冬季怕冷吃這七類食物可御寒
2014-08-12
　 根莖類： 醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。 含碘食物： 海帶、紫菜、海鹽、發菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以
5營養蔬菜 讓新媽產后乳源不斷
2014-08-12
　 目錄： 第一章：5大催乳蔬菜 第二章：5款催乳湯 第三章：按摩催乳法 第四章：催乳健美操 使乳汁順暢 編者按：母乳喂養孩子對寶寶的健康是有很大好處的，也是最有營養的，但是很多孕婦生完孩子之后乳汁不下來，流通不暢，這困擾了很多媽
經期可以吃豆腐干嗎
2014-08-12
　 豆腐干是以大豆為原料，經浸泡、研磨、出漿、凝固、壓榨等工序生產加工而成。 營養價值 1. 豆腐干中含有豐富蛋白質，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養價值較高; 2. 豆腐干含有的卵
冬季經常吃橙子的六大養生功效
2014-08-12
　 橙籽粉--治療風濕 將風干的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注意不要炒焦，但盡量將油分炒干。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3～5克，飯后飲用。長期堅持能在一定程度上治療風濕。 橙皮飲--軟化血管 將清洗干凈的新鮮橙皮30克放入
男人喝醉酒了怎么辦
2014-08-12
　 親朋相聚，免不了多喝幾杯。飲酒過多后，大量的酒精進入胃和血管，一些不勝酒力的人就會因醉酒出現各種不適，不但自己遭罪，還常常令家人和朋友不知所措。該如何預防和應對這種狀況呢? 首先，不要空腹喝酒，否則，酒精在胃里很容易被吸收，導致醉酒。建
英調查發現男性婚后更胖 紅酒甜食攝入過量所致
2014-08-12
　 俗話說要想抓住男人的心，就要抓住男人的胃。盡管一個女人用魅力迷住了自己的丈夫，但她也無法阻擋將丈夫喂胖的趨勢。據英國《每日郵報》報道，一項來自于男性健康論壇的調查報告顯示：結婚會改變男性的飲食習慣和他們的腰圍。 來自英國利茲城市大學的研
天然果汁 助你輕松“喝”掉色斑
2014-08-12
　 西紅柿汁 每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。 維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。 黃瓜粥 取大米100克，
25歲女人 好身材輕松“煲”出來
2014-08-12
　 木瓜紅棗蓮子蜜補血養顏 木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫認為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗
扔垃圾后不洗手更易感染病菌
2014-08-12
　 多數人都有這樣一個習慣：出門前順手拿起垃圾扔到樓下，然后高高興興地去上班或買菜。你有沒有想過，扔垃圾時小小的疏忽，就會讓你暴露在病菌的威脅之下。 據香港《成報》報道，香港衛生署調查發現，三成人在處理完垃圾后不洗手，并且超過六成人在咳嗽或
云門
2014-08-12
　 「手太陰肺經穴」 云門 (LU2 Yun men) 位置：胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，鎖骨下窩(胸大肌與三角肌之間)凹陷處。距前正中線(璇璣)6寸，當鎖骨外1/3折點下方一橫指，中府上1寸。 《針灸甲乙經》：“在巨骨(鎖骨)下，氣戶
女人必讀 23后的飲食抗衰老計劃
2014-08-12
　PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載! 其實現在醫學昌明，有很多方法可以用于抗衰老，但是不得不說，對于無法自主掌握自己時間安排的上班族而言，其中最有用的還是在飲食上下功夫。 以下幾個飲食習慣，可以幫助你“長生不老”： 1.養成穩定的、良
立秋后應選擇耐寒運動
2014-08-12
　 今日立秋，立秋是秋季的第一個節氣，天氣開始了由熱轉涼，再由涼轉寒的進程。即使氣溫依舊保持在30攝氏度以上，但立秋之后的運動方式仍需要調整。選擇耐寒運動，能提高自我抵抗寒冷的能力，強身健體。 1.每天堅持用常溫水洗澡。建議沐浴之前稍微活動
女性也會適合攀巖嗎
2014-08-12
　 攀巖運動，總給人一種刺激而又驚喜的感覺。我們時常看到許多男性參與到攀巖運動中去，那么，女性也適合攀巖嗎?下面我們就來探討一下女性是否也適合攀巖。 男女在體育運動中的相似常常使人誤認為女子應該將男子訓練中的一切照搬過來，從而使其成績盡可
登山時遇險該怎么辦
2014-08-12
　 登山是一項非常挑戰人的活動，它具有刺激感和探索性。然而，在登山過程中，人們也很容易遇到危險。那么，登山遇險該怎么辦呢?下面我們就具體來談談這方面內容。 當自我制動失敗，當登山者跌落而沒有自我制動的保護，或在冰河旅行中繩索串連的隊伍中的
四種反營養物質 盡量少吃
2014-08-12
　 反式脂肪酸：藏身之處---烘焙食品、人造黃油或奶油、油炸食品。反式脂肪酸的代表食品諸如薄脆餅干、起酥面包、蛋糕、炸土豆等。 反式脂肪酸能延長食品的保質期，還會增加食品的賣相，例如讓面包更起酥，讓餅干更薄脆等。但反式脂肪酸不但有升高血
夏季多吃生姜 防暑降溫提神
2014-08-12
　 現代科學研究表明，生姜化學組成復雜，如含有姜醇、姜烯、水芹烯、姜酮、檸檬醛、芳香油、辣椒素、二苯基庚烷等多種物質，使其生物活性功能多樣。 抗氧化，抑制腫瘤 生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結構均具有很強的抗氧化和清除自由基
無窗辦公室影響員工睡眠質量
2014-08-12
　 據香港《東方日報》報道，美國《臨床睡眠醫學周刊》最近刊登由美國及臺灣地區大學發表的研究報告，該報告認為，打工一族若在沒有窗戶的辦公室工作，他們每晚的睡眠時間，將比在有窗戶辦公室工作的人，少46分鐘，該報告還表示，“密室型”辦公室會令人的
高血壓并發癥如何護理
2014-08-12
　 高血壓并發癥如何護理呢？ 一、高血壓并發癥的對癥護理 1、劇烈頭痛并伴有惡心、嘔吐時，為血壓突然升高或高血壓腦病表現，應立即讓患者臥床休息，觀測血壓及脈搏、心率、心律的變化，盡快與醫師聯系，迅速采取鎮靜與降壓措施。 2、呼吸困難、
如何吃螃蟹 吃螃蟹能喝酒么
2014-08-12
　 螃蟹在各種喜宴的餐桌上是必不可少的食物，很多人喜歡邊吃螃蟹邊喝酒，其實這樣對身體有沒有影響呢?那么吃螃蟹不能喝什么酒呢?吃螃蟹喝什么酒呢?下面就由四季養生網告訴你吃螃蟹不能喝什么酒，吃螃蟹喝什么酒吧。 吃螃蟹的好處 螃蟹肉富含維生素A及
合谷
2014-08-12
　 「手陽明大腸經穴」 合谷 位置：手背第1～2掌骨間，第2掌骨橈側的中點處。 《靈樞·本輸》：“在大指歧骨之間”;《針灸甲乙經》：“在手大指、次指間”。《千金翼方》：“在虎口后縱紋頭，立指取之宛宛中。”《循經考穴編》：“宜并二指，取紋盡