文章歸檔：2014-07-11 - 康途健康百科

睡不好吃這些常見安神菜

　黃花菜又稱“安神菜”，具有鎮定神經的功效，除了煮湯喝，也可以與其他菜炒成各種美味佳餚。而在改善失眠症狀時，主要是堅持每日三餐時喝黃花菜湯。做時將黃花菜先用熱水焯半分鐘，去除表面過敏物質，再加水以大火煮沸後，再用小火續煮30分鐘，濾渣取湯，

孕婦低血壓的食療方法

　孕婦有低血壓怎麼辦？有低血壓的准媽媽可以在平時通過以下食療方法來調理，但嚴重的就要去醫院就診。如果您的血壓確實偏低，除了改變睡姿外，可以通過食療調理： 1增加飲食營養多食溫補脾腎的食物;多吃易消化的蛋白食物，如雞蛋魚乳酪牛奶等，要

這些食物男性最好要少吃點

　肥肉大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉？黃豆黃豆除了富含蛋白質(蛋白質食品)，還有降低膽固醇的功效，對

每天一粒蘋果的10大功效

　 1.提高免疫力預防流感蘋果內的維他命C有助於維持紅血球濃度，也能刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。由於將近一半的維他命C都是分佈在果皮上，因此連皮吃效果更佳。 2.抗氧化、預防癌症蘋果皮含豐富多酚類抗氧化營養素檞皮素和

女性不孕的4大徵兆

　現代社會，隨著生活習慣的改變，職業壓力，生活壓力的加大，女性和男性的生育能力都在下降，很多女性都認為沒有生育小孩的女性不算是一個完整的女性，那麼哪些情況會造成女性不孕呢？女人患了乳腺癌的5大特徵女性不孕的原因是多方面的，大致可

防輻射：每天1個橘子2杯綠茶

　英國科學家研究發現，每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子，就可幫助電腦族抵禦電腦輻射。對於和電腦“朝夕相處”的人們來說，輻射的確是個讓人憂心的“副產物”。即使每天塗隔離霜、吃大量的抗氧化劑，再加上防輻射的顯示幕罩，許多人還是覺得不安心。不過，

小心會讓你短命的四大食物

　易開罐飲料科研人員對22種飲料調查發現，易開罐飲料中鋁含量最高，是瓶裝飲料的3—6倍。要避免這一危害，最好的辦法就是少喝易開罐飲料。海產品近年海洋污染嚴重，貝類和海魚的體內已經成為了重金屬汞、砷的“聚居地”。尤其是近海養

提高男性性能力的鍛煉方法

　一、雙掌推腹仰臥，兩手重疊，先沿上腹中線向下推摩至下腹部；重複做20次。再分別從兩側的肋弓下緣向下推摩至大腿根部；各重複做20次。然後按順時針方向按摩臍部周圍，並逐漸擴大至整個腹部；按摩2—3分鐘後，再按逆時針方向用同樣的方法按摩腹

正確的戒煙方法選擇適合自己的戒煙方式

　導讀：正確的戒煙方法，抽煙是一種不好的習慣，對身體無益，這些大家都知道，但要真正戒掉並非易事。戒煙是需要很堅定的毅力，對煙癮大的人來說，戒煙的確是件很痛苦的事情。並且要想成功戒煙，戒煙方法很重要。那麼，正確的戒煙方法有哪些呢?下面四季養

六類食物巧搭配使乳☆禁☆房更健康

　乳腺癌已成為女性的多發病，嚴重威脅女性健康。據研究發現，大約有三分之一的癌症發病與飲食有關。食品合理搭配，既有預防癌症作用，又有患了病有一定輔助治療作用。第一類、食用菌類：銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，

孕婦吃生冷食物會影響寶寶氣管嗎

　孕婦懷孕時吃生冷的食物，生下來的寶寶氣管會不好？這是真的嗎？答案是錯的。生冷食物與寶寶氣管發育無關連寶寶氣管的好壞與否和媽咪懷孕時的飲食沒有絕對關係，且生冷食物也不會直接造成子宮溫度降低，甚至直接影響到胎兒的情形。比較值得注意

夏季吃薑的八大養生功效

　 1、增進食欲由於夏天炎熱，人體受暑熱侵襲，出汗過多，消化液分泌減少，加之人們習慣貪涼，易產生暑濕，影響脾胃。所以夏季人們胃口不好，少食厭膩。生薑中的薑辣素能刺激舌頭上的味覺神經，刺激胃黏膜上的感受器，通過神經反射增強胃腸蠕動，促

男性健康隱患有多少

　男人們往往容易忽視生活中的一些小細節，理由各種各樣。有的會說男人很忙，有的會說男人很粗心，有的會說男人很不在乎……各種各樣的理由都會讓男人們找到藉口。如果告訴你生活細節並不僅僅是生活品質的象徵，還會關係到男人的健康，有些生活小細節，還

減少骨質增生的運動方式

　文章導讀醫學上稱骨質增生為退行性病變，俗稱：長骨刺。常見的病症是腰椎和頸椎長骨刺。不愛運動的人們，肌肉和血液供氧不足，往往肌肉的營養缺乏導致萎縮，力量減小，肌肉彈性降低，容易發生損傷。中年後，骨骼逐漸退化，首先是軟骨軟化，加上骨的

孕婦可以吃麻辣鍋嗎

　孕婦可以吃麻辣鍋嗎？孕婦吃麻辣鍋對胎兒有影響嗎？孕婦可以吃麻辣鍋。但要少量攝取，以不刺激腸胃為原則。對於孕媽咪是否可以吃辣這件事，周龍生醫師表示，對胎兒來說，孕媽咪具有對外來食物篩選過濾的功能，除非攝取過量的辣食，不然是不易對胎

中醫十二時辰養生法平衡內臟治病根

　都知道我們現在是以24小時來計算時間，而古代十一十二時辰來計算。但中醫裡有十二時辰養生法很多朋友也是聽說過的。每個時辰都會有個臟器主持，也就是說在這個時候就行注意對該臟器的保養，下面我們就具體來看看是如何劃分的吧！隨時間消逝，

男人有哪些長壽注意點

　下面給大家介紹幾個讓男人更長壽的生活上的7個注意知識點。一、戒油男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會喜歡吃油膩和油炸食物，這樣容易使體重增加，增加患血管疾病的危險。所以男性用餐時也要吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動

七種飲食習慣容易引起肥胖

　 1.在廚房裡吃東西站在電冰箱或者爐子前一邊吃飯一邊準備飯菜常常會在無意中增加人們攝入的卡路里。同樣地，面對剩菜，人們所攝入的卡路里也會增加許多。“當一個勤儉節約的媽媽在飯後清理飯桌的時候，她常常會想到‘將這麼多雞塊扔掉是一件多麼可恥的

男性更年期有哪些主要表現

　一、體力差，老失眠隨著年齡增長，處於更年期的男性會出現體力下降，容易感到疲倦、乏力；智力和空間技巧活動降低；容易失眠，甚至出現睡眠障礙；肌力和肌肉量減少，經常感到腰酸腿軟等。二、脾氣大，易悲觀處於更年期的男性會出現記憶力、思

專屬頸椎骨質增生的康復運動操

　文章導讀隨著人們生活的越發簡單快捷化，不少疾病悄然而至，頸椎骨質增生就是其中非常常見的一種;以辦公一族的發病率為最高，眾所周知這又是一種錯誤生活習慣導致的疾病，那面對此等常見病，生活中該如何應對呢?下面小編就給大家推薦一套康復運動操。