文章歸檔：2014-07-11 - 康途健康百科

跳繩比賽規則，花樣跳繩比賽

　文章導讀跳繩是一項極佳的健體運動，能有效訓練個人的反應和耐力，有助保持個人體態健美和協調性，從而達到強身健體的目的。跳繩已經發展成為全民運動，玩法多樣，也可以進行多人比賽只，讓跳繩這體育專案更加具有參與化，也讓跳繩更加有意思。下面為您

夏天吃什麼可以補腎平素多吃補腎食品

　導讀：夏天吃什麼可以補腎?現實生活中腎虛者不乏其人，所以補腎是不容人們忽視的，尤其到了夏季，烈日炎炎的天氣很是影響人們的心情。那麼，夏季補腎讓很多人難以下手。四季養生網小編建議大家平素需要常吃一些補腎食品，那麼，夏天吃什麼可以補腎?

五種最要命的疲勞容易誘發癌症

　生活中，疲勞無處不在。工作過量導致的自律神經失調，憂愁煩惱造成的緊張，喜歡甜食、運動不足導致的提不起勁兒等。但你絕對想不到，這些“小事”和可怕的過勞死之間，只有五步距離。這五步中，疲勞積少成多，由量變到質變，最終演變成慢性病，甚至猝死。

按摩這些穴位有助孩子長高

　揉腹家長每天輕輕地為孩子順時針揉腹1分鐘，逆時針1分鐘。可調理脾胃、補益氣血。捏脊孩子俯臥，背部裸露，塗抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然後頂住患兒皮膚，拇、食指前移，

13個時間管理錦囊戰勝職場焦慮

　養成一次搞定的習慣。發現問題再返工，往往得花比第一次多幾倍的功夫來調整，折騰得你心煩意亂。動手前想清楚，爭取一次就“搞定”，會有一種胸有成竹的灑脫自在。先把任務分類。手頭事情一大堆時，不妨先按緊急、重要兩個標準進行分類。然後，優先

織圍巾的花樣

　文章導讀織圍巾的花樣有很多種，很多的朋友都想學習一下給自己或者家人朋友親手織一條，以增進彼此之間的感情，既溫暖又經濟實惠，尤其是到了秋冬季節，圍巾是必不可少的禦寒用品，就更像自己織一條，這樣的圍巾戴起來會感覺更加的溫暖。很

如此運動半小時等於吃偉哥

　據說在希臘奧林匹亞山上，鐫刻著一句體現奧運會精神的經典格言：“你想當個合格的丈夫嗎？跑步吧！” 這句話對於中年男性來說，可謂是個不花錢的“壯陽”良方。忙碌在北京奧林匹克中心的北京宣武醫院泌尿外科醫生王升晗對記者說，對那些假ED的人來

六食物降男性工作壓力

　吃豬肉時搭配豆類。 “男人往往偏愛動物性脂肪，但這會使腎臟超負荷運轉，增加患心血管疾病、惡性腫瘤等疾病的風險。即便是‘瘦肉’，其中肉眼看不見的隱性脂肪也占28%。”中華醫學會北京分會臨床營養學會專家表示。所以，男人應學會清淡飲食，

中醫按摩這五個部位勝吃補藥

　特區一、腹臍養生關鍵字：消除腹部脂肪，防治便秘。腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”，中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理，可益肺固腎，安神甯心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。揉腹還對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿

五種蔬菜容易滋養細菌

　【豆芽菜】生長於潮濕環境，容易滋生細菌，特別是大腸桿菌和沙門氏菌。專家建議：徹底沖洗可以減少或去除細菌。健康人群可以抵禦少量細菌。但是8歲以下和65歲以上人群、孕婦以及免疫力差的人群最好不要吃豆芽菜。豆芽放在1—5度的冰箱中冷藏，

亞健康侵襲怎麼辦這十種食物可改善

　精神不振、情緒低沉、反應遲鈍、失眠多夢，面色灰暗……上述不良狀況是否曾經嚴重困擾你呢?隨著城市經濟越發達，工作節奏越快，白領人群的亞健康狀況越明顯。為完成工作長時間枯坐在電腦面前，為提高效率忽略了運動和飲食，為提升業績不停應酬交際……當

花樣自行車

　文章導讀花樣自行車也就是有花樣的騎車技術，特別是在一些年輕人中，這樣的運動是很流行的，大家都見過有人玩花樣自行車嗎。花樣自行車有很多的技術要領需要掌握的，要學習這項運動的人首先最重要的就是要掌握好定車的技術，剛開始的時候會有些難，堅持

男人育前保健有兩大關鍵

　有責任心的準備做父親的男人，在其妻子準備懷孕前5個月左右，即應嚴格規範自己的行為，避免接觸那些對精子有害的物質。妻子懷孕前，丈夫育前保健還包括飲食營養、體質健康、心情愉快、夫妻恩愛等社會、心理、生理諸多方面。一些接觸過有毒物質的男

劉若英攜男友深夜按摩中醫按摩的好處及效果

　祖國醫學認為：經絡在人體內有運行氣血、溝通內外、聯絡臟腑、貫穿上下的作用，人體通過經絡系統把各個組織器官連成一個有機的整體，以進行正常的生命活動。按摩治病就是根據臟腑經絡、營衛氣血學說，並根據疾病發病的原因和症狀，運用不同的補瀉手法

毛線圍巾編織花樣

　文章導讀圍巾是冬季常帶的物品，圍巾具有很好的保暖效果，因此在對圍巾選擇的時候，都是可以根據自己的喜愛進行，那圍巾的種類也是比較多，在購買的時候，從線的種類和花樣上，都是有著很好之選，那毛線圍巾編織花樣都有什麼呢，這類圍巾在樣式上，也是

菲律賓遭海燕襲擊上萬人死面對颱風應該怎麼辦

　菲律賓遭遇超強颱風海燕，官方數字顯示，這次自然災害破壞的程度非常大，死亡人數可能已經達到了上萬。現在已經找到了300-400遇難者遺體。不是所有的颱風都會帶來那麼大的殺傷力。那麼面對颱風我們應該怎麼辦?我們應該如何保護自己？下面就跟小編

緊身打底褲致皮膚過敏，冬季保暖怎麼穿？

　文章導讀寒冷的冬季，mm們怎麼穿才既不顯胖又保暖呢？可能大家首先都會想到緊身保暖褲。很多家長擔心孩子們受凍所以也裡三層外三層的添加保暖裝備，當然緊身保暖褲也是必不可少的。那麼緊身保暖褲就真的是冬天裡的“保暖神器”嗎？下面我們來看看這位

男性強腎幾個實用方法

　一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。天氣寒冷時，人體需要有足夠的能量和熱量以禦守，倘若弱虛，就會因“火力不足”，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀，這是腎陽虛。還有的人由於體內津液虧少，滋潤、濡養等作用減退，臨床

劉若英現身按摩店中醫按摩有哪些好處

　中醫按摩的好處分為以下幾個部分：一、中醫按摩的好處之一是可治失眠每晚臨睡時盤腿打坐，足底向上，然後屏氣靜心排除雜念，用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底“湧泉穴”數百下(“湧泉穴”位於足底前部的凹陷處)。一段時間後睡眠改善，讓你一

隔夜茶的日常妙用茶葉的用途之多

　導讀：很多人都喜歡喝茶，茶葉經過幾番的沖泡，變得無味，只好倒掉再換新茶，人們就會覺得有點小浪費，所以四季養生網小編告訴大家一個小秘密，喝剩的茶葉有很多用途的，大家都來學習一下吧。用途一：煮蛋把剩下的茶葉拿來煮蛋是個不錯