文章歸檔：2014-07-14 - 康途健康百科

女性補血誤區？女性要如何補血

　補血的最大誤區就是補血等於補鐵。其實人體造血功能的增強是需要多方面促進的，因為從生理角度來看，造血功能是血細胞的主要功能，血細胞組成需要多種營養元素的參與，造血過程也是一系列的複雜的生化過程，也需要含鐵在內的多種營養元素參與代謝。缺

炒菜時應該怎麼放蔥薑蒜椒

　文章導讀民以食為天。中國人很講究飲食中的營養和口感。美食佳餚總少不了佐料。因此，在炒菜的時候，我們一般都會放些蔥、薑、蒜、椒。蔥、薑、蒜、椒不僅可以添加菜的香味，還可以殺菌，對人體健康是十分有益的。可是有些朋友會有這樣的疑問，炒

女性醒後最不能做的三件事

　 1、一忌戀床現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結果，還不如每天忙於工作或學習時那樣精力充沛。戀

女性便秘怎麼辦？

　便秘是現代人常遇到的問題，它不僅會影響食欲和消化，還會導致精神緊張、脾氣暴躁。對女性來說，可能會導致月經紊亂、皮膚黯淡、腰疼等。女性發生便秘的現象要比男性更高。首先因為女性吃東西少、細、精，因此腸道蠕動更慢。其次，女性運動量較少，而

滋陰補腎蟲草花的功效

　蟲草花不是冬蟲夏草，是菌類 “蟲草花”並非花，它是人工培養的蟲草子實體，培養基是仿造天然蟲子所含的各種養分，包括穀物類、豆類、蛋奶類等，屬於一種真菌類。與常見的香菇、平菇等食用菌很相似，只是菌種、生長環境和生長條件不同。為了跟冬蟲

春季飲食養生不離蔥薑蒜

　文章導讀在乾燥的北方春季裡我們都非常害怕因為天氣的原因引起上火，因此很多人對於在春季吃蔥薑蒜都望而生畏，可實際上在春季常吃蔥薑蒜對我們的身體沒有任何壞處。蔥：腦力勞動者的“綠色補品” 蔥的色澤翠綠，只需微微一煮，能輕易帶出其鮮甜的

寧心安神洋槐蜂蜜的功效

　又名刺槐蜂蜜、槐花蜂蜜，是我國出口創匯的上等蜂蜜，其特點為顏色淺、味鮮潔、甜而不膩、有洋槐特有的清香味，不易結晶，結晶後呈細粒狀或油脂狀，顏色為乳白色，為上等蜂蜜。洋槐花蜂蜜功效：洋槐蜂蜜含有刺槐苷和揮發油，其性清涼，有舒張血管、

美容養生豇豆的食療功效

　豇豆性平、味甘鹹，歸脾、胃經；具有理中益氣、健胃補腎、和五臟、調顏養身、生精髓、止消渴的功效；主治嘔吐、痢疾、尿頻等症。豇豆，在食療保健價值中有著不容忽視的功能。據化學測定證實，豇豆含蛋白質、脂肪、碳水化合物、精纖維素、維生素

養生推薦：冬季潤肺四大寶

　蜜棗性味甘、平，能益氣生津、潤肺。平時煲湯或者煮粥的時候可以放入幾粒蜜棗。蜂蜜性昧甘、平，入脾、肺、大腸經，能補中、潤燥、解毒。常用於治療肺燥咳嗽。每天清晨取1匙蜂蜜，用溫水衝開，空腹飲用，長此以往不僅能潤肺，而且可以排毒養顏。白

蔥薑蒜椒對老年人的神奇功效

　文章導讀核心提示：每一個老人都知道，蔥、薑、蒜和花椒是日常必備的調味品，如果在爆炒、清蒸、煲湯時加入它們，一定會提升食物的味道。然而你是否知道，除了提味，平時做菜時只要使用得當，它們還能變為治病救人的“神醫”，更有消毒、殺菌、鎮痛、健

雞肉VS鴨肉你更適合哪一種？

　經常有病人在看完病後問;“大夫，我能吃些什麼?雞能吃嗎?”或“我想吃些營養物品被補補身體，是吃雞好，還是吃鴨好。”關注養生的人都明白食材性味對不同身體狀況的影響，本文就雞肉鴨肉的性味作詳細解釋，以供參考。　從現代醫學觀點看來，雞、

專家講述蔥姜蒜的養生之道

　文章導讀蔥、薑、蒜不光是烹飪菜肴的調味佳品，更有養生保健的功效。下面小編就跟大家分享一下蔥、薑、蒜的養生保健功效蔥：蔥，百合科植物，其味辛辣性溫，入肺、胃經，具有解表散寒、通陽抑菌之功效。梁代陶弘景《名醫別錄》記載：“蔥可除肝中

22個雞蛋調理疾病食療方

　養生推薦：雞蛋怎麼吃更健康？ 1、沙參煮雞蛋：北沙參30克，雞蛋兩個，加水同煮，蛋熟後剝去蛋殼，再煮半小時，可加冰糖或白糖調味食用。有養陰清肺，降火除熱作用。適用於肺結核咳嗽，痰中帶血，虛火上升牙痛，咽痛等症。 2、三七藕汁蒸雞蛋

養生日記：中醫食療的秘密

　吃啥補啥？【按形狀分】 1、切開的胡蘿蔔就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜，以及放射的線條。科學研究表明，大量胡蘿蔔素能促進人體血液流向眼部，保護視力，讓眼睛更明亮。 2、番茄有四個腔室，並且是紅色的，這與我們的心臟一樣。實驗證實，番茄飽

和血潤肌豬蹄食療方推薦

　自古以來，人們總是把熊掌視為山珍，把海參視為海味，而豬蹄只不過是一種極普通的菜肴。其實，這是一種誤解和偏見，豬蹄不僅是一種營養佳品，還是一種延年益壽的“良藥”。冬天吃豬蹄在民間一直被認為是大補氣血的食療佳方，這確有一定的科學道理。中

春節期間宜常吃的八種清腸食品

　魔芋：又名“鬼芋”，在中醫上稱為“蛇六谷”，是有名的“胃腸清道夫”、“血液淨化劑”，能有效清除腸壁上的廢物，預防便秘作用明顯。黑木耳：黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以

海鮮中多放蔥薑蒜提味更安全

　文章導讀海鮮中富含的蛋白質是肉類蛋白質中的佼佼者，但是由於海鮮腥氣大，性寒，很多人在吃海鮮後會產生不良反應，但是如果在燒魚的時候多放些蒜薑之類的輔料，不但可以提味，還可以保留營養。蔥、薑、蒜、花椒，人稱調味“四君子”，它們不僅能調

滋補養顏燕窩挑選有門道

　女為悅己者容，雖然現代女性越來越注重內在美，但哪個女人不想美麗動人？追求健康美麗始終是古往今來所有女性的追求。所以不少女性都甘心花錢美容養顏，其中很多就選擇買燕窩來滋補。燕窩中含有豐富的膠原蛋白成分。膠原蛋白是人體皮膚的重要組成部分

告訴你蔥薑蒜新吃法

　文章導讀告訴你蔥薑蒜新吃法，我們都知道動機是流行性感冒的季節，這是因為天氣乾燥再加上人體食用的食物多是以肉食為主，因此冬季因為上火感冒的人也是非常多，那麼在飲食上我們應該注意什麼呢? 1、儘快排出病毒：西醫說感冒的致病原因是病毒，而

蔥薑蒜烹飪的軟黃金

　文章導讀蔥薑蒜都是人們餐桌上常見的作料，主婦們做飯也會挑著放些，但是都是在吃飯的時候挑出來扔到一邊，有時候嫌麻煩更是連放都不放，其實多吃些這些食材會對身體很好的，尤其是體寒的女性朋友，不僅能增強消化功能，還能排除體內不乾淨的東西。