文章歸檔：2014-08-12 - 康途健康百科

孕婦怎么補鐵

　孕婦要補鐵嗎？怎么補鐵？孕期防缺鐵性貧血需補鐵。鐵是人體生成紅細胞的主要原料之一，孕期的缺鐵性貧血，不但可以導致孕婦出現心慌氣短頭暈乏力，還可導致胎兒宮內缺氧，生長發育遲緩，生后智力發育障礙，生后6個月之內易患營養性缺鐵性貧血等。孕

女人秘密花園的呵護，你了解多少？

　當了那么多年的女人，你是否還對自己的“秘密花園”一無所知?你知道該如何呵護“她”嗎?面對市場上琳瑯滿目的洗護產品，你是否已經眼花繚亂了呢? 適合的洗護產品對于女人來說，就像保持年輕的靈丹妙藥一樣，女人只有身體健康了，才能散發出獨特的女

孕婦可不可以吃牛肉干

　牛肉是中國人的第二大肉類食品，僅次于豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。牛干巴即干巴，它是用黃牛肉腌制而成的肉干;牛肉干含有人體所需的多種礦物質和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的風味，又

四種癥狀要查腦血管

　腦血管疾病常悄悄潛伏在人們身體里，在不經意間突然發作，嚴重威脅現代人的健康和生命。以下4種“暗號”，能幫助我們及時發現腦血管疾病，保衛心腦健康。神經衰弱、易疲勞。腦動脈硬化、腦供血不足等退行性病變和缺血性病變的早期，常會出現類

孕婦怎么補碘

　孕婦需要補碘嗎？怎么補碘？孕媽媽孕期需適量補碘。碘缺乏對于下一代的生長發育，尤其是腦發育的嚴重危害。而腦在胚胎時期的分化發育是其以后發育的基礎，于是妊娠期婦女碘缺乏對胎兒的影響問題得到了廣泛的關注。　妊娠期婦女新陳代謝加快，自身碘需求量

四招輕松解決孩子遺尿癥

　孩子很大了，竟然還在尿床，不僅困擾著家長，也困擾著孩子們，對孩子心理發育十分不利。孩子遺尿大多是功能性的，與大腦皮層的功能發育不完善等因素有關。治愈孩子的遺尿癥，可以采用以下幾種生理調節法：一、減少膀胱容量法。遺尿的孩子應從下午

怎么才能生出女寶寶 8個條件

　今年是龍年，很多父母都希望生個龍寶寶。有的人喜歡男寶寶，也有的人喜歡女寶寶。那么，怎樣才能生個女寶寶呢？生女孩子的十個條件：怎么做容易生出男孩 8種習慣 1、呈酸性的身體環境想要懷女孩，女性要避免吃太多堿性食物，適當攝取酸

產后滋補很重要八大食品可以補血

　剛剛生下小寶寶是一件令人高興的事情，但是也不要忘記好好的補一下自己的身體。因為產婦剛生下寶寶，身體元氣大傷，急需補充各種營養，以便身體恢復以及寶寶的健康成長。產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食物外，還要多吃一些蔬菜。紅糖由于紅

孕婦怎么補鋅

　孕婦要補鋅嗎？怎么補鋅？鋅在生命活動過程中起著轉運物質和交換能量的作用，故被譽為“生命的齒輪”。懷孕期間，孕婦對各種礦物質微量元素的需求量增多，其中，對鋅的需求也在增加，準媽媽如不能攝入足夠的鋅，可導致胎兒腦細胞分化異常，腦細胞總數

孕婦可不可以吃豬里脊

　豬肉是目前人們餐桌上重要的動物性食品之一，豬脊肉含有人體生長的發育所需的豐富的優質蛋白、脂肪、維生素等，而且肉質較嫩，易消化。營養價值豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改

定期鍛煉不等同于積極的生活方式

　你是運動型人還是久坐型人？這個問題聽起來很簡單，但答案卻不如你想象中那么顯而易見。比如，你工作很忙，一周伏案工作60個小時，但你仍擠出時間每周進行5次45分鐘的鍛煉。多數人會把你歸為運動型，但你只是個“愛鍛煉的椅子土豆”，你依然是久坐型

月經不調怎么辦可以選擇飲食調理

　月經不調，這是一種常見的婦科疾病。表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。女性一旦發現有月經不調的現象，一定要及時的對身體進行有效的調理，這樣才能使身體早日康復。女性月經不調最好的調理方法是飲食調理，下面就為大

孕婦可不可以吃牛肉里脊

　牛肉是中國人的第二大肉類食品，僅次于豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。牛里脊肉是脊骨里面的一條瘦肉。肉質細嫩，適于滑炒、滑熘、軟炸等。營養價值 1. 牛肉富含蛋白質，氨基酸組

每天睡10小時才利于孩子成長

　在中國，嬰幼兒睡眠障礙的問題很普遍。2004年至2005年，全國12個省、市睡眠狀況流行病學調查表明，中國0—5歲兒童的睡眠障礙總患病率為20.87%，夜驚、入睡困難、睡眠不安、睡眠呼吸暫停等問題困擾著很多家庭。近日，上海環境與兒童健康

養生謹記飯后六禁忌

　正餐吃太飽，一般人都會吃水果消化或者松褲帶，其實這些做法都是錯誤的。在生活中，我們以為飯后該做的事情其實存在很多的誤區。那么，飯后有哪些是不能急做的呢? 下面是飯后不能急于做6個常識：一、不急于洗澡飯后洗澡，體表血流量會增加

藕片怎么做好吃

　藕是一種人們比較喜歡吃的食物，它有很多不同的做法。下面是一篇關于清炒藕片的文章，希望對喜歡吃藕的朋友有所幫助，讓你們嘗試藕片的不同做法，提升自己的廚藝。那么藕片怎么做好吃呢?這是根據每一個人的口味來說的，如果你喜歡吃咸一點的，不妨嘗試一

孕婦可不可以吃后腿牛肉

　牛肉是中國人的第二大肉類食品，僅次于豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。牛腿肉脂肪的含量極少，如果將其周圍的脂肪削除掉，脂肪的含量便比腓力肉還少。營養價值 1. 牛肉富含蛋白質

多招并用保護孩子眼睛

　眼睛疲勞常見癥狀是頭痛、前額部發脹、眼睛發干，長期的眼睛疲勞，可以引起視力減退、工作效率降低。保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操，經常吃些有益于眼睛的食品，對保護眼睛，也能起到很大的作用。

更年期發水腫怎么辦飲食上多吃這些

　到了更年期，有些女性會出現一種莫名其妙的水腫，表現為輕重不一的全身性水腫，常有緩解和加重交替出現的現象，可持續數年，纏綿不愈，十分惱人。通過醫生進一步檢查心、肝、腎等主要器官都正常，血、尿、便常規檢查也沒有什么異常發現，醫生常把這

孕婦可不可以吃后腱牛肉

　牛肉是中國人的第二大肉類食品，僅次于豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。腱子肉即前后腿肉。前腿肉稱前腱，后腿肉稱后腱，筋肉相同呈花形。適于燉、燜、醬等。營養價值 1. 牛肉富含