健康早餐五種方法
2014-10-22
　 吃早餐是能夠幫助你攝入關鍵的營養素，包括纖維、 蛋白質和鈣。它可以讓你出門前加強和家人的聯繫。最近一次有為減肥而不吃早餐的爭辯，但是大家一致認為兒童應該吃早餐。 你早餐吃什麼對你的健康很重要，一頓好的早餐會讓你感覺飽而且在你接
抽筋時緊急處理的方法
2014-10-22
　 抽筋分為自發性和先天性兩種，先天性抽筋和疾病有關，自發性為後天人為或環境甚至飲食造成，不僅僅只是缺鈣這麼簡單。平時要注意找出自發性抽筋的原因。 1、血液不迴圈 血管受壓迫血液無法正常輸送養分，就會導致迴圈不良，進而出現肌肉
避免乘飛機時被病菌傳染的方法
2014-10-22
　 不管是旅行還是生意來往，飛機是最常用的交通工具了，當然，也是病菌傳播的最好載具。醫學專家教我們在飛機上用兩種方法來盡可能地避免被病菌傳染，保持自己的健康。 在飛機上，幾乎所有的物體表面都是危險的病原集散地，比如座位、折疊托架、
助你抽身的七個分手腳本
2014-10-22
　 不管你是正在考慮離開長期婚姻或短期戀愛,把消息告訴你的伴侶不是那麼容易。也許你一直優柔寡斷，數月、甚至數年的時間,但你找不到合適的話語來告訴你的伴侶，你們的戀愛已遠遠超過保質期。也可能是,即使你想談論它,你們兩個最後重複過去的傷口,沒有
放慢速度會收穫更多
2014-10-22
　 我最近看到塗鴉在地面上的一句話：“放慢你的腳步”。 這是一個及時的提醒;我四處奔波，感覺要被這一切淹沒。看到這句話，我放慢了速度，向後退了一步。我的視角立刻發生了轉變。 我們很容易陷入一個怪圈，總是想要走的更快，得到更多，
頭部損傷後，日常照護要點
2014-10-22
　 我們的頭部受傷後，會因不同程度的顱骨或腦組織傷害，而產生不同程度的損傷，這種損傷會造成腦部水腫、出血、感染等問題，常會引起許多症狀，如果受傷後還需注意以下照護事項。 一、為減輕腦壓上升、減輕頭痛、嘔吐等情形，請配合下列事項：
大便顏色異常，謹防身體隱疾！
2014-10-22
　 身體健康是我們每個人關心的話題，除了平時的日常保健外，我們還可以通過排泄來觀察身體的變化，其中便便的顏色也是觀察腸道健康的指標性方法之一，雖然顏色反映出上一餐的飲食內容，但若是長期顏色有怪異，就要小心了。下面就為大家具體的講講如何從便便
跑步機適合所有人嗎
2014-10-22
　 現在社會有很多高端科技產品，人們為了滿足在不同時間不受限制的情況下進行鍛煉，所以發明了跑步機，因為這種機械可以讓人體在任何一種狀態下進行跑步，而且可以讓你想什麼時候鍛煉就什麼時候鍛煉，特別受到了現代年輕人一族的歡迎，但是，每一個人都適合
跳繩可以長高嗎
2014-10-22
　 隨著兒童的身高增長，很多家長發現自己的兒童身高並不是太高，想通過各種運動來讓自己的兒童身高變得很高，就想著跳繩或者是打籃球，相對於打籃球，跳繩更是一款適合兒童的運動，在任何一個地方任何，環境下都可以進行運動，那麼跳繩對於長高來講到底有沒
育兒需知：誘發小兒濕疹的三大因素
2014-10-22
　 小孩子一旦出現濕疹問題，父母們都會非常的擔憂，因為這種現象其實不僅會影響孩子的正常生活，甚至還會引起一些發燒感冒等疾病，家長面對小孩濕疹問題要做好護理和治療，現在具體瞭解一下小孩濕疹的原因。 注意遺傳因素 很多的寶寶都有出
感冒了，為什麼會肌肉酸痛？
2014-10-22
　 感冒是我們平時最常見的一種疾病，感冒對我們身體是有影響的，尤其是很多人都有感冒之後，出現肌肉酸痛的經歷，不管是一般的感冒或流感的盛行季節，尤其是感染到流感，除了早期的發高燒之外，最常見的併發有頭痛、全身酸痛、無力或極度倦怠感，之後出現其
兩分鐘的減壓
2014-10-22
　 當你感到壓力有一些大的時候，可以嘗試一下這種辦法。 閉上你的眼睛，慢慢地做兩個深呼吸。然後把呼吸調整為自然的節奏。你不需要刻意而為，你只需要簡單地追隨著呼吸的節奏。 現在，想一想你非常在乎的一個朋友，每次你想到他的時候都會
壓力，失眠，沮喪——周而復始
2014-10-22
　 越來越多的現實證據——不僅僅是坊間證據——對於個人心理與壓力,失眠,抑鬱,迴圈,迴圈的本質以及這三個不健康和不愉快的身心狀態之間的關係。這不是給一個患者失眠的警醒，也不是給對待他們的醫學專業人士的,但對創建一個加大研究和治療失眠的環境卻
向JJ提問：如何抗壓？
2014-10-22
　 親愛的JJ：我總是覺得壓力太大無法集中注意力。在工作中，家庭中和與雙親相處時，感覺絞盡腦汁了。 慢性壓力可以毀掉你的生活，讓你變得暴躁，把一切都搞砸。一項包含300項研究的分析薈萃發現，慢性壓力和急性壓力都會使免疫力降低。壓力
你對蜂蜜所不知道的4件事
2014-10-22
　 大多數人因其美味的精華而喜歡蜂蜜。根據國家蜂蜜委員會，蜂蜜作為天然甜味劑有助於平衡口味,勾芡醬汁,為你的菜肴添加水分。儘管這是一個多功能的烹飪原料,蜂蜜也可能提供一些健康益處。這裡有四個理由感謝產出甜美的蜂蜜的蜜蜂: 有助於治
簡單易做放鬆身心緩解壓力的妙招
2014-10-22
　 我們現在生活節奏比較快壓力大，經常上一天班會感覺很累，為了時身體勞累和疲憊等到緩解和放鬆們，我們就要掌握一定的方法，用這些實用的方法來調節身體的疲勞和壓力，使得身心得到放鬆，下面就為上班族們介紹一些下班回家之後的簡單易做的減壓抗疲勞的方
常熬夜的傷害：記憶力降低身體發胖
2014-10-22
　 現在的夜貓族有很多，有的是必須得加班熬夜，有的則是通宵達旦的看電視玩遊戲，這樣的生活方式會容易呆滯免疫能力下降，讓疾病的出現，所以為了身體健康，還是需要大家注意要注意，改正自己的熬夜晚睡的習慣，保證充足的睡眠，現在看看熬夜的傷害。
秋季男士護膚的六個小訣竅
2014-10-22
　 轉瞬又到了該包裹嚴實的季節。夏末將過，是時候換上帥氣夾克衫，套上酷勁十足的靴子。就如同萬物都在轉變，你也要快些給護膚美容補貨做好準備換季。因為夏季的護膚品不適用於寒冷天氣。但不著急，我們已經備好六個護膚訣竅，讓你舒服過秋季。
日常護膚忌諱什麼
2014-10-22
　 保護自己的皮膚是很多女性都要做的一件事情，但是在日常的生活當中，很多女性都不知道應該如何保護自己的皮膚，也可以說不少女性在護膚方面存在一定的誤區。 很多女性喜歡在洗澡的時候順便洗臉，不少女性認為這樣可以沖洗的更加乾淨，其實這種
老人夜尿多，怎麼辦？
2014-10-22
　 若老人家夜尿嚴重，就必須至泌尿科詳細檢查原因，子女可以觀察家中長輩，若每一小時要上廁所兩次以上，或是外出時經常需要找廁所，這表示已經出現頻尿的現象，必須儘快就醫。不應該忽視這些症狀所帶來的負面生活影響，尤其是對老人家影響很大，及早治療才