白領准媽如何讓午餐更營養
2014-07-23
　 很多上班的白領孕媽都在計畫午餐吃什麼才能吃得營養呢?其實只要營養搭配均衡，白領媽媽在工作中也能滿足自己和寶寶的需求。 工作餐營養升級方案 在外就餐的上班族孕媽咪，往往營養的攝取偏重澱粉類，蛋白質和蔬菜較難補充充足。這樣，不僅容易造成營
水煮花生更營養
2014-07-23
　 花生富含營養，是十分便宜又健康的佳品。很多朋友都喜歡吃花生。但是很多朋友都並不清楚有些烹飪方式容易喪失花生的營養，導致自己患上一些疾病。專家指出，花生的烹飪方式應該是水煮，這樣會更健康。如果人們選擇炸花生的話，很容易導致致癌物質。
生啤和熟啤哪個更營養新鮮
2014-07-23
　 在宴席聚會中，不少朋友喜歡喝啤酒;在家時，有朋友也喜歡一人獨飲啤酒。我們知道，適量地飲用啤酒有助於健康。啤酒分為生啤和熟啤，那麼，哪一種啤酒會更營養更新鮮呢?相信很多朋友都想瞭解下。 其實無論是生啤還是熟啤，它們都
羊肉怎麼做更營養好？
2014-07-23
　 羊肉是大眾喜愛的肉食品之一，特別是在伏羊節，喜歡吃羊肉的人更會對其大加關注。那羊肉怎麼做營養才更佳呢?來看看小編的介紹吧。 如果按照類別劃分， 則主要有蒸、煮、煎、炒、熏、燉、煨、涮、拌、炸等。這麼多做法中，到底哪一種更好呢?燉羊肉是
花生要怎樣吃更營養更健康
2014-07-23
　 在生活中，有不少朋友喜歡吃花生。這不僅僅是因為花生好吃，還因為花生富含營養，它富含優質的蛋白。一般來說，最常見的花生吃法有水煮和油炸。很多朋友都喜歡油炸，因為油炸的花生比較香脆可口，但其實，水煮的花生遠遠比油炸的好。 這是怎麼
草莓如何食用更營養
2014-07-23
　 草莓是一種非常好的食物，有豐富的維生素C還有其他我們人體所需要的營養成分，專家表示說其實我們在食用草莓的時候還是有很多事情需要我們注意的，下面專家將為告訴我們如何洗草莓。 很多人為了圖省事，洗草莓時簡單地用水衝衝就吃。種植草莓的過程中
專家講解怎樣吃雞蛋更營養
2014-07-23
　 雞蛋是人們常吃的食物，很多人只知道雞蛋有很高的營養價值和食療價值，但是具體怎麼吃更有營養就不清晰了。今天小編請營養專家給大家總結一下怎樣吃雞蛋更營養。 1.延緩衰老。雞蛋含有人體幾乎所有需要的營養物質，故被人們稱做“理想的營養庫”
凍豆腐更營養
2014-07-23
　 豆腐是我們生活中經常食用的豆製品之一，那你知道豆腐中新鮮豆腐好，還是凍豆腐好呢?來看看小編的介紹吧! 做凍豆腐最好用老豆腐。可以將整塊的豆腐裝入保鮮袋，再放進冰箱的冷凍室;也可將豆腐切成小塊，放在容器裡注入水冷凍，幾天後即可食用。凍好
生吃蔬菜五字訣 生吃更營養
2014-07-23
　 隨著環境污染日益嚴重，現代人越來越器重自身的健康。水果蔬菜含有豐盛的纖維素，是人體的清道夫，可以幫助排除體內的毒素，減少毒素留在體內的時間。 吃蔬菜的五句口訣： (1)多吃綠葉類少吃根莖類，由於陽光充分照耀的蔬菜對身體
豬肺湯如何做更好吃更營養
2014-07-23
　 經常吃豬肺湯，對於一些容易上火的人群，是特別有好處的。從健康飲食的角度考慮，豬肺湯對於保健身體有很多功效。化痰止咳豬肺湯的做法很簡單，只要你掌握了竅門，就可以輕鬆製作。下文具體介紹了豬肺湯的做法。 食材的準備： 主料：
菜鳥做廚也可以讓米飯更香更營養
2014-07-23
　 米飯怎麼做更加的營養美味呢？米飯是我們日常生活中經常吃的主食，也是很多人都喜歡吃的食物，但是不同的人用同樣的米煮出來的米飯卻不同味道，有的人煮的米飯特香，那麼怎樣才能煮出更香更營養的米飯呢，下面我們一起來看一下 加點兒醋：按5
柴胡疏肝丸
2014-07-23
　 藥是很常見的，不同的藥物對疾病治療，也是有著不同的幫助，在對藥物使用上，也是要按照規定進行，尤其是對中藥，它是不能隨意亂買的，這樣對疾病改善，沒有任何效果，那柴胡疏肝丸是一個很常見藥，它對治療失眠疾病有著很好幫助，同時對這樣藥物使用，也
方瓜怎麼做好吃
2014-07-23
　 方瓜又叫做北瓜，是一種葫蘆科的瓜果類蔬菜，方瓜是我國消夏解暑的優良瓜果之一。 方瓜含有豐富的天冬門酸、瓜氨酸、多種不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、多種維生素以及鎂、鐵、鋅、硒等微量元素。方瓜可以促進人體胰島素的分泌以及增強肝腎細胞的再生能力，可
中醫辨證治療各種便秘
2014-07-23
　 便秘不僅在排便時痛苦，而且非常影響人體健康，要知道一天不排便，相當於抽了一盒煙;臨床瞭解到，便秘並不是一種疾病，而是一種複雜症狀，指排便次數減少、糞便量減少、排便費力、糞便幹結等;對於便秘很多人束手無策，下面一起來看看中醫能否幫到大家
大寒過後重固腎養血
2014-07-23
　 雖然現在剛剛進入初冬，離大寒還有很長一段時間，但是從養生的角度來講，應該提前做好準備，中醫養生要講究方法，無論在飲食上，還是在生活習慣方面，都應該注重固腎養血。那麼，大寒過後重固腎養血應該怎麼做呢?相信很多人都十分茫然，為了更好的幫助到
五豆補益糙米粥 益智補腦
2014-07-23
　 根據人體質的不同，身體所需補充的維生素也不同，今天小編就為大家介紹一種可以補充多種營養的食譜—五豆補益糙米粥，我們一起來看看他們的做法吧。 材料： 主料：糙米100克 輔料：黑豆50克,赤小豆50克,大豆50克,眉豆50克,綠
益智粥
2014-07-23
　 你最近工作壓力大嗎?是不是常有記憶力減退、忘事的症狀。今天小編就給大家介紹一道適合學生、腦力工作以及老人食用的益智補腦食譜——益智粥的做法。 材料： 花生米45克、山藥30克、粳米100克、冰糖適量。 做法： 1、先將山藥去皮，洗淨，
益智補腦食譜 雞蛋炒木耳
2014-07-23
　 雞蛋和木耳都是人們日常生活中常見的食物，別小看了這兩種食物，把它們放在一起炒，具有益智補腦、抗癌防癌、改善營養不良等功效，建議經常食用! 雞蛋炒木耳的材料： 主料：雞蛋200克,木耳(水發),250
益智補腦食譜 魚頭補腦湯
2014-07-23
　 今天小編給大家介紹的魚頭補腦湯，具有健腦醒神、增智安神、肝風內動、頭暈、頭痛、心中煩悶、失眠健忘、不耐思考、記憶力減退的功效，以下就是它的做法介紹。 材料: 鱅魚頭1個、天麻飲片15克、香菇、蝦仁、雞丁各適量，調料各
教您泡制安神益智草還丹酒
2014-07-23
　 草還丹酒是由 石菖薄、補骨脂、熟地黃、遠志、地骨皮、牛膝等泡制而成，具有理氣活血、聰耳明目、輕身延年、安神益智的功效。主治老年人五臟不足、精神恍惚、耳聾耳鳴、少寐多夢、食欲不振等症。下面小編介紹一下它的泡制方法！ [配方] 石菖