文章歸檔：2014-08-14 - 康途健康百科

老人長壽關鍵在于健康心態

　 1.心胸開闊，樂觀豁達長壽者大都心胸開闊，為人熱情直爽，樂于助人，不易發怒。事實證明，心胸狹窄、憂愁多者，患病機會多；而心胸寬廣、樂觀向上者，患病機會少。 2.熱愛生活，善于生活古今中外許多杰出人物，都有明確的生活目的與奮斗目標，到

為了除螨早起被子疊不疊？

　有網友提出，即使家里再整潔，平均每張床上被褥螨蟲和塵埃螨蟲至少有1500萬只。然而，能夠除螨蟲最簡單的辦法，竟是睡醒之后不疊被子。網友稱，起床后不疊被子能夠使被褥里的潮濕氣體很快干燥，且外部濕氣又無法進入，各類螨蟲不可能長久生存。這個說

護肝養肝可多喝檸檬水

　我們都知道，肝臟承載著人體的排毒作用，是人體內最大的消化腺。也是體內新陳代謝的中心站。據估計，在肝臟中發生的化學反應有500種以上，實驗證明，動物在完全摘除肝臟后即使給予相應的治療，最多也只能生存50多個小時。這說明肝臟是維持生命活動的

“布飲療法”可以解決失眠？

　現代生活節奏加快，壓力不斷增大，不少上班族和學生族都有這樣一種狀況：白天睡不醒，晚上睡不著。而最近微博上面則稱這是“條件性失眠”，對此，心理學上的“布飲療法”可以解決這個問題。究竟，“布飲療法”能否成為“條件性失眠”患者的福音呢？下面就

切勿用牙齒撕塑料包裝袋

　拆快遞?勿直接用手撕隨著生活節奏的加快，為了方便且節省時間，越來越多的人開始網購。許多人拆快遞時為了圖省事干脆用手撕開，但是有人拆快遞后雙手發生過敏，出現手部發癢或起紅疙瘩等過敏癥狀。目前國內快遞包裝的原材料來源較為復雜，多為生活垃

咖啡豆怎么吃

　　咖啡豆怎么吃咖啡是西方國家常喝的一種飲品，它的作用可以用來提醒。特別是在西方國家，可以看到他們晚上工作很晚的時候就喝一杯咖啡來讓頭腦清醒。如果喝不慣咖啡的人，認為它非常的苦，不太好喝。所以很多人就會咖啡中加點糖來喝。咖啡豆又是什么，咖

天天飲食面食

　　天天飲食面食我們平時吃的面，可以做成很多的種類來吃。比如說可以用面做成饅頭，做成面條，做成餃子等。面是可以變著花樣做的，它可以做成花型，可以做成動物型等。在我國北京人是比較愛吃面食的，南方人比較愛吃大米。天天飲食面食有哪幾種。

游泳后勿忽視清洗的部位

　坐。口腔。即使是經過消毒的泳池，其細菌也未必能殺得干凈。細菌通過口腔侵入呼吸道、消化道，進而發生感染。特別是當人體抵抗力降低、口腔黏膜有傷口或發生炎癥的時候，就更容易受到感染，發生牙齦紅腫甚至口腔潰瘍。游泳后應馬上用清水漱口。條件允許

飯后踮起腳尖走路能改善男性功能

　，全身也很緊張。但只要掌握技巧并堅持上一段時間，就會習慣了。怎么做呢?每天踮起腳走上半小時，中間可以走走停停、停停走走，累了就休息。總之，能達到刺激穴位的目的就行。飯后踮著腳尖走路對性功能有很好的作用，但是其對全身的協調性要求比較高，患

專家講解競走項目的規則和要求

　和中樞神經系統的作用，其潛在力是比較大的。競走的單腳支撐和雙腳支撐是不一樣的，單腳支撐要比雙腳支撐時間長得多。要想加快競走速度，必須縮短單腳支撐和雙腳支撐的時間，但縮短雙腳支撐時間是主要的，而縮短單腳支撐時間其效果是不明顯的。競走項目

專家講解高水平仰泳的技巧

　 ④呼吸與動作配合：由于臉露出水面，呼吸比較自然，一般是右臂出水時吸氣，移臂至將垂直水面時吸氣結束，然后憋氣，手入水后均勻吐氣，手將出水時吐氣結束。臂腿配合動作一般是兩臂各劃水1次，腿打水6次。高水平仰泳的技巧是需要在不斷練習中熟悉的，

中醫養生；午飯后要坐晚飯后要走

　充沛，且有助于推動血液運行，間接起到養神、養氣、養筋的作用。晚飯后要先休息再散步此外，專家認為，晚飯后散步的意義和很大。忙了一天，晚飯后散步，輕松一下，對身體大有好處，但放下筷子就走的習慣并不可取。因為，吃進去的食物需要在胃里停留一

怎樣的走路方式最有利于減肥

　根據科學家的研究，如果每天都這樣走上30分鐘可以達到減肥和保健的效果。所以我們要每天堅持半個小時以上，堅持一個月你就會看到效果的。 4、無場地限制隨時隨地，任何時間，任何地點都可以進行慢跑。走路減肥不僅要注意走路的方式還需要注意走路

生命在于運動-生生不息

　肉的影響很小，所以每周要抽出時間進行專門的力量訓練。適合日常訓練的有仰臥起坐、立臥撐(先做一個俯臥撐，然后收腿、站起來，再重復上述動作)，還可以用啞鈴進行一些上肢的負重練習。第五層：靜態活動。不要連續超過60分鐘。這類活動包括看電視、玩

老年人退休后的七大心理誤區

　人到老年，總有退休的一天，雖然很多老人能夠坦然面對退休后的生活，但也有一部分老人不太適應退休后的生活。其實這都是存在或輕或重的心理問題。對此專家總結了其中退休后的心理誤區。誤區一，人老了，就沒用嘍換位思考：花有開有謝，樹有榮有枯，

老年人補鈣，應該怎么補

　人的身體缺乏一種物質時會有一系列的表現，年輕的時候可能由于身體素質好，不會表現出來，可是到了老年，這些問題就會逐漸顯示出來了，鈣流失嚴重，骨質疏松癥狀明顯，這就是缺鈣的最明顯表現。那么老年人補鈣要怎樣補呢? 1、飲食補鈣老年人嚴重缺

　今天為大家介紹一道產婦食譜—雞絲湯面，這道湯營養豐富，特別適合孕婦食用，下面就來看看這道湯的做法吧。材料：主料：煮熟雞蛋面條200克,熟雞肉100克,紫菜10克,香菜25克,熟豬油30克,醬油25克,鹽1.5克,味精2克,蔥花8克

　喜歡吃點心的人應該都吃過芝士雞蛋卷，因為這是一道非常好吃的點心，營養、美味;如此美味的芝士雞蛋卷怎么做?這個問題困擾了很多人，因為大多數人都吃過沒做過，其實芝士雞蛋卷非常好吃，大家一起來看看就知道了。芝士雞蛋卷的材料：雞蛋2個、黑

冬季里男人不可不吃的壯陽食物

　補腎壯陽是成熟男性一直討論不休的話題，在冬季，如果既能“一飽口福”，又能補腎壯陽而強身健體，豈不是一大樂事？如果你細心尋找，就能在日常生活中發現一些非常適合男性吃的“男人菜”，比如人們常吃的大蔥、韭菜、洋蔥，就是非常棒的壯陽食物，對男

男性房事后補充營養妙方

　都知道房事是一件非常耗費體力的“體力活”很多人們性生活感覺身體非常虛弱，在性愛過程中也很容易出現汗多，體力不支等得一些問題。這種情況一般是中老年比較常見。這種情況下就該注意補充營養了！在身體虛弱者或中老年人中比較常見。此種情況需要額