文章歸檔：2014-07-24 - 康途健康百科

早餐吃好享瘦一天

　要想瘦先會吃，尤其會吃早飯，這對於減肥的女性朋友一定要重視的，很多人不吃早餐來進行減肥是錯上加錯的做法，如果早上能吃上一頓高品質高營養的早餐，不僅活力一天，還能享瘦一天。用優酪乳代替水來做早餐餅，營養一下子大大提升。而且餅中用了一半

孕婦既吃好又不胖的方法

　做為孕婦的你，有沒有擔心，在懷孕期間大吃特吃之後，導致身材恢復不過來。怎麼樣在懷孕期間又即補充到營養而不會太胖呢? 准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。以下幾種食品，既能滿足你挑剔的胃

吃好早餐讓女性遠離月經不調困擾

　早上要吃的像皇帝，這是讓一天有一個美好的開始，不僅精神充沛，身體也會能量無限，但是很多白領女性不管是由於早上時間匆忙還是為了能瘦身減肥，將早飯直接忽略，長期下來會讓很多疾病纏身，可是女性朋友很多都沒意識到這點，細心的你可能會發現，越

怎麼吃薯類才能吃好？

　薯類食物種類很多，有馬鈴薯、紅薯等等，這些薯類食物是我們生活中不可缺的。那怎麼吃薯類才能吃好呢?來看看小編的介紹吧! 馬鈴薯、紅薯、芋頭等薯類食物，所含營養素豐富，它所含的蛋白質和維生素C、維生素B1、維生素B2比蘋果高得多，鈣、磷、

蘋果是生吃好還是熟吃好

　俗話說：“一天一蘋果，疾病遠離我”，蘋果的營養價值是非常高的，它不僅可以幫助我們有效預防感冒，而且還能幫助預防癌症，所以，每天吃個蘋果對身體健康是非常有好處的，而蘋果的吃法其實包括生吃和熟吃，那麼，究竟蘋果是生吃比較好，還是煮熟了

吃對吃好讓老人身體更健康

　中醫以平衡、平和與適中為基礎，就是說不管吃或是運動都要有一個度，過猶不及就是這個意思，尤其是對老年人來說，飲食更是要把控好這個度，老年飲食的禁忌下面就介紹給大家。第一，要養成膳食養生的好習慣，不要等餓了再吃飯，在感覺餓了之前就要

哺乳期如何做好乳☆禁☆房護理

　現在大家都知道母乳餵養對寶寶是有好處的，然而在給寶寶哺乳的時候，媽媽們也有許多的煩惱，很多媽媽哺乳期都會出現乳房下垂等問題，那麼哺乳期應當如何做好乳房護理工作呢? 寶寶的降生讓媽媽們倍感欣慰，用自己的奶水哺育孩子是大部分媽媽的心願。可是

白領女性如何做好乳☆禁☆房護理

　目前，乳房疾病的發病率是非常高的，尤其是白領女性，已經成為了乳房疾病的高發人群，比如乳房沒有護理好導致乳房下垂。使用電腦工作的女性最常見的姿勢就是屈身在電腦前，長時間保持這個姿勢會影響乳房的挺拔。那麼白領女性如何做好乳房護理呢? 做

跟林志玲學大乳☆禁☆房護理私房秘訣

　大乳房要怎麼護理保養-小胸部有小胸部的煩惱，大乳房也有大乳房所擔憂的事情，今天小編就來介紹豐滿胸部的護理保養方法。大乳房護理：穿合適的胸罩如果胸罩不合適就會引起腰背疼痛以及肩膀、頸部、頭部的疼痛。胸部豐滿的女性最易出現這

培根金針菇卷

　金針菇也是用人工的方法可以栽培出的一種菌種，而且金針菇裡有豐富的維生素，有蛋白質，有氨基酸，而且還含有牛磺酸等，所以金針菇也就會起到了抗癌，補肝，並且有益於腸胃的功效。不僅是這樣的一種功效，而且金金針菇還有預防高血壓，前列腺性的疾病等的

胡麻籽的做法

　胡麻籽又被人們稱之為亞麻，白麻等。而不要小看胡麻籽外貌平平，但是胡麻籽的功效和作用是不容忽視的。常吃胡麻籽不僅能夠提高男性的精子活力，甚至還能增強男性的生育能力。其次就是有助於女性朋友調節雌激素的分泌，有利於減肥和防治便秘的產生等。那

致癌金針菇

　金針菇是屬於菌類，我們也知道有些菌類是有一定的毒性的，有些菌類是沒有毒性的。而金針菇是屬於哪一類呢。據養生的專家講，金針茹是沒有毒性的，大家可以放心的食用，也可以長期的食用，但是要注意的一點就是，對於關節炎等患者要慎吃，對於脾胃虛寒的患

痛風病人能吃有芝麻的菜嗎？

　雖然現在的醫學變得越來越發達了，但是現在的怪病卻越來越多了。以前的醫學不發達，但是吃的東西都是很健康、很環保的。現在吃的東西很不讓人放心的。所以就什麼樣的病都出現了，患痛風病的人也逐漸的多了起來，痛風病人在飲食方面需要注意一些什麼呢?痛

金針菇的吃法

　金針菇的吃法是非常多的，這一種食物在我們生活上十分多見，且屬於比較美味的菇類食物，下面我們不妨去瞭解一些有關的金針菇的吃法，對於人們的健康和飲食有著極大的幫助。其實對於金針菇的吃法講究較多，卻不能忽視。金針菇也是叫做金菇、毛

金針菇炒肉絲

　食物是生活中很常見的，食物的種類很多，在製作佳餚上，也是有著很多區別，所以對食物的尋找，也是可以根據自己的喜愛進行，這樣在吃的時候，都是會非常的喜歡，那金針菇炒肉絲是一個很常見的佳餚，它的味道獨特，而且在口感上，也是非常不錯，不過對它的

金針菇的做法

　金針菇長的像金針菜，所以大家都叫它金針菇，金針菇學名叫毛柄金錢菌，金針菇的銅含量很豐富，銅是人體生長發育不可缺少的物質，對血液、心、肝、腎的功能都有好處，常吃金針菇可以健腦、抗癌抗瘤、降低膽固醇、消炎止痛、消除食積，金針菇最近幾年人工栽

金針菇湯的做法

　金針菇是蔬菜當中營養價值高的食物，因為金針菇當中含有著人體所必需要的多種氨基酸，尤其是鋅的含量很高，所以金針菇對兒童的智力有很大的幫助。很多的人們稱它為增智菇。金針菇可以做湯來喝，像金針菇湯。金針菇湯的做法是怎樣的。雖

金針菇真能增強記憶嗎

　金針菇，別名金菇、毛柄金錢菌、樸菇等，幹品形似金針菜，故名金針菇。金針菇，菌肉白色，較薄，菌柄黃褐色，是菇類中的“蛋白質庫”。廣泛分佈于亞洲、歐洲和北美等地區。【營養成分】金針菇蓋滑、柄脆、味鮮，為古今中外著名食

頭髮分叉怎麼辦

　很多女性朋友都想要擁有一把柔順，有光澤而且烏黑的秀髮，但是很多時候往往是事以願違的。尤其是在秋冬季的時候，頭髮往往會失去油性，變得乾枯不以，難聽地來講甚至像一把枯草一樣，而且還會出現各種的分叉，不僅嚴重的影響到了髮型的美觀性，而且對於女

女性一生都需要的五種食物

　優酪乳，潤腸補鈣。優酪乳可以改善腸道環境，提高機體免疫力。多喝優酪乳還有預防婦科感染的功效。優酪乳含有豐富的鈣元素，能預防骨質疏鬆。以優酪乳作為零食，有控制食欲的功效。一星期可飲用3—5次優酪乳。豆類，天然荷爾蒙