五谷養生小米最佳 六種小米粥做法
2014-08-10
　 中華民族的飲食文化早已被世界各國尊崇和推廣。我國傳統膳食以植物性食物為主，即五谷雜糧與豆類為主食，食物中70%的熱量與67%的蛋白質來自主食谷物。而副食多是新鮮的天然食品，有豐富的蔬菜，同時適當吃一些水果、菌類、藻類，外加少量肉類。國際
如何緩解運動后肌肉酸痛？
2014-08-10
　 不常鍛煉的人，進行較劇烈的運動后，局部肌肉都會疼痛，這與肌肉內部的能量代謝有關，那么怎么預防這種現像呢？ 人體各種形式的運動，主要靠肌肉的收縮來完成。肌肉收縮需要能量，這能量主要依靠肌肉組織中的糖類物質分解來提供。 在氧氣充足的情況
有助預防癌癥的八大食物
2014-08-10
　 1、獼猴桃：維生素C含量居水果之冠 棕色，形似土豆，其內碧綠如翡翠，甘酸可口，本是南方山區野果，現在已移栽到全國各地。其果實富含糖、蛋白質、類脂、維生素、有機酸及多種礦物質。維生素C含量居水果之冠，每100克果子含200毫克，幾乎
降壓藥影響腎功能怎么辦
2014-08-10
　 降壓藥影響腎功能怎么辦？大家都知道，患有高血壓的患者應正常服用降壓藥物，如出現降壓藥物效果不明顯時應及時在醫生指導下調換藥物，以有效控制患者血壓穩定。但仍有部分降壓藥物有腎毒性，部分患者長期服用后出現了腎臟損害。 此類患者的情況屬于高
秋季干燥謹防咽喉疾病
2014-08-10
　 導讀：立秋后隨著空氣中的濕度逐漸降低，午間氣溫依舊很高，不僅我們的身體應該啟動抗秋燥的機能，而且立秋后，很多年輕人易發咽喉炎等疾病。對于如何防秋燥，如何保護咽喉，保證自己有副好嗓子呢? 立秋了，年輕人成了咽喉炎發作的主力軍，大多是受
老人六個飲食好習慣 有益于延年益壽
2014-08-10
　 現如今人們的生活水平質量提高了，不僅僅只是吃飯填飽肚子那么簡單，更多是科學進食，怎么吃最健康，怎么吃可以長壽，其實平時多注意日常飲食，養成良好的飲食習慣就能幫助老人延年益壽，保健身體，下面一起來看看延壽的六個飲食習慣。 1.生吃洋蔥防
預防癌癥吃八類食物
2014-08-10
　 1、獼猴桃：維生素C含量居水果之冠 棕色，形似土豆，其內碧綠如翡翠，甘酸可口，本是南方山區野果，現在已移栽到全國各地。其果實富含糖、蛋白質、類脂、維生素、有機酸及多種礦物質。維生素C含量居水果之冠，每100克果子含200毫克，幾乎
筷子應當堅持每周高溫消毒
2014-08-10
　 一、筷子選擇 竹筷木筷最適合上餐桌 現在的筷子可謂花樣繁多，竹的、鋼的、瓷的、雕花的、彩漆的、卡通的、異形的，究竟哪種筷子最健康，最有資格陪伴一日三餐呢？專家的意見是“竹筷子和木筷子”。 竹筷子應是經濟實惠的就餐首選。質量好的竹筷
熬夜后遺癥應對方法 輕松改善夜貓子形象
2014-08-10
　 導讀：　白領一族奮斗難免要加班熬夜，或者只是單純的習慣性熬夜，這樣第二天便會有熬夜的種種跡象，黑眼圈，皮膚灰暗浮腫等等，還會導致工作學習效率降低，持續下去難免會導致身體垮掉，那么熬夜之后的不適該如何改善呢?既然熬夜避免不了，那就著手補救
醫生爆料 當代癌癥治療的驚人內幕
2014-08-10
　 我可以向你們保證以下的內容100%的真實性。從醫15年來，我也反復告訴病人這些事實。但是沒有人愿意去聽，更沒有人愿意去相信。或許，我們的同胞們真的需要清醒了。說的直白一點，癌癥治療其實就是一種賺錢手段，就是一項創收產業。據估計，癌癥治療
大暑節氣里的關鍵詞
2014-08-10
　 高溫酷熱 大家都知道“熱在三伏”。大暑一般處在三伏里的中伏階段。這時在我國大部分地區都處在一年中最熱的階段，而且全國各地溫差也不大。剛好與諺語：“冷在三九，熱在中伏”相吻合。大暑相對小暑，顧名思義，更加炎熱。在《1971～2000中國
男性腎虛怎么辦 男性養生方法
2014-08-10
　 導讀：男性養生也是很有講究的，不同的癥狀有不同的進步方法，四季養生網小編根據不同的癥狀，為男性朋友推薦不同的進步方法，告訴你虛胖的男性如何進補，經常熬夜的男性朋友如何進補等。 男人腎虛如何補? 補腎仍舊是男性冬補的“重頭戲
遠離癌癥常吃八種食物
2014-08-10
　 1、麥麩： 麩皮不僅能輔療糖尿病、血膽固醇、血脂過高、便秘、肥胖癥、齲齒等病癥，還可預防腸癌的發生。麥麩中含有豐富的纖維素，纖維素是一種不溶性纖維，能稀釋腸道內的多種致癌物質，加快食物通過腸道的速度，促使排便，減少致癌物和腸道接
冬季皮膚瘙癢 找準腿上4個“止癢穴”
2014-08-10
　 干燥寒冷的氣候，使得不少人，一到冬天，皮膚就瘙癢難耐。忍不住時總要用手撓，時常造成皮膚破損，甚至是感染。其實，冬季皮膚瘙癢，只要按按腿上的4個“止癢穴”，就可以有效緩解。 中醫認為，冬季瘙癢多因血虛生風導致，與肝、脾、腎功能不足有關。
周末睡懶覺容易睡出毛病
2014-08-10
　 睡懶覺是一件舒服的事情，很多人都有睡懶覺的習慣，到了節假日更是睡得不亦樂乎!但這懶覺卻是越睡越累，越睡越不清醒的，所以還是少睡的好，更可怕的是睡懶覺還會帶來疾病的風險。 1.呼吸道、心臟和消化疾病 小李是一所學校的老師，喜歡睡懶覺
生姜鹽水泡腳可以治療腳氣
2014-08-10
　 藥膏對付腳氣真菌效果良好，一擦就好，但停一個星期又會復發。廣東省中醫院主治醫師朱曉平介紹一個偏方，用的都是普通的材料，具體做法是：生姜100克，食鹽50克，放入鍋中，加入清水約兩大碗，煮沸10分鐘，倒入洗腳盆，待其自然冷卻至腳能接受的
女性海邊游玩當心曬出皮膚癌
2014-08-10
　 曬出一身古銅色，不但形象上健康，又獲得了維生素D的實惠，一舉兩得， 豈不是人人應該逮著機會暴曬一通？又是大錯特錯了。Santan在醫生眼里不是健康的標志，而是皮膚被陽光灼傷的后果。過分暴露在陽光下，可以導致皮膚癌。英國癌癥研究（Ca
男人不育的癥狀 男人不育的原因有哪些
2014-08-10
　 導讀：男人不育使得自尊心深受打擊，也嚴重破壞了家庭的和睦。四季養生網小編提醒大家，不要急于治療，首先要了解不育的癥狀和原因，這樣才能徹底治療病癥。 男人不育的癥狀： 1、射精疼痛：射精疼痛伴有排尿困難，有些男性就不愿射精或
寡人的健康糾結第54期：拉肚子了該怎么辦？
2014-08-10
　 人生在世，難免拉肚子。而且，每個拉肚子的人都有自己的特殊規律可循，或每天大早起就必須沖進廁所，或每次經期來前拉幾次肚子，或吃了某種食物必然拉肚子，凡此種種。然，拉肚子的現象不同，結果卻都是一樣的，好漢禁不住三泡稀，拉著拉著，身子就弱了
冬季皮膚干燥？多吃9種補水食物
2014-08-10
　 1、【水】 保持身體水分首當其沖的當然是盡可能的多喝水。 成年人的身體中有60%都是由水組成，所以保持水分非常重要。它有助于肌膚的內循環，為細胞傳送營養物，使肌膚細胞豐滿，堅韌皮膚，還有助于血液循環和為肌肉輸送氧氣。 2、【魚】