文章歸檔：2014-08-11 - 康途健康百科

上班族怎么吃快餐更健康

　中醫指出，按照以下食用方法可以將快餐食品變為健康飲食。 1.注意食物加工方式。避免油炸、裹面包屑或奶油食物。吃炸雞時去掉酥脆表皮，或選擇烤雞。 2.“卸載”快餐調料。多數快餐店的漢堡包、沙拉和三明治都配以高脂肪調料。 3.多加蔬菜

怎么烹調食物葉酸流失最少

　葉酸是一種水溶性的維生素，是B族維生素中的一種，主要從綠色蔬菜中獲取，那么如何烹調綠色蔬菜葉酸流失最小呢？別看它似乎不太起眼，卻是蛋白質和核酸合成的必需因子，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中DNA的代謝等都少不了

女性天生體質較寒怎么驅寒

　女人月經受涼會致癌是真的嗎？如果在月經時，洗頭發、吃冰冷食物，會讓污血殘留在子宮之內，導致荷爾蒙分泌失調，而引發乳癌、子宮癌。這則消息聽起來有幾分道理，因為從青春期開始，長輩就告誡過我們，月經期別吃冷東西，可是這樣做真會引發癌癥嗎

誰是知識分子過勞死的罪魁禍首？

　在最近5年內，北京大學和中國科學院有135位教授死亡，他們的平均年齡為53.3歲。近日，衛生部副部長殷大奎在北京論壇“公共衛生與和諧社會的建立”分論壇透露了此消息。他說，在知識分子中，存在著嚴重的“過勞死”現象，知識分子的平均壽命僅為5

怎么樣吃早餐讓你越來越胖

　早餐對于人體健康的重要性已經不言而喻，現代社會因為生活節奏快，能健康吃早餐的人越來越少，要么是不吃早餐，要么是胡亂應付，那么，合理的早餐應該如何吃呢？吃法一：“回味早餐” 早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮面條等等受歡迎

健康美容知識輕松養護身心

　春天養護身心輕松做好健康護膚，健康護膚，健康美容已是我們的必備常識，美容已經成為很多人生活的必備，如何健康的美容才是我們的關鍵。擁有健康的美容知識美容方法才是必備。春天意味著一年的開始，萬物復蘇。不過春天并不總是這么溫柔可人，常

剖腹產后多久可以用收腹帶

　隨著現在醫療科技的先進化，很多孕婦因為害怕疼痛或者是因為其他的因素而選擇剖腹產。有些愛美的媽媽在使用剖腹產之后，想要還原自己美麗的身材，所以就想選擇收腹帶來幫助還原腰圍。不過媽媽有沒有想過剖腹產后多久可以用收腹帶呢?如果時間不對的話，對

子宮頸息肉長在哪里

　子宮頸息肉是慢性宮頸炎表現的一種，在已婚婦女中比較多見。子宮頸是子宮下端的部分，其內腔呈圓筒形或梭形，稱為宮頸管。它的上端為宮頸內口，下端為外口。宮頸管表面有一層粘膜，由于慢性炎癥的長期刺激，使得頸管粘膜不斷增生，堆積，并且從粘膜的

均衡營養，做合格的準媽媽

　如今的準媽媽們對自己和寶寶的健康要求越來越高。該吃什么，不該吃什么，需要補充什么樣的營養……幾乎每個準媽媽都能說出一二。有關專家指出，一些孕婦由于沒有足夠的營養知識，以致于盲目補充營養，結果還是出現一些問題。其實，孕期營養大有學問，

怎么減肥最有效果

　夏季正是減肥的最好時期，請問怎么減肥最有效果了？以下是我的原創，是我本人減肥的親身體會：我認為，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食

做菜應該怎么放蔥姜蒜椒

　我們都知道，蔥、姜、蒜和花椒是日常生活中必備的調味品，其實蔥姜蒜椒這幾樣調味品還有其它的藥用價值，下面為大家介紹一下。肉食重點多放椒燒肉時宜多放花椒，牛肉、羊肉、狗肉更應多放。花椒有助暖作用，還能去毒。魚類重點多放姜魚腥

突然頭暈目眩怎么辦

　隨著現代化的發展著越來越快，人們的生活質量也是在不斷地提高，而人們的生活水平也是在不斷地加快，也正是因為這種情況，而人們的身體也是在不斷地變化，而這種突然頭暈目眩就是其中的一種，但是人們的做法也是比較好的，而人們的解決方法也是比較多的。

支招：如何應對春節后身體犯懶

　? 清晨，從擁堵的路上一直到辦公室，可以做些簡單的手指動作，如伸出雙手，五指并攏。看到同事后，可以擊掌問候。走到座位前，打開電腦，你要坐下了，這個時候注意行端坐正，特別是不能弓肩縮背，應挺胸、抬頭、收腹、直膝，盡量不翹二郎腿。穿高跟

懷孕后禁用哪些化妝品

　愛美的女性都喜歡化妝，因為妝扮以后，顯得更加年輕漂亮，容光煥發。愛美之心，人皆有之，化妝本來并非禁止之事。可是，當您懷孕之后，就要警惕某些化妝品中包含的有害化學成分。孕婦應該禁用哪些化妝品呢? 1、染發劑據國外醫學專家調查，染發劑

夏季怎么改善不想吃東西方法

　一過夏天，我們就能看到很多人確實瘦了很多。這樣真的好嗎？中醫的有關專家提示其實這并不科學，要知道如果營養沒有跟上，只會讓你的冬天過的比較不順。身體在免疫力抵抗力上都會比較弱。夏天不想吃東西適合減肥越來越熱在高溫暑熱較重的夏季，多

夏季怎么樣吃西瓜更健康

　就像是春天懷了不滿似的，所以夏天的時候狠狠的出了口氣--熱死了。話說西瓜要這樣吃：不過度吃、注意冷凍的時間。西瓜要這樣吃吃西瓜--不要冰凍太久西瓜是夏季最常見的水果之一，它含有大量水分，可以清熱解暑，還有利尿的作用。但是從中

女性的“健康圣經”13條

　 1.經常使用抗菌產品會有反作用。洗手用肥皂和水就足夠了,用太多抗菌產品不僅無法預防感冒和流感(這些疾病是由病毒傳播而不是細菌),而且可能會影響人體內的菌群平衡,讓更為強勢的細菌處于支配地位,并使對健康有益的細菌難以生存。 2.喝紅茶可

女人經期不準怎么辦？

　 “女人經”之經期不準道出各自的經期癥狀后，大家若有所思地安靜下來。突然，葉子掰著指頭嚷道：“糟了，今天是20號吧?”我們都有點莫名其妙，只能回應“是”。接著一人一個問句追問“忘了約會?”“某某的生日?”“優惠卡過期?” 葉子一個勁地搖

測試你的內心是否脆弱

　你的內心是否脆弱呢？讓這個小測驗來告訴你答案吧。問題：如果你走在路上被工地的鐵條絆倒，你第一直覺會怎么做？ A.找工地主管理論。 B.申請國賠。 C.自認倒楣就算了。 A.找工地主管理論。目前不堪一擊的你有如驚弓之鳥般的脆弱：這

知識分子短命？本科以上人比沒文化者多活10歲

　知識分子平均壽命問題，特別是個別中年知識分子“英年早逝”問題，一直受到社會各界的廣泛關注。有報告認為:“中關村知識分子的平均死亡年齡為53.34歲，低于北京1990年人均期望壽命73歲，比10年前調查的58.52歲也低出了5.18歲”。