番茄生吃營養不及炒熟的好
2014-07-11
　 最近的研究發現，番茄紅素能預防心血管疾病如心臟病、心肌梗塞、動脈硬化等。 研究發現，番茄紅素具有很強的抗氧化能力，可以掃除危害人體的自由基。自由基是帶多餘電子的氧分子或氧原子，好比人體中破壞力和殺傷力極強的寄生蟲，它們以侵蝕支援人體健
泥鰍的營養 吃泥鰍好不好
2014-07-11
　 營養價值 泥鰍肉質鮮美，營養豐富，富含蛋白質，還有多種維生素，並具有藥用價值，是人們所喜愛的水產佳品。 泥鰍所含脂肪成分較低，膽固醇更少，屬高蛋白低脂肪食品，且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，有利於人體抗血管衰老，故有益於老年人
丟掉讓人厭惡的小肚腩
2014-07-11
　文章導讀 愛美的女性朋友都想丟掉讓人厭惡的小肚腩，這個又應該怎麼做呢？減少進食？多鍛煉？到底應該怎麼做呢？下面就讓小編帶你一起學習一下怎麼樣去掉小肚腩，一起去瞭解吧！ 1、晚上六點前吃晚餐 專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但
香蕉的熱量很高但也可以減肥用
2014-07-11
　大家應合理食用香蕉，香蕉的熱量雖然高，但科學的加以利用能夠起到非常好的作用，比如運動員在進行長時間的比賽時，間歇的時候食用一根香蕉，對迅速補充能量很有幫助。 大家應合理食用香蕉，香蕉的熱量雖然高，但科學的加以利用能夠起到非常好的作用，比
秋季排毒吃什麼好？
2014-07-11
　 水果 我們吃下過多的大魚大肉之後，水果做甜品是最為理想的。因為在吃下高能量食物之後，又不吃蔬菜水果，長久以此，我們的身體就會急速老化。 紅酒 過多的食用高脂肪食物會讓身體產生過量的自由基，這樣就會加速衰老。而紅酒中含有的抗氧化
事後120小時以內的避孕法
2014-07-11
　 緊急避孕顧名思義是一種臨時措施，在“緊張”情況下採用的避孕方法。 所謂“緊急”情況是指在性生活時未採取任何防護措施，或採用方法失敗。如使用避孕套不當，避孕套破裂、滑脫、漏服藥、或宮內節育器脫落，遭人強暴等。這時候可以採取一些緊急避孕的防
土豆的五大功效和三大禁忌
2014-07-11
　 以前土豆是不起眼的東西，現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星。被認為是世界上最偉大的的食物之一。土豆有以下五大功效： 土豆能留住歲月的腳步 土豆有營養，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維
辦公白領男的鍛煉方法
2014-07-11
　 頭俯仰 頭用力向胸部低垂，然後向後仰伸，停止片刻，以頸部感到有點發酸為度。如果兩手交叉抱在頭後用力向前拉，而頭頸用力向後仰，則效果更好。 頭側屈 頭用力向一側屈，感到有些酸痛時，停止片刻，然後再向另一側屈，同樣停止片刻。 頭繞環
腹部減肥法
2014-07-11
　文章導讀 現在我們經常都會聽到身邊一些女生要減肥要把腹部上的肥肉減掉，女生想要減肥的，很多原因是腹部上的贅肉太多了，想減掉。那麼腹部減肥的方法有哪些呢?減肥的標準是，不以傷害自己身體的為前提的進行減肥才是好的方法，如果在減肥的過程中對自
孕婦可以吃香蕉嗎？
2014-07-11
　很多人喜歡吃香蕉，香蕉不僅味道好，而且營養健康，但是孕婦可以吃香蕉嗎?已經懷孕了，又很喜歡吃香蕉，會不會對健康有什麼影響呢?帶著這些問題....... 很多人喜歡吃香蕉，香蕉不僅味道好，而且營養健康，但是孕婦可以吃香蕉嗎?已經懷孕了，又
秋季進補最該吃哪些食物？
2014-07-11
　 鮮棗——補氣養血 鮮棗不僅甜脆多汁，而且營養豐富，其中維生素C含量最高，因而有“維生素丸”之美稱。據測定，每100克中有243毫克的維生素C，18—23克碳水化合物，0.86克粗蛋白，維生素A1、B1、B2、K等含量也相當豐富，其
失眠的症狀 失眠的危害有哪些
2014-07-11
　 導讀：失眠的症狀，失眠的危害，首先我們要先瞭解失眠的症狀，這樣才能判斷自己是不是失眠，四季養生網小編提醒大家失眠的危害是很大的，要及時瞭解自己的病症，對症治療最關鍵。 失眠的症狀： 1、入睡困難; 2、不能熟睡,睡眠時
女性注意！子宮有10怕
2014-07-11
　 子宮是女性特有的器官，擔負著產生月經，孕育胎兒，分娩等重要任務。保護好子宮意義重大。 一怕多次妊娠：每增加一次妊娠，子宮就增加一次風險，懷孕3次償還，子宮患者及發生危險的可能性顯著增加。 二怕反復人工流產：特別是在短時期內重複進行，對子
海鮮誘發哮喘病後果嚴重
2014-07-11
　? 哮喘病人要到醫院的呼吸專科治療，為了減少復發，在穩定期也要繼續治療，千萬不能自己買藥用。 吃火鍋、嘗海鮮、聞桂香，這些活動在國慶做再合適不過，但近日卻發現，這對哮喘病人來說是誘發哮喘發作的病因。昨天淩晨，就有一位小夥子吃了羊肉火鍋後
讓男人保持精力充沛的幾個竅門
2014-07-11
　 1、養成喝水習慣 處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”;每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。 2、晨練5分鐘 起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。
來月經能吃葡萄嗎
2014-07-11
　 葡萄是諸多水果中的一種，葡萄的營養價值很高，而且吃葡萄的好處有很多，那麼女人來月經可不可以吃葡萄呢？ 月經期間吃葡萄好嗎？月經期間吃一些水果是有好處的，可以防止盆腔充血，便秘等情況的發生，但是也不是所有水果都可以在經期吃的，那麼月經期
葡萄的養生功效：葡萄療法排毒最有效
2014-07-11
　葡萄是種很好的排毒養生的水果，能快速有效的排除人體裡積攢下得毒素，讓你的人體機能恢復正常，所以小編正中向你推薦葡萄作為你養生水果，為了讓你能夠更加的信服，我就幫葡萄小弟好好說說它的好。 葡萄是種很好的排毒養生的水果，能快速有效的排除人體
白領一族如何預防坐出來的六種病？
2014-07-11
　 1.頸椎病 原因： 頸椎病的根源是頸椎間盤退行變性後，椎間盤鬆動，繼而壓迫神經根、脊髓或椎動脈而引起的各種症狀。長期不良的坐姿或長久停留在電腦前，最容易造成頸項肌的疲勞，引起頸肩痛、項肌痙攣，甚至出現頭暈目眩；久而久之，勢必在成年之
與你探究吃魚的禁忌
2014-07-11
　? 魚是人們喜歡吃的佳餚，但如加工不當，會給人們帶來許多疾病。煎焦了的魚不能吃。魚煎焦後會產生較多的苯並芘，它是一種強致癌物質，其毒性超過黃麴黴素。 另外，魚肉中的蛋白質含量豐富，如果魚肉燒焦了，高分子蛋白質就會裂變成低分子的氨基酸，並
減少腹部脂肪
2014-07-11
　文章導讀 如何可以減少腹部脂肪?很多有小肚腩的人以及生產之後的女性，都對於這個問題非常的困惑。這主要是因為腹部是最容易堆積脂肪的部位，而且一般的鍛煉方法也根本就沒有辦法鍛煉到這個部位，想要減少腹部脂肪的話，只有針對性的進行鍛煉才可以。那