充所需能量 運動需
使男人變笨的幾個壞習慣
2014-07-11
　 一、持久疲勞 大腦雖有巨大潛能，但亦有一定限度，不能無休止地消耗。人長期搞疲勞戰，晚上不休息，很容易導致大腦疲乏，功能減退，出現失眠多夢、血壓波動，甚至猝死。 二、偏食嚴重 大腦功能繁多、結構複雜、任重道遠，需要大量的各種營養以提
五種食物 暗藏天然避孕效果
2014-07-11
　 一、咖啡 美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。所以咖啡是避孕的不二選擇。 二、胡蘿蔔 胡蘿蔔含
夏季必吃的6種防紫外線食物
2014-07-11
　 流火七月，悶熱的天氣讓人心煩，強烈的紫外線也是無情的灼傷我們肌膚。夏天防曬，人們往往會想到各種各樣的護膚品，其實防曬不僅要做表面文章，內在的補養也很重要。因為有些食物會神奇地轉化成防曬物質，遠比防曬霜更耐用。 番茄雞丁芙蓉山 粒粒鮮
春分吃這些食物預防疾病
2014-07-11
　 “吃”大蒜 大蒜有殺菌的作用，那就讓你有腳癬的腳也吃一點吧。用一瓣大蒜在受腳癬影響的區域塗抹。大蒜中的活性化學成分所起的作用，相當於有效的抗真菌劑。它可能終止了腳癬等普通真菌的影響範圍的進一步擴大。將蒜泥和小蘇打混合，塗抹在腳趾中間和
每天洗臉加點料 不長皺紋不顯老
2014-07-11
　 我們天天都在洗臉，只是知道每天洗臉可以讓自己的皮膚變的更乾淨一些，其實我們在洗臉的時候只要在我們的臉盆中放一點東西。 就可以讓我們的皮膚變的白嫩，有彈性，我們還等什麼，還不一起去看看究竟,這樣洗臉，六十歲都不會有皺紋。 1、在水盆裡放上
什麼是男性內分泌
2014-07-11
　 廣州中醫藥大學附屬第一醫院泌尿男科主任醫師周少虎解析，人體有內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了（某種激素過多或過少）這就造成內分泌失調，會引起相應
必知！女人最佳的產後避孕方式
2014-07-11
　 餵奶期間不能放鬆避孕 “關於‘餵奶能自然避孕’的說法不能說全錯，但由此就不採取避孕措施，肯定不是明智之舉。”廣州市第一人民醫院婦產科主任、主任醫師康佳麗教授說，理論上哺乳期分泌的催乳素很高，由此卵巢功能受到抑制。卵巢是分泌女性激素的，被
獻血的危害在哪裡
2014-07-11
　文章導讀 在繁華的都市，大家應該隨處都可以看到無償獻血的車輛，也有很多愛心人士在排隊獻血。獻血是值得鼓勵的一件獻愛心的事件，獻血不但可以幫到需要幫助的人，對自己的身體也是有益處的，獻血可以排除體內多餘的血液，以便製造出更多新鮮的血液，但
24節氣春分養生進補的禁忌
2014-07-11
　 冬蟲夏草：四季能服 冬蟲夏草的主要功能是增強人體免疫力，補肺補腎，益精氣，性偏溫，一般情況下四季都可服用，不過隨著天氣轉暖，健康的人服用量可以稍微減少。 冬蟲夏草煮水營養利用率很高，可以在水中放入3~6根冬蟲夏草後，用文火煮，煮沸後
說說廁所那些事兒
2014-07-11
　 說到排尿，大概除了嬰幼兒，沒有人說不會。不過，從健身防病角度看，又有幾人敢說排尿方法科學。 姿勢取蹲位 對於男人來說，若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將使你少受癌症之害。 原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關反射，加速腸內廢物清
用“套套”有技巧 男人須謹慎
2014-07-11
　 男人天生不喜歡被套住，無論感情也好，性愛也好。或許正是因為這種潛意識，才會對安全套的使用太隨意，以至於鬧出各種啼笑皆非的事情來。日前，美國印第安那大學性健康研究工作小組完成的一項研究發現，有21%的受訪男性覺得安全套太緊，18%覺得太短
體貼男人的進補良方
2014-07-11
　 男人忙什麼?男人24小時開機，今天廣州明天上海後天重慶，沒完沒了的應酬…… 男人要什麼?男人要超人的能量(能量食品)，要健美的體魄，要使身邊的女人快樂…… 男人怕什麼?男人怕失敗，怕酒精肝，怕ED…… 可感可歎又可愛的男人! 要想好好體
春季養生必知的八種食物
2014-07-11
　 紅棗等養脾甜食 我國古代名醫孫思邈說過："春日宜省酸增甘，以養脾氣。"意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。而人們在春天裡的戶外活動比冬天增多，體力