專屬上班族的養肝方法(1)
2014-09-28
　 “久視傷肝，久坐傷骨”。電腦一族長期坐在電腦前，眼睛盯著顯示幕，長時間如此將會出現頭昏、頭痛的現象。如果肝氣不舒，人的周身氣血運行便會紊亂，出現高血壓、消化系統紊亂等疾病，婦女還會出現月經不調的症狀。所以說，電腦一族養生要從養“肝”開始
白領女性30歲前戒煙可長壽10年(1)
2014-09-28
　 吸煙女性容易招“癌”入舍 女性的生理特性決定了，她們比男性更容易罹患吸煙引起的各種疾病。眾所周知，吸煙是導致肺癌的一個重要原因，但很多女性都不知道，一個女人如果和男人每天抽一樣多的煙，其患肺癌的概率是男性的3倍;吸煙女性發生心肌梗死的
上班族午餐怎麼吃飯後才不犯困？(1)
2014-09-28
　 一、就餐順序 在就餐的順序上，如果想飯後不犯困，要先吃肉，後吃蔬菜，最後吃主食。 午餐不要吃得太飽，下午茶時間再吃幾塊全麥餅乾或巧克力補充能量。 二、工作間隙休息吃些水果 另外，工作間隙吃些鳳梨、橘子、檸檬等含大量維生素的水
辦公室裡的簡單運動(1)
2014-09-28
　 一、眨眼 緊眨雙眼數次，然後使雙側眼球依次左視、右視、轉動。如此重複十次後再做遠方凝視一分鐘。這樣做有利於放鬆眼部肌肉，活躍眼部的血液迴圈。 二、轉頭 先抬頭儘量後仰，再把下額俯至胸前，使頸背肌肉拉緊和放鬆，然後緩慢做頭部圓周運動
職場男人要知道的四大養身學問(1)
2014-09-28
　 成功白領男人的身體似乎更值錢。咳嗽連連地鑽進賓士，坐在大班椅上虛汗橫流，這似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是眾多白領男人最不願面對的事。讓我們聽聽專家對於“白領男人養身學”的幾點建議吧： 1、培養“週末鬥士綜合症” “男人和女人最大
辦公室5大問題讓你短命(1)
2014-09-28
　 21世紀，形形色色的工作大部分都離不開辦公室。偌大的辦公室讓你覺得心情舒暢嗎­那麼，你是否知道辦公室裡潛藏著5個影響辦公白領健康的污染源呢­ 辦公室污染源1.常開空調不開窗 世界衛生組織稱，三成以上的建築都被投訴過空氣品質差。許多辦
戳穿5大不靠譜護膚流言(1)
2014-09-28
　 1、不靠譜高招之——頻繁去角質可讓肌膚自由呼吸 冬季面部皮膚增厚，需要經常去角質，否則給肌膚不給的營養成分不能被高效吸收。經常使用去角質產品，肌膚才能自由呼吸。 正解：合理去角質，一週一次最好 頻繁去角質，會讓肌膚飽受損傷。因為角
辦公室OL如何對抗感冒(1)
2014-09-28
　 1、勤洗手 降低接觸辦公室病菌概率的最好方法，就是經常性地徹底地洗手。患病同事打噴嚏或咳嗽時，你就可能接觸到被感染的飛沫;如果你用未曾洗過的手摸眼睛、嘴唇或鼻子，就有可能被傳染。美國佛吉尼亞大學研究人員還發現，電燈開關和電話也會傳播病
警惕！女性小便不用紙易患婦科病(1)
2014-09-28
　 女性小便應用紙 生活中大多數女性如廁都離不開衛生紙，然而，前陣子有流言認為這恰恰是導致婦科疾病的潛在危險因素。因為現在很多衛生紙都是再造紙，其中帶有大量的細菌，過分頻繁地用紙巾擦拭，細菌很容易在陰道處停留並滋生，最好的辦法是小便後什麼
白領頸椎保健：別長時間保持一個姿勢(1)
2014-09-28
　 頸椎病是一種慢性退行性疾病，以往多見於中老年人，近年來有年輕化的傾向，尤其是伏案工作強度大的辦公室工作人員。頸椎病症狀複雜，主要症狀是頸部疼痛、板滯、伴有上肢的疼痛麻木、頭痛、頭暈、耳鳴等。 一些人喜歡用筆記型電腦，殊不知筆記型電腦在
最讓上班族頭疼的6類食物(1)
2014-09-28
　 引發頭疼食物1、3C食物 乳酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及醃漬沙丁魚、雞肝、番茄、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭疼的病史，那麼最好遠離這些食物。 引發頭疼食物2、香腸、熱狗 香腸、
教你預防星期一綜合症(1)
2014-09-28
　 現在許多上班族都有這樣的情況：一到週五晚上就非常高興，因為可以在家裡休息兩天;一到周日的下午，心情就變得非常沮喪和懊惱，周日晚上睡覺也通常睡不好，有時甚至會失眠，就是擔心第二天要上班了;星期一到了公司之後，表現得委靡不振、身體疲乏、焦慮
上班族打包食物八常識(1)
2014-09-28
　 第一，打包的食物需涼透後再放入冰箱。 這是因為熱食物突然進入低溫環境當中，食物中心容易發生質變，而且食物帶入的熱氣會引起水蒸氣的凝結，促使黴菌的生長，從而導致整個冰箱內食物的黴變。 第二，打包食物必須回鍋。 冰箱中存放的食物取出後
警惕!預示白領過勞的5大信號(1)
2014-09-28
　 過勞信號一：感覺眼睛發酸、乾澀，看起來沒“電力”。 如果你感覺眼睛酸痛、發脹、乾澀、視力模糊，別人看你也覺得眼睛無神，電眼魅力不再，這就是疲勞導致的。 我們的眼睛是一個很耗氣血的器官，中醫說“五臟六腑之精氣皆注於目”，使眼睛發揮“看
白領保健：威脅上班族健康的9件事(1)
2014-09-28
　 威脅上班族健康1.睡眠不足 長期缺覺會增加你患心血管疾病和抑鬱症、以及肥胖的風險，缺覺可以損害認知功能、記憶力以及免疫系統，還會引發交通事故。睡眠不足還會改變身體的新陳代謝節奏，導致食量增大、飲食帶來的滿足感下降。成人應該每晚保證至少
白領時尚養生七大陷阱(1)
2014-09-28
　 時尚之一：洗腸、斷食，排毒養顏 時尚理由：許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體裡沒有宿便，不蓄積毒素，避免了社交場合的尷尬，皮膚也會變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好。不習慣這種方法的人，可以選擇斷食的方法排毒，即一周裡有一
上班族小心“眼睛過勞死”(1)
2014-09-28
　 上班族易“眼睛過勞死”心理壓力是誘因 義大利薩薩里大學職業病醫療中心的醫生們對212名銀行員工進行調查。接受調查的員工同處一個工作環境裡，擁有相同的職務和健康背景。經驗眼師檢驗，證實他們從未有過眼疾。調查發現，30%投訴眼睛疼痛或視線
白領MM辦公室的必備品(1)
2014-09-28
　 一、防曬霜 坐辦公室，意味著長時間的面對電腦。起碼我是這樣，單位那台電腦每天要和我面對面交流不下5個小時，現在也似乎沒有人拿手寫檔，編輯資料了吧。。。所以，低倍數的防曬霜可以起到隔離的效果，防電腦輻射。 二、抗氧化保濕噴霧 我的抽
白領錯誤坐姿可致乳☆禁☆房下垂(1)
2014-09-28
　 實際上這樣的坐姿使雙乳處在擠壓的支點上，如果受桌沿等硬物壓迫時間較長可干擾乳腺內部的正常代謝，造成乳房下垂。建議白領女性在長期伏案工作的同時要注意乳房保健，保持正確坐姿，工作之餘做些擴胸運動，下班之後可嘗試乳房按摩。 白領麗人們，要工
去角質不如防角質(1)
2014-09-28
　 “去角質 ，不如防角質!”把問題扼殺在搖籃裡，即使扼殺不了，也要儘量控制它的勢頭，這就是最新的美容達人的 護膚 方案。 美女Carrie是個護膚達人，而且年紀輕輕的她，完全可以當得起“資深”兩個字，要知道，她從小學時代就開始用 護膚品