秋季養生十大法則
2014-09-28
　 隨著立秋的到來，秋天的氣息日益明顯，在這個涼爽乾燥的季節裡，我們養生又有哪些需要注意的呢­下面是小編為大家整理的秋季養生十大法則。一起看下吧。 1、健康飲食 秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者，可採用晨起食粥法以益胃生津
秋季養生
2014-09-28
　 【導讀】秋季，指我國農曆7、8、9月，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣。秋季，暑夏的高溫已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜，且秋風帶來秋季宜人的景色。此時切勿因眼前的美景忽視了養生。許多因素往往在不經意間影響著您的健康，且夏
秋天請注意補鋅
2014-09-28
　 鋅與鐵對人體健康“牽掛”多多。鋅直接參與人體蛋白質及核酸的代謝。鋅元素水準過低易發生味覺、嗅覺障礙，記憶力低下，食欲不振或運動失調，出現慢性疲勞、異嗜或“未老先衰”。 調研表明：膳食搭配不當，營養素不全，經久泄瀉、嘔吐、不運動或運動量
秋季養陰有講究
2014-09-28
　 秋季，由熱轉寒，處於“陽消陰長”的過渡階段，人體的生理活動也隨之相應改變。因此，秋季養生不能離開“收養”這一原則，就是說，秋季養生一定要把保養體內的陰氣作為首要任務。 秋季，一定要多吃些能滋陰潤燥的食物，以防止燥邪傷害人體的陰液。可供
秋季保健需防“賊風”
2014-09-28
　 秋天是冬夏季風活動的過渡時期，氣候多變，早晚溫差大，冷熱失常，往往使人措手不及，外邪乘虛而人，容易生病。這裡的“外邪”就是人們所說的“賊風”。 秋季白天仍然很熱，但是一到夜間，就會涼風習習。有的人愛開窗而睡，很容易受“賊風”侵襲。這是
秋季進補八注意
2014-09-28
　 俗話說“一夏無病三分虛”，立秋之後，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，此時進補應作到八個注意。 一、不要無病亂補 無病亂補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可
秋後蚊蟲叮咬增多要防傳播病
2014-09-28
　 核心提示：西尼羅河病毒通常在夏天爆發，通常通過蚊蟲叮咬傳染，人感染後通常在2到15天內發病。感染的人會發高燒以及頭痛，嚴重者會致其死亡。蚊蟲叮咬的危害不容忽視，雖然現在已經進入秋天，但還是要注意防範。 秋後蚊子猛如虎 “秋後蚊子猛如
秋天為何容易累 如何解“秋乏”
2014-09-28
　 核心提示：不光孕婦，大凡進入秋季，很多人都會覺得中午不“迷瞪”一會兒，下午就沒有精神做事情。“秋乏”到底是什麼原因引起的­能否避免­ 秋高氣爽金秋時節，人們為什麼還會出現秋乏現象呢­ 因為，在炎熱的夏天，人的身體大量出汗造成了水鹽代
炎暑天已結束處暑後小心秋燥多睡會
2014-09-28
　 核心提示：進入“燥熱”的秋季，擁有良好的情緒是工作、學習、生活的保證，而良好的情緒離不開睡眠和運動。因此，市民在保證睡眠品質的同時，在適當時候秋游，登高望遠，調節情緒。 增加睡眠 處暑是由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂
秋季吃什麼減肥瘦身餐好呢？
2014-09-28
　 很多MM一到秋季就容易出現營養過剩導致身體發胖的情況。而我們都知道，如果過分節食減肥使營養不足，影響身體健康。那麼，秋季吃什麼減肥瘦身餐好呢­下面，就讓微微健康網小編帶各位MM一起去瞭解如何巧用栗子製作成快速甩秋膘的瘦身餐。 栗子
秋季健康旅遊 不與疾病同行
2014-09-28
　 隨著“十一”黃金周的臨近，旅遊高峰期也即將到來，許多人都做好了外出旅遊的準備。專家指出，由於個人衛生、飲食習慣、病原體感染、個人體質情況等因素，加上秋季氣候環境特點，某些疾病容易在國慶長假期間呈高發態勢。為此，醫生提醒即將踏上旅途的朋友
學校莫忘秋季防病
2014-09-28
　 秋季，晝夜溫差大，自上午10時到夜間時，氣溫仍然較高，食品上的病菌仍然可以大量生長繁殖，並產毒;而9月至11月又是秋扁豆中毒高發季節，因此，家長要注意孩子的飲食衛生，避免食物中毒及腸道傳染病的發生，腸道傳染病包括急性細菌性疾病、腸傷寒及
秋季防治薑片蟲病
2014-09-28
　 薑片蟲病的感染多發生在秋季，薑片蟲成蟲長約3～7釐米，寬12釐米。活時呈肉紅色，形似薑片。成蟲寄生於小腸，可引起消化道及全身症狀，如腹痛、腹脹、腹瀉等，重者可發生貧血、浮腫和發育障礙等。由於薑片蟲病是由生食菱角、荸薺等而感染，因此本病的
當心，秋季易染疾病來了
2014-09-28
　 呼吸道感染、鼻炎、胃潰瘍居秋季病前三位 進入9月，武漢氣候變得涼爽許多，但來自各大醫院的消息，秋季病開始騷擾江城百姓，發燒、鼻炎、胃潰瘍病人激增，武漢市一醫院呼吸內科住院部，因高燒引起支氣管炎的病人20多個;鼻炎專家一上午看40多個號
秋天鍛煉運動量不宜過大
2014-09-28
　 核心提示：到了秋天，人的體質就需要加強，不然等到寒冬就會得病，體質就會越來愈多弱，所以秋天就要開始鍛煉，但並不能隨意鍛煉，那麼秋天鍛煉身體的原則是什麼呢­ 中醫認為秋天是鍛煉的好季節，但此時因人體陰精陽氣正處在收斂內養階段，故運動也應
秋天嗓子起火嘴唇發幹怎麼辦 ？
2014-09-28
　 秋天也真應了中醫學說的“秋燥”：嘴唇總是幹的，喉嚨也常常“發火”，有什麼辦法能解決這些“具體困難”﹖ 按中醫五行學說，秋屬肺金，也就是說：“金木水火土”五行中，秋屬金，肺屬金，這個季節，燥是主要現象。 如何打擊“燥”這個敵人呢﹖炎熱
專家提醒：警惕“秋季病”惹上身
2014-09-28
　 專家提醒：這類病主要是氣候變化導致，要根據氣候變化，搞好保健防病 近段時間，我國不少地方的天氣忽冷忽熱，隨之而來的是“秋季病”的大肆侵入。解放軍302醫院感染一科主治醫師姜天俊說，秋天是寒暑交替的季節，氣候特點是初秋濕熱較甚;白露後雨
秋遊必備：金槍魚紫菜包飯
2014-09-28
　 【導讀】大概有一年的時間沒做過紫菜包飯了，很是想念這個味道，這個可以算是家常做法，秋天來了，出去郊遊必備哦!~帶著一塊兒餐布，和朋友們坐在草地上，和朋友們一起分享自己做的紫菜包飯，是件多開心的事兒!做法真的很簡單，都是隨處可以見到的食材
入秋養生“九防四運動”
2014-09-28
　 核心提示：8月7日迎來立秋，隨著秋老虎的到來，人們應該如何度過秋天­衣食起居等方面有哪些是需要多加關照和防範的地方­ 立秋時節，幾場秋雨，氣溫大大下降，此時，這種涼爽舒怡的天氣正是鍛煉身體的黃金季節。 “白露不露”防秋寒 白露過後
秋來伏不去 祛濕養脾常按3大穴位
2014-09-28
　 核心提示：醫養生理論中有“秋來伏不去、祛濕養脾胃”的說法，因此，立秋過後，人們仍需祛濕調養脾胃，預防胃腸疾病，既是對夏季損耗的彌補，也是冬季貯存體能、積蓄能量的需要。祛濕養脾常按3大養生穴位。 祛濕養脾常按3大養生穴位 立秋後，天地