睡眠品質和心理創傷是癡呆症的頭號殺手嗎？
2014-10-30
　 許多已開發國家因為人口老齡化，失智症（癡呆症）人口比率不斷攀升，失智症發生原因非常多，絕大部分都與腦部受傷有關，而且可能都無法恢復，有些病症會合並增加患癡呆症的風險，必須特別注意。 睡眠品質和心理創傷是癡呆症的頭號殺手嗎？" alt
五個小技巧，讓您享受健康果汁
2014-10-30
　 很多人因為工作忙常常會將一日三餐的飲食在外面解決，每天隨便吃個溫飽就急急忙忙繼續上班，以致于沒辦法常吃新鮮蔬菜、水果，因此，有的人就選擇飲用蔬果汁來增加維生素C的攝取量，以及增加纖維素來改善便祕等症狀。 選擇蔬果汁，只要學會五
保健小妙方幫您舒緩運動帶來的傷害
2014-10-30
　 現代人嚴重缺乏身體運動，若偶爾打球，或走較遠的山路，會使原本鬆弛無力的肌腱，無法承受疲勞及壓力，而導致發炎疼痛的現象。很多時候因沒有做好運動前的熱身，導致肌肉不夠協調，也很有可能發生肌腱受傷，而造成關節強力扭挫受傷。 有醫生提
你缺水嗎？如何補充才健康！
2014-10-30
　 你有否出現以下症狀？嘴唇乾燥、疲倦、頭暈、頭痛、容易發脾氣、口渴、口幹、尿液呈深黃色。如果這些症狀經常出現，可能代表你有輕微缺水的情況。不少人誤以為長時間逗留在辦公室內，活動量不多而又沒有排汗，就不用喝水。其實這個想法並不正確。我們的身
睡眠姿勢暗藏女性性格特徵
2014-10-30
　 睡眠對女性非常重要，睡好覺不僅有助美容，還能讓身體更健康，而良好的睡眠姿勢，是好睡眠的重要保證，睡姿沒有選對會大大影響睡眠品質。 仰臥 仰臥是最常見的睡姿，約有60%的人會選擇仰臥。這種睡姿的人對自己頗有自信，做事積極，多
瞭解腰痛的原因及時治療和預防
2014-10-30
　 生活中我們經常會有腰疼的症狀，特別是一些年齡較大的人，在家幹家務疼的都無法彎下腰身疼痛難忍，接下來我們來看看腰痛的原因： 1、“肌肉”或“韌帶”拉傷： 不當或過度的活動引起，常出現在久未運動或未充分暖身而突然開始運動時或做了很多
如何預防和治療足踝扭傷
2014-10-30
　 生活中我們往往由於各種的動作或者是進行某項運動而不小心扭傷腳，由於我們的腳踝關節主要是靠韌帶來做連結，所有的足踝活動需靠韌帶來完成，因此足踝扭傷大部分會造成韌帶不同程度的損傷。下面就具體的講講關於足踝扭傷以及預防和治療的相關知識。
這六種病症最容易掛錯科
2014-10-30
　 到醫院看病最煩的就是挑選適合自己的科室，也就是掛科，如果你掛錯科那可是無法檢查你身體問題，現在生活中有六種病症是很容易掛錯科的，如腹痛、頭痛、胸痛這些小病要掛哪個科呢? 1.乳房腫塊、結節、疼痛 推薦科室：乳腺外科 對
淡奶怎麼喝？淡奶的營養價值有哪些？
2014-10-30
　 生活中，我們常常接觸乳製品，也在很多時候接觸到的是淡奶，那麼淡奶是什麼呢？其實，淡奶就是用蒸餾方法令水分減少約一半的濃縮牛奶。我們經常用它沖調飲品、製作甜品或烹調食物（尤其是做白汁）。除了一般淡奶外，在我們的市面上還有較低脂的淡奶和植脂
飲食誤區 餐桌上8種肉有劇毒
2014-10-30
　 肉類是我們日常生活當中不可缺少的一道菜，吃肉可以為人體補充很多的營養。但是吃肉也是有一些飲食誤區的。你知道哪些肉不能吃嗎?今天告訴大家餐桌上這8種肉有劇毒，一起來瞭解一下吧! 雞頭不能吃 我國有句民諺：十年雞頭勝砒霜。為何
“乳酪飲品”和“益生菌飲品”，真的有營養嗎？
2014-10-30
　 近年來，市場上大力推廣乳酪飲品和益生菌飲品，聲稱有助暢通腸道，有益健康，對我們的身體很有好處，好多人都加入了攝取的隊伍，那麼，究竟它們的營養價值何在？下面就為大家詳細的講解一下這方面的一些營養成分，讓大家補充的明白！ 什麼是“乳酪品
人人都有四大養生神器
2014-10-30
　 中醫按摩可以有效緩解身體不適，但按摩手法並非人人都能掌握，今天向大家推薦身邊常用的四個小物件，可用來輔助按摩，輕鬆達到養生防病的目的。 神器一：梳子 平時梳頭用的梳子可以有很多種用法，一般以梳齒圓潤的牛角梳為佳。 梳脖
4個小貼士，“外賣”也能吃出營養健康！
2014-10-30
　 外出用午膳已是大部份“打工仔”的日常飲食模式。可是，外出飲食如要講求色、香、味俱全，一般速食店、茶餐廳、酒樓的食物多屬多汁、高脂肪、高鹽份食物；而且，午膳時間及金錢預算又有所局限，要找到味道好又“有營健康”的食物絕非一件容易的事。近年，
秋季養肺飲食禁忌
2014-10-30
　 選擇清淡飲食 多吃一些新鮮的蔬果，例如梨等含有大量水分的水果、葡萄等漿果以及具有潤肺止咳功效的柑橘等水果。少吃比較肥膩以及口味重(過鹹或過甜) 的食物，尤其是羊肉等熱性食物更要避免，以免引起肺部燥熱上火的情況。
瘦身不返胖，遵守“營養金字塔”
2014-10-30
　 生活中，常常有人感歎吃的很少，為什麼還是沒有把體重減下去，其實，市場上流傳的瘦身方法層出不窮，但它們能達至瘦瘦效果的原因不外乎是減少熱量吸收和規範食物種類，例如蘋果瘦身餐只容許進食蘋果，要求避免進食高碳水的化合物食物。單調又缺乏彈性的餐
10個飲食行為，讓你健康又長壽！
2014-10-30
　 日常飲食對我們很重要，吃對食物就能健康長壽，以下為大家建議飲食的10大健康長壽原則！ 1.選擇天然新鮮食物 多進食新鮮水果、蔬菜和瘦肉 減少進食加工食物，包括： 罐頭食品：午餐肉、鹹牛肉、回鍋肉 罐頭雪菜、榨菜肉絲
讓孩子洗手的好方法
2014-10-30
　 一直以來勤洗手對各類人群來說至關重要，如果孩子們能夠做到正確的洗手方法可以有效的預防孩子自身疾病的傳播率。但是很多孩子都不能正確的做到正確的洗手，因為在沒有家長的教育下孩子是不可能正確洗手的。所以家長們一定要讓孩子愛上洗手，並且教給孩子
導致脫髮的習慣你佔據了幾個
2014-10-30
　 現在正處於秋季這個多變的季節，加上天氣的乾燥這時候頭髮就非常容易脫落。在秋季如果朋友們不正確的洗頭髮就非常容易加重自身的脫髮現象，下面讓我們一起來瞭解一下這些導致脫髮的壞習慣吧！ 很多女性們在洗頭髮的時候比較喜歡直接把洗髮露放在頭髮
巧吃番茄好處多
2014-10-30
　 在我們的生活當中,番茄是一種特別普通的食物，幾乎人人都可以買到，幾乎在任何一個地方對於任何一個家庭而言都可以消費得起，那麼你是否知道番茄具有哪些好處呢？它能夠幫我們解決生活中很多大問題。 對於不少剛剛做完癌症手術或者是患有癌症的人起
​什麼樣的習慣會加速女性衰老
2014-10-30
　 女性的衰老問題似乎成為了很多女性關注的話題，隨著年齡的增長，不少女性的容顏開始逐漸的衰老，因為裡面有各種衰老細胞存在，而且因為女性往往要工作到很晚的時間，面對著各種不同的生活壓力，所以這個時候也會讓你加速曬老的現象，在生活當中有很多習慣