中醫養生：冬至食譜推薦
2014-07-13
　  冬至是什麼時候？ 冬至：冬至在每年陽曆12月21日或22日。冬至是一年當中夜晚最長的一天，是天地陰陽氣交的樞機，也是人體陰陽氣交的時刻。冬至也是"數九"的開始，"數九"是九天一個週期，共九個週期，這段時間是最寒冷的時候，很多老病會
酸菜白肉是哪裡的菜
2014-07-13
　文章導讀 酸菜對大家來說是非常熟悉的，但是白肉很多人並不知道是什麼，尤其對於南方人來說，很陌生，那麼，酸菜白肉就更不知道是什麼菜了，那麼，酸菜白肉是哪裡的菜呢?瞭解的人都知道，酸菜白肉是一道地地道道的東北菜，肉肥而不膩，吃起來清爽、嫩滑
冬季上火可適當吃“冷” 飲
2014-07-13
　 冬季可適當“吃冷” 進入冬季以後，人們有以進食熱食來保暖健身，而把冷涼食品拒之口外。殊不知，在嚴寒的冬季，若能適當吃些冷食，不但對身體無害，反而還有益處，不失為冬季的一種保健方法。 冬季可適當食冷飲 人肺腑火盛，而冬天“上火”的現象似
酸菜白肉的做法
2014-07-13
　文章導讀 全國各地，不同地區的人喜好吃不同口味的菜，並且各方都有自己出名的特色菜，四川以川菜而著名，而東北也有很多出名的東北菜，吃起來是非常爽口的，酸菜白肉就是一道比較典型的東北菜，但是對於南方人來講，並不知道酸菜白肉的做法是怎樣的，因
中藥足浴 行氣活血之效
2014-07-13
　 中醫有雲“寒主收引”，天氣寒冷自然會令陽氣收斂，令氣血循環減弱，除了特別怕冷外，有時還會影響各臟腑運作。寒冷日子若想氣血運行得更好，除了進補吃中藥外，不妨試試睡前足浴的古老養生法。 足浴與浸浴效果相若，但就簡單方便得多。人體共有12條
蒜泥白肉的做法
2014-07-13
　文章導讀 蒜泥白肉是川菜中比較出名的菜系，主要用肥瘦相連的坐臀肉或五花肉為原料，經過製作而成，口感細膩而不肥膩，是一道非常受人喜愛的忠實菜，符合大眾的口味，並且，蒜泥白肉具有開胃健脾和調理補氣等作用，對健康有很大的幫助。那麼，蒜泥白肉的
小寒進補 必選四大養生粥
2014-07-13
　 祖國醫學認為，寒為冬季的主氣，小寒又是一年中最冷的季節。寒為陰邪，易傷人體陽氣，寒主收引凝滯。所以，雖然小寒養生包括的內容很多，但基本的原則仍是《黃帝內經》中的那一句格言：“春夏養陽，秋冬養陰。” 雖然此時節是“進補”的最佳時期，但進
健康飲食紅肉白肉合理搭配
2014-07-13
　文章導讀 肉食在日常生活中不可少的美味了，有的人幾天不吃肉，就嘴饞難耐啊!紅肉有牛肉、羊肉和豬肉;白肉有魚肉、禽肉。最近，流行病學專家研究發現，吃紅肉多的人群患結腸癌、乳腺癌、冠心病等慢性病的危險性遠遠高於吃紅肉少的人群。相反，白肉肌
小寒大寒 養生須“冬藏”
2014-07-13
　 在《黃帝內經》中早有了天人相應的思想。《素問.寶命全形論》篇中有“人以天地之氣生，四時之法成”的論述。人既然生於自然就應該與自然合為一體，順應自然的規律，方可“盡終天年”。 為何要“冬藏”？ 目前正處於冬季，《內經》中冬季養生談到：“
勝過吃補品的五位按摩法
2014-07-13
　 特區一：腹臍 養生關鍵字：消除腹部脂肪，防治便秘。 腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”，中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理，可益肺固腎，安神甯心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。 揉腹還對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿
減肥可以吃閹雞嗎
2014-07-13
　文章導讀 對於現代的女性朋友來說，我們很多朋友都是很注重瘦身減肥這個問題的，在面對了一些美食的時候，她們首先想到的都是這種食物能不能減肥呢，這讓很多朋友感到苦惱，例如，有的朋友就對減肥可以吃閹雞嗎這個問題喊到苦惱，下面，我們一起來看一下
中醫：冰火兩重天的身體調理方
2014-07-13
　 “冰美人”多半是陰虛 楊小姐是典型的辦公室白領，每天朝九晚五，在辦公桌前一坐就是數小時。雖然辦公室整天開著空調，楊小姐卻始終手腳冰涼，和她握過手的人常常被她的“冰手”嚇一跳。 像楊小姐這樣的“冰美人”並不在少數。她們大都在零度的天氣還
如何去眼部皺紋
2014-07-13
　文章導讀 人都是一天天衰老的，尤其上了年紀後老的更快。女孩二十五六歲的時候就要開始注重保養了，因為皺紋一天天的慢慢長出來了，尤其是眼睛大的女孩，二十五六歲的時候眼部皺紋都出來了，很是難看。如何去眼部皺紋?很多女性都會有這樣的困擾，因為女
養生專家：春節宜練“養肝功”
2014-07-13
　 祖國醫學認為，肝主疏泄，肝藏血，可調暢全身氣機，是氣機升降出入的樞紐，又是貯藏血液，調節血量的重要器官。肝氣不舒，周身氣血運行便會紊亂，出現各種疾病。《黃帝內經·素問·金匱真言論》曰：“五臟應四時，各有收受乎”。春應於肝，肝在“五行”
怎樣淡化眼部皺紋
2014-07-13
　文章導讀 皺紋是每個女人都不想談到的話題，但是又是不得不要面對的問題。皺紋的產生是因為皮膚乾燥，沒有水分。這讓皮膚長時間在無水或少水環境中生長讓皺紋越來越越多，皮膚越來越差。女人是水做的，在缺水環境下會引起身體的多種不適症狀，皺紋就是一
養肝補脾 春季養生食療方
2014-07-13
　 春季養生最直接最有效的方法莫過於食補。在這其中，“補陽、少酸多甘、多果蔬”又是春季食補的三大重要原則。 一、養陽補陽 1.主食儘量選擇高熱量食物，即除米麵雜糧外，可適量加入豆類、花生等熱量較高的食物。 2.每日保證充足的優質蛋白質攝入
怎樣去除面部皺紋
2014-07-13
　文章導讀 時間是一去不復返的，所以，我們大家也隨著年齡的增長而在一步步的變老。變老最大的特徵就是皮膚變皺，很多皺紋生長在我們的臉上。很多人不想變老，但是時間又不能回去，唯一的辦法就是去除皺紋。可是，去除皺紋的方法是什麼呢?怎樣去除面部皺
中醫：冬末春初的養生之道
2014-07-13
　 春天，人體的新陳代謝開始旺盛，適合清淡的飲食，最好選擇味道甘甜、性溫的食物，少吃辛辣刺激、油膩以及酸的東西。 專家解釋說，在五臟和五味的關係中，酸味具有收斂的作用，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄。由於機體處於偏酸環境和維生素攝入不足很容
立春上火 二月天的養生妙招
2014-07-13
　 從立春起，冬季結束，春季開始。但從氣象學而論，冬天還沒有過去，所以這個月的溫度非常多變。外界大氣候，身體小舞臺。體內陰陽二氣交戰，結果常是“火”氣大盛，隨時清火，調和陰陽是本月重點。 上火原因 立春開始氣候變暖，自然界陽氣萌生由弱轉強
養生日記 開春調養五件事
2014-07-13
　 加些甜 春天肝氣生髮，應少吃具有收斂作用的酸味食品，肝在五行屬木，肝木克脾土，所以開春以後要多注意脾胃的保養，甘甜之味適當攝入可補益脾土。 嚼點香 香蔥、香菜、花生這些很香的食物，都是很適合迎春的時候吃的，因為它們都可以促進陽氣生髮，