胡蘿卜可改善貧血 吃胡蘿卜的功效及禁忌
2014-08-12
　 胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。胡蘿卜不僅營養豐富，而且胡蘿卜汁還可以祛斑美白。除此之外，胡蘿卜還有什么樣
警惕長期飯后吃水果易引起便秘
2014-08-12
　 食物進入胃以后，必須經過1～2個小時的消化過程，才能緩慢排出，如果在飯后立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，因此在胃內停留時間過長，從而引起腹脹、便秘等癥狀。特別是老年人腸胃功能較弱，胃腸蠕動較慢
晾完衣服后也要記得洗手
2014-08-12
　 良好的個人衛生習慣，尤其是洗手習慣，能成為很多疾病的防火墻。除了我們從小就知道的飯前便后要洗手外，還有哪些時候，是你該洗，卻又忽略了的呢？北京大學第一醫院副主任醫師劉建湘給出了以下建議。 1.看完報紙要洗手。 印刷油墨中常使用乙醇、異丙
吃了這些食物，你會越來越丑？
2014-08-12
　 愛美是女人的天性，美麗的容顏可以帶給人舒適愉悅的心情，可是生活中，我們常常忽略飲食的細節，有些食物吃多了，不僅有害健康，還會讓容顏枯萎暗黃，變得越來越丑，那么這些食物都是什么呢?一起來看看吧~ 1、松花蛋 松花蛋本身含有一
每天都健身可以有效防癌癥
2014-08-12
　 在未來的16年里，癌癥的發病率能夠減少一半。直到那時以前，如何用科學的方法來預防癌癥呢？看看醫學專家有何建議。 每天都健身 與最不愛運動的男性相比，身體素質最好的男性患上肺癌的可能性會低68%，患上結腸直腸癌的可能性會低38%。即使人們
冬季易上火如何對癥降火
2014-08-12
　 一到冬天，“上火”仿佛就成了一個大家談論最多的話題，無論是口干、腹脹、咳嗽、生瘡，都被老百姓們稱為“上火”，因為這一概念早已深入民心。其實，大家所謂的上火也分實火虛火等等，不可統一吃降火藥，應根據自己的身體情況來一一對照，方可藥到病除。
眉毛稀少怎么辦
2014-08-12
　我的眉毛一直很少，而且又淡又少，很難看，必須每天用眉筆化我的眉毛才行，請問眉毛稀少怎么辦啊？ 我以前眉毛后半段是很稀疏 也沒有型的。只要靠天天畫，無奈不喜歡畫，后來朋友介紹了一款眉毛生長液來用，我只用后半段，沒有到一個星期發現那細小的眉毛
健身以后的營養攝入
2014-08-12
　 健身食品—甘薯跑步健身早晨好還是傍晚好健身運動后喝蜂蜜好處多多。訓練后的一餐對健身是至關重要的。攝入恰當的碳水化合物(燃燒肌肉供給能量)轉變為合成代謝狀態(增大肌肉體積)。 成敗與否取決于你如何攝人碳水化合物。訓練后攝入碳水化合物能促
上班族周末排毒食譜 無毒一身輕
2014-08-12
　 鹽水清腸要結合自己的情況 一、清腸準備： 清腸前一天要吃清淡一點。準備好一壺開水，大概有3000毫升的量(6瓶礦泉水)，放入兩勺鹽(約15克)，可根據自己口感調整，太淡沒有效果，也不宜過濃，適中為宜，攪拌均勻。另外燒一壺開水用來兌鹽水。
自制石榴酒 美容養顏好幫手
2014-08-12
　 主題：自制石榴酒 食材：石榴2500克，冰糖適量 做法： 1、等到十月份石榴完全成熟的時候，選擇新鮮飽滿、果肉為粉紅色的石榴洗凈外皮，剝出石榴籽，將膜去除干凈; 2、將石榴籽擠壓出汁水，別用攪拌機打碎，否則籽被打碎后影響酒的口感，將汁水
清晨吃點姜 保暖手腳舒服整天
2014-08-12
　 目錄： 第一章：晨起吃姜有效防治手腳冰涼 第二章：4大姜湯食療功效 第三章：手腳冰涼四大原因 第四章：女性冬季常做6件事讓手腳不再冰涼 編者按：冬季我們常常會覺得手腳冰涼，那么怎么樣可以有效地改善這種狀況呢？手腳冰涼吃些什么好
冬季紅棗怎么吃最養生？
2014-08-12
　 紅棗茶 材料：紅棗12顆;茶葉8克;紅糖適量。 做法： 1、將紅棗與茶葉放入鍋中，加入清水與紅糖煮到紅棗熟軟; 2、把茶葉過慮掉，飲煮好的茶汁即可。 功效：補血，健脾胃。 紅棗當歸粥 材料：當歸15克、紅棗50克、
漂亮女人飯后絕不能做的9件事
2014-08-12
　 一、不要立刻吃水果。 水果中含有類黃銅化合物，攝入后經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，干擾甲狀腺功，可導致非碘性甲狀腺腫。 二、不要立刻喝茶。 因為茶葉中含有的單寧可與食物中蛋白和鐵結合
少女健美飲食怎么選
2014-08-12
　 少女一進入青春期，都希望自己有一個健美的身體。因此，有的為了身材苗條，便節制飲食，造成熱量不足、蛋白質缺乏，發育代謝減弱、面黃肌瘦，反而失去了少女青春的光彩，也嚴重損壞了身體健康。有的過多地吃高熱量的食品，甚至亂吃補品、補藥，結果造成代
酒喝多怎么辦 多吃六種食物
2014-08-12
　 小酌怡情，過量傷身。如果不小心飲酒過量，往往容易導致頭痛、眩暈等多種不適。美國“福克斯新聞網”9月5日載文，刊出美國營養學家莫妮卡·雷納格爾博士總結出的“最解酒的6種食物”。 雞蛋。雞蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《內科醫學檔案》雜志
女人脾氣的好壞與維生素的關系
2014-08-12
　 女人不容易，白天忙碌工作，晚上回到家還有忙不完的家務和瑣事，再加上不注意飲食經常饑一頓飽一頓的。這就造成了營養吸收不均衡，缺少維生素是必然的了。熟不知女人缺少了維生素容易發脾氣呢。下面我為女性朋友介紹一下缺少那種維生素會對我們發脾氣有影
喝醉怎么辦 吃草莓有助醒酒
2014-08-12
　 草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。中醫認為，草莓性涼味酸，無毒，具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。 鮮草莓有助于醒酒： 酒后頭昏不適時，可一次食用鮮草莓100克，洗凈后一次服完，有
三個訣竅 有助于健身豐胸
2014-08-12
　 強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。 運動方案一： 將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。
蛋白質與健身的關系
2014-08-12
　 我們都知道人體需要的營養素有幾十種，概括起來有六大類:蛋白質、脂類、碳水化合物、無機鹽、維生素和水。蛋白質是有機高分子含氮化合物,構成蛋白質的基本單位是氨基酸。是機體最重要的氮原，使生命和運動的物質基礎。于蛋白質是構成人體一切細胞組織的
意大利面的做法大全 推薦四種美味做法
2014-08-12
　 想要品味美食的，就吃意大利餐。當然意大利必不可少的就是意大利面，那么意大利面如何做好吃呢?意大利的做法有哪些呢?下面小編就教你四款意大利面的做法吧，讓你回味無窮，下面趕緊跟小編一起來學學吧! 一、雞肉蘑菇意面 材料：意大利面450克