整形需謹慎 未必帶來“美麗”人生
2014-10-30
　 “窄、瘦、小”的“錐子臉”是什麼時候被奉為“美人”臉型的標準已無證可考，但電視裡女明星們一個接一個的“巴掌大”，而且出奇的神似。其實，整形專家早就表過態，“整形最重要的是適合自己。”更何況那些整過形的美豔明星只是少數成功案例，現實
女性關愛自己的健康正視婦科疾病
2014-10-30
　 很多女性朋友生活中難免會遇到白帶不正常的的困擾，但由於對白帶的產生與病理機轉認知不足，常造成生理和心理莫名的恐慌和困擾，因此，正確認識病症形成的機理對其治療與預防是相當重要的。 一、對於白帶的認識： 分為生理性質和病理性質的兩種
腸胃不好怎麼調理 按摩方法養好腸胃
2014-10-30
　 腸胃不好怎麼調理?腸胃不好是是很多現代人的通病，他對我們的身體造成非常巨大的折磨。腸胃不好怎麼辦，除了服用藥物以及從日常的飲食方面著手之外，按摩也是一個很好的緩解疼痛的方法，今天小編就來和大家一起說說腸胃不好怎麼按摩，下面我們來看看腸胃
常食用菠菜 減肥效果可提升43%
2014-10-30
　 資料圖 【環球網綜合報導】對於減肥的人們來說，選擇既健康效果又佳的減肥食物是至關重要的。目前市場上的減肥食物不僅種類繁多而且根據時節的變化也會不斷推出新的產品。為此，日本Peachy網站刊文，主要介紹了菠菜減肥的神奇效果，不妨一起來瞭
腰肌勞損症狀及預防方法
2014-10-30
　 腰肌勞損也是辦公族的健康問題之一，長期久坐不動、缺乏鍛煉都是導致腰部肌肉、椎間盤與韌帶組織的慢性損傷原因，那麼，腰肌勞損有什麼症狀？腰肌勞損該怎麼預防？ 腰肌勞損主要症狀： 1、明顯症狀表現為腰痛 腰肌勞損症狀主要表現在長期反
喝奶補鈣不給力？或因缺乏維生素D
2014-10-30
　 補鈣一直都是一個全民關注的話題，在缺鈣和骨質疏鬆症越來越全民化和低齡化的現在，如何切實有效地補鈣成為了一個擺在所有人面前的課題，在這其中，飲食補鈣的手段受到了許多人的重視。吃什麼才能補鈣？如何吃才能補鈣？許多人都會想到一個辦法：喝牛奶。
雞肉飲食禁忌 雞肉不能和九種食物一起吃
2014-10-30
　 雞肉的營養價值很高，民間有“濟世良藥”的美稱。“逢九一隻雞，來年好身體”的諺語。是說冬季人體對能量與營養的需求較多，經常吃雞進行滋補，不僅能更有效地抵禦寒冷，而且可以為來年的健康打下堅實的基礎。但吃雞肉不能搭配一些食物，那麼你知道雞肉不
孕婦吃大黃魚的四大好處
2014-10-30
　 大黃魚是一種比較常見的魚類，是我們餐桌中經常出現的一道食材。大黃魚的味道不僅鮮美，同時還含有大量人體所需要的蛋白質以及維生素，服用之後不僅能夠有效的促進身體免疫力的提高，同時還具有很好的補血美容的作用。懷孕期間的女性身體體質非常的特殊
運動過後第二天肌肉才最痛
2014-10-30
　 平時沒有運動習慣，突然需要跑一小段距離、連續搬重物、甚至長時間維持同一姿勢，都有可能發生肌肉酸痛，原因是乳酸堆積過多，然而很多人發現，酸痛第二天反而比第一天還痛，其實開始有科學報告指出，運動後酸痛不只是乳酸堆積，也有發炎反應，因此引發延
健康提醒 七個信號暗示身體營養不足
2014-10-30
　 很多人外表看起來很是健康，但是你的身體就真的健康嗎?在我們日常生活中，身體總會透露出某些小信號，但是很多人都認為沒什麼。其實，視力下降、牙齦出血等身體小症狀暗示著身體缺少營養了。下面這些信號，暗示著你身體缺乏營養的表現，因此，如果出現下
霧霾天喝什麼茶好 霧霾天喝十款茶飲
2014-10-30
　 霧霾看起來和霧差不多，但是它對身體的危害卻是很大的，有人把在霧霾天戴過的口罩和未戴過的口罩進行對比，戴過的口罩明顯髒很多，因此，霧霾天出行一定要注意做好保護措施。應對霧霾天可以多喝茶，下面就為大家介紹十款茶飲。 霧霾天喝什麼茶好
零食也吹自然風?
2014-10-30
　 很多零食點心開始強調添加優酪乳、營養或維生素，或由天然果汁製作而成，然而瞭解食品必需觀察期整體成分，再多的營養強化也不能把加工的零食變成天然的食物。建議一份零食的熱量不要高於兩百大卡，但加工的零食多半含有較多的添加物及大量的鹽、糖與油，
十個小妙招預防感冒 用鹽水清洗鼻子
2014-10-30
　 現在正值換季時節，天氣也越來的寒冷，天氣氣溫的下降，很容易導致身體抵抗力下降，這個時候也是感冒的高發期，那麼到底怎那麼才能預防感冒的發生呢?除了在日常多添衣保暖外，還需要注意下面這個是個預防感冒的妙招，一起跟著小編看看吧! 一、用熱水
晨起喝蜂蜜水不科學
2014-10-30
　 【問】我是位中年女性，非常熱愛養生，常聽說，早晨起來喝杯蜂蜜水，有利於身體健康；可我又聽說，晨起不要喝蜂蜜水，最好是溫溫的白開水。到底哪種說法是對的呢？——讀者李虹 【答】長沙市中心醫院老年醫學研究所教授夏蘇英回復： 蜂蜜“食療”在
適當降低目標才能享受快樂
2014-10-30
　 生活壓力越來越大，連帶精神也越來越緊張，想要心情愉快也日漸困難，但精神鬱悶會影響生活品質，想要改變現狀，若是無法完成，反而讓自己更沮喪，其實生活中的小事，就可以滿足小確幸，把目標定小一點，完成每一個小成就，就可以讓心理越來越快樂，當人信
板栗生吃有什麼好處 生吃板栗六大好處
2014-10-30
　 板栗是一種常見的保健品，不僅能夠對身體起到很好的養生作用，同時又具有一定的藥用治病功效。中醫方面認為，板栗性溫，服用之後具有很好的強筋補腎以及養胃健脾的功效，老年人服用之後還能夠起到延年益壽的效果。板栗的用法有很多，不僅可以煮湯熬粥，
秋冬進補吃什麼好 十款食譜滋陰補腎
2014-10-30
　 現在正是進補的好時節，進補最好的方法就是食療了，生活中有不少食物有滋陰補腎的功效，今天 1、海參燉瘦豬肉 材料：豬瘦肉250克，水發海參250克，大棗5枚，調料適量。 做法：可先將海參洗淨，切絲。豬瘦肉洗淨，切絲。大棗去核，洗
怎樣預防“痛風”，飲食“忌口”做起！
2014-10-30
　 痛風症是因“普林”代謝障礙引起的常見都市病。當普林經過身體的體內的代謝後，就會變成尿酸；身體內含有過多尿酸，便會使尿酸鹽積聚於關節，引起關節發炎，這樣就是痛風。 高尿酸的成因 痛風症在古時是一種富貴病，因為是和豐富飲食有關。酒類
緩解壓力枯燥，全身肌肉放鬆法！
2014-10-30
　 生活中的壓力和苦悶常常讓我們身心困乏，不過，在閒暇時候，我們還可以通過訓練讓全身都放鬆起來，下面一起來學吧！ 先閉上眼睛，深呼吸數次，集中精神感受身體各方面的放鬆。可按次序放鬆身體各個部份：頭、頸、肩、手臂、手指與手掌、胸部肌肉、腹
健康？亞健康？你屬於哪個？
2014-10-30
　 我們生活中，很多人處於“亞健康”，卻不知道，那麼對於“健康”和“亞健康”有什麼定義呢？怎樣緩解或治癒“亞健康”的狀態呢？一起來看吧！ 根據醫學的上的定義健康就是：“健康就是指身體和心理和社會，的完全適應和完全完滿的狀態。”而“亞健康