文章歸檔：2014-07-18 - 康途健康百科

改善睡眠障礙的問題—早上運動

　文章導讀如果失眠正在困擾著你，那麼運動或許可以救救你，尤其是在早晨運動。事實上，每天只需要1個小時的伸展運動及步行就可以幫助你緩解許多有關睡眠障礙的問題。受到睡眠困擾的人大多為女性，尤其是體重過重與未接受荷爾蒙治療的停經後婦女

夏季開胃消食3食療偏方打開食欲吃飯香

　夏天氣溫高、出汗多，很多人喜歡喝冷飲，這樣會導致我們的腸胃負擔過重，再加上室外活動少，我們的腸道運動速度會減慢，因此會出現消化不良、食欲下降吃不下飯的情況。那麼，夏天食欲下降吃不下飯該怎麼辦？這個時候可以自己做些健胃消食的湯飲來喝一喝

導致睡眠障礙的錯誤行為

　文章導讀 “一夜好眠”是很多人夢寐以求的事情，生活水準好了，失眠的人反而越來越多了。失眠有時並不是一種疾病，而且由於你的某些錯誤行為而導致了睡眠障礙。一：在床上思考事情最好將臥房單純化，使臥房的功能純粹是睡覺。不要在臥房做太多其他

白領空調肩中醫建議拔罐調理

　肩頸酸痛、手臂麻木，這些是白領在夏天常見的症狀，我們俗稱空調肩，中醫認為，可以用拔罐來緩解，如果自己在家拔罐一定要注意一些事項。對付夏季空調肩拔罐最好在臨床上，經常能遇到因頸肩酸痛、手臂麻木甚至不能抬舉等症狀前來就診的患者

別讓睡眠障礙威脅老人的健康

　文章導讀睡眠佔用了人大部分時間，都說睡美人，不難看出人要想健康美麗，睡眠品質尤為重要，不僅關係著第二天的生活工作情況，還能反映人們的身體好壞情況，失眠對老人來說更是頭等大敵，睡眠障礙要及時治療，但是在醫治前首先要避開三大誤區。

開燈睡覺容易造成睡眠障礙

　文章導讀很多人覺得睡覺時關燈沒有安全感，或者是覺得起夜時還得去找開關太麻煩，於是有了那麼一群喜歡開燈睡覺的人。其實，開著燈睡覺不僅會造成睡眠障礙，甚至會誘發癌症! 醫學專家經過研究發現，人在睡覺時開燈會抑制人體褪黑色素的分泌，使人體

溫脾補氣三款食療偏方

　一、二冬湯食材：冬菇100克，冬筍150克，薑絲一些調味料：鹽、味精、白糖、醬油、水澱粉、料酒、香油做法： 1、冬筍處理乾淨，洗淨後切成兩半，開水汆燙，切片；冬菇洗淨，溫水泡發後切兩半備用； 2、鍋倒油，燒五成熱，放

怎樣做不會失眠

　文章導讀現在很多人都存在著不同程度的睡眠障礙，造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑鬱,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些

中醫治療夏季風熱感冒3食療偏方

　感冒嗓子疼吃什麼 1、麥冬養陰生津，治暑熱感冒麥冬又稱麥門冬、寸麥冬等，它是一味傳統中藥，性微寒，味甘微苦，歸心、肺、胃經，可養陰生津，潤肺清心，主治肺燥乾咳，陰虛癆嗽，喉痹咽痛，津傷口渴，內熱消渴，心煩失眠，腸燥便秘等。對於

防痱驅蚊蟲的高手——藿香正氣水

　文章導讀炎炎夏日有三防，即：防暑、防曬、防蚊蟲，今天小編給大家介紹，一種防痱驅蚊蟲的高手——藿香正氣水。藿香正氣水作用非常廣泛，是夏季必不可少的非處方藥品之一，當然除了防痱驅蚊蟲外，藿香正氣水還有一些其它功效，下面就趕緊來瞭解一下吧

隔夜西瓜能不能吃 8大隔夜食物最好別吃

　炎熱的天氣吃塊冰鎮西瓜，既解渴又消暑，最近一家三口吃隔夜西瓜拉肚子的事情，引起了很多人的關注，有研究稱隔夜西瓜細菌數量以億計算，認為隔夜西瓜不能吃，但是很多網友不買帳，認為隔夜西瓜能吃，那麼，這個隔夜西瓜到底能不能吃呢？有哪些食物隔夜

藿香正氣水　夏季必備藥

　文章導讀夏季酷暑難耐，為避免空調病、中暑、感冒咳嗽、蚊蟲叮咬等情況，家中應常備必須的藥品，專家提醒：蒮香正氣水是夏季家庭必備藥品。因為藿香正氣水是一種由藿香、茯苓、大腹皮、紫蘇、等各種中草藥製作而成的中成藥液，具有解表化濕、理氣和中的

夏天坐月子能吹空調嗎

　中國了坐月子有很多禁忌，不能洗頭不能洗澡，這也就算了，可是在這大熱天的不讓開空調，活生生的蒸桑拿很多人就受不了了，那麼，坐月子真的不能開空調嗎？夏天坐月子能吹空調嗎讀者：我是順產的，月子裡，家門是肯定不讓出的，視窗吹進來的風要

藿香正氣水不能隨便亂喝

　文章導讀烈日炎炎的夏天到了，許多人出門時都習慣在包裡或在身上備幾瓶藿香正氣水，預防中暑，但是經常喝藿香正氣水會對我們的身體有影響嗎?俗話說是藥三分毒，藿香正氣類藥品也不例外。讓我們一起看一下藿香正氣類藥品對我們的身體到底有什麼危害

夏季孕婦可以吃龜苓膏嗎

　孕婦能吃龜苓膏嗎？龜苓膏是一種非常常見的食物，無論是路邊的小攤還是超市之中都是能夠購買得到。龜苓膏類似一種黑色的果凍，並且是很多人的心頭好，還有一些人會當作一種保健的食物經常吃。龜苓膏之中含有多種中藥成分，那麼他到底屬不屬於

藿香正氣水的功效與作用

　文章導讀隨著夏季的到來，藿香正氣水成為比較受歡迎的解暑藥物。相信在這裡大家對於藿香正氣水的功效與作用都是有一定瞭解的了，藿香正氣水味道有些苦，是治療感冒類的非處方藥物，特別是在祛暑、理氣上有很好的效果，除此之外，藿香正氣水還有殺菌效果。

中醫教你看脾胃健康臉黃嘴邊黑是脾虛

　脾胃擔任著人體運輸、消化食物的責任，脾胃的健康關係著全身健康，但是，脾胃不是外在的東西，出了問題平常人也不知道怎麼看，下面就讓中醫來教我們如何看脾胃健康。 1、臉色黃、嘴邊黑、鼻尖暗：說明脾虛黃皮膚是我們中國人的重要特徵。不過

藿香正氣水的副作用

　文章導讀藿香正氣水是一個很常見的藥物，這樣的藥物對治療一些腹瀉有著很好的大幫助，但是對這樣藥物選擇上，也是不能隨意進行，否則對人體健康也是有著很大損害，那藿香正氣水的副作用也是有著喝多，所以選它的時候，也是要正確使用，這樣避免出現一些

早上起來肚子痛拉肚子是怎麼回事

　經常早上起來拉肚子是怎麼回事早起排便是一個很好的習慣，但是，如果每天早上都是腹痛拉肚子就會變成一種折磨，造成這些現象的原因是什麼？早上起來拉肚子是怎麼回事？看看下面的介紹。讀者徐女士問：我今年28歲，幾乎每天早上都拉肚子，如

藿香正氣水功效

　文章導讀藿香正氣水，在平時的時候都會有一點接觸到。特別是在夏天的時候，如果身體太熱了，受不了，有一點中暑的症狀的話，就可以喝一點這個藿香正氣水了。這個藿香正氣水的功效是有很強烈的清熱解暑。許多家庭裡面的藥箱都會有準備著這個藥物，因為這