清晨吃點姜 保暖手腳舒服整天

目錄：

第一章：晨起吃姜有效防治手腳冰涼

第二章：4大姜湯食療功效

第三章：手腳冰涼四大原因

第四章：女性冬季常做6件事讓手腳不再冰涼

編者按：冬季我們常常會覺得手腳冰涼， 那么怎么樣可以有效地改善這種狀況呢？手腳冰涼吃些什么好呢？接下來請看小編為您推薦的改善這種狀況的美食吧， 那就是天然調味品生姜。 它的具體保健功效請看下文敘述吧。 希望看完之后大家都知道如何飲食保健防手腳冰涼了哦。

晨起吃姜有效防治手腳冰涼

中醫認為， 生姜可溫中止嘔、解表散寒。 現代藥理研究認為，

早上吃姜的方式有很多， 可以熬姜湯， 也可以用糖腌制而食或放在菜中炒食。

晨起含姜片：

每天早晨起床后， 先飲一杯開水， 然后將生姜刮去皮， 切成薄片， 取4—5片放入盛開水的碗中燙一下， 然后將姜片放在嘴里含10—30分鐘， 慢慢咀嚼， 切勿一次吞下去。 堅持食用， 對預防感冒大有裨益。

喝生姜大棗湯：

每日清晨取大棗10個、生姜5片、紅糖適量， 煎湯代茶飲， 每日1次， 特別適合冬季手腳發涼的朋友食用。

中醫專家提醒：

生姜性屬微溫， 過量食用會傷陰助陽， 所以陰虛火旺的人不宜多吃。 特別提醒大家， 千萬不要食用腐爛的生姜， 其中含有有毒物質黃樟素， 可誘發肝癌、食道癌等。