清晨吃點薑 保暖手腳舒服整天

目錄：

第一章：晨起吃薑有效防治手腳冰涼

第二章：4大姜湯食療功效

第三章：手腳冰涼四大原因

第四章：女性冬季常做6件事讓手腳不再冰涼

編者按：冬季我們常常會覺得手腳冰涼， 那麼怎麼樣可以有效地改善這種狀況呢？手腳冰涼吃些什麼好呢？接下來請看小編為您推薦的改善這種狀況的美食吧， 那就是天然調味品生薑。 它的具體保健功效請看下文敘述吧。 希望看完之後大家都知道如何飲食保健防手腳冰涼了哦。

晨起吃薑有效防治手腳冰涼

中醫認為， 生薑可溫中止嘔、解表散寒。 現代藥理研究認為，

早上吃薑的方式有很多， 可以熬姜湯， 也可以用糖醃制而食或放在菜中炒食。

晨起含薑片：

每天早晨起床後， 先飲一杯開水， 然後將生薑刮去皮， 切成薄片， 取4—5片放入盛開水的碗中燙一下， 然後將薑片放在嘴裡含10—30分鐘， 慢慢咀嚼， 切勿一次吞下去。 堅持食用， 對預防感冒大有裨益。

喝生薑大棗湯：

每日清晨取大棗10個、生薑5片、紅糖適量， 煎湯代茶飲， 每日1次， 特別適合冬季手腳發涼的朋友食用。

中醫專家提醒：

生薑性屬微溫， 過量食用會傷陰助陽， 所以陰虛火旺的人不宜多吃。 特別提醒大家， 千萬不要食用腐爛的生薑， 其中含有有毒物質黃樟素， 可誘發肝癌、食道癌等。