文章歸檔：2014-11-04 - 康途健康百科

生活中如何做到營養均恒

　現在生活水準在不斷地提高，很多人對自己的飲食攝入已經不單單是要求能吃飽，更重要的是要求能吃好，隨著不同人類家庭的生活條件改變，大家應該如何在平時的生活當中吃出健康，吃出營養呢。對於任何美食，大家一定要學會吃素，其實對於現代人來講，

番茄都有哪些作用

　想要養生，就要選擇正確的食物，對於不同的人群來講，番茄有著不同的養生作用，我們都知道，它是一種營養價值特別豐富的食物，當然，我們也知道這一類食物一定要吃的得當才能發揮它的功效。番茄可以把它當成平常的水果來吃，大家不妨生吃，因為這樣

心理不健康易得心臟病

　加拿大多倫多成癮及精神健康中心的研究人員最新研究發現：存在心理健康障礙的人患上心臟病或中風的可能性會增倍。研究人員從“加拿大社區健康狀況調查”中選取了資料資料，在考察了心血管疾病的風險、心理健康障礙和精神科藥物的使用後發現：與未服

感冒為啥會難受？

　發燒、喉嚨痛、打噴嚏……當感冒來臨的時候，你常常會經歷這一系列症狀，我們總以為這都是病毒惹的禍，但近日《每日郵報》刊登的文章稱，這源於人體免疫系統的過度反應。人體有一定抵禦疾病的能力，比如細胞對得過的疾病產生“記憶”，使人體出現抗

21歲健身女神曬八塊腹肌爆紅八塊腹肌怎麼煉

　 Sangra一夜爆紅，她在社交媒體上曬出了自己的一組腹肌照，令眾多男性都自愧不如。這位21歲模特長相甜美，愛好健身，擁有比例完美的身材和八塊腹肌，令圍觀網友們不得不服，連呼：“這姑娘令女人羞愧，讓男人臉紅心跳。” 男性都追求健美身

立冬養生喝什麼湯四款養生湯滋補身子

　立冬節氣是冬季的第一個節氣，立冬節氣到來，預示冬季的開始，“冬季進補，開春打虎”，立冬也提醒人們該進補了，燉湯進補正是時候。湯的種類不同，作用也各異，今天就給大家推薦幾款立冬養生湯，趕緊喝上一碗熱騰騰的湯水進補吧! 立冬養生喝什麼

白領減肥教上班族如何拒絕肥胖

　整天呆在辦公室裡，雖然看上去很舒適，但是肥胖的困擾也悄悄的纏上了辦公室一族。那麼作為白領一族，應該如何減肥呢?減肥的飲食應該如何安排呢?對於上班族減肥，最首要的一點就是分清自己的肥胖類型，然後再採取方法對症解決。下面就具體的瞭解一下吧。

秋冬換季養生多喝湯十款養生湯提高免疫力

　現在正值秋冬換季之時，多喝湯可以提高免疫力。那麼秋冬煲什麼湯好?秋冬適合喝的湯有很多，今天小編就秋冬煲什麼湯好這個問題，推薦10款滋潤的養生湯。 1沙參玉竹老鴨湯材料：沙參50克，玉竹50克，老鴨1只(注意，一定要選用老鴨)。

手腳冰涼女性體寒應該吃點啥？

　到了深秋即將入冬，氣溫一日日下降，不少體寒的女性已經開始遭受手腳冰涼的“襲擊”。怕冷的女性可以吃點什麼來防寒保暖呢？營養專家為您介紹了幾類營養價值很高的食物，這些食物不僅能增強你身體的免疫力，抵禦寒冷，而且能量較低，是很好的瘦身食物

每天睡多久最好怎麼才能睡好覺

　對於現在的年輕人來說，睡覺是人生大事，起床是一大難事，睡晚點沒什麼問題，如果要早起那就困難了，特別是週末的時候，往往都是睡到日上三竿才起床，覺得這樣補覺可以彌補工作日少睡的時間，這樣一算，睡眠時間好像還挺長，那麼，一天到底睡多長時間最

莫把過敏性鼻炎當感冒轉涼天氣謹防鼻炎

　經歷了數日的30℃“高溫”，廣州終於再有秋的感覺。涼風吹起，空氣中有大量的花粉飄散，加之晝夜溫差開始加大，乾燥的空氣夾雜粉塵刺激人們正常的呼吸，鼻腔容易受到外來刺激物的影響，專家表示，這時過敏性鼻炎等鼻部疾病往往高發，如何有效預防和治療

養生飲食禁忌鴨肉不能和什麼食物一起吃

　鴨肉為餐桌上的上乘肴饌，也是人們進補的優良食品。鴨肉的營養價值與雞肉相仿。但在中醫看來，鴨子吃的食物多為水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃腎經，有滋補、養胃、補腎、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。但一些食物與鴨肉相克，你可要注意了!那麼鴨

優酪乳巧克力可以抗衰老？專家：不這個說法靠譜

　聽說過蔬菜水果“抗衰老”，你聽說過優酪乳巧克力也有如此神效嗎？最近，微博裡一篇《這些鹼性食物可以越吃越年輕》的文章，引起了眾網友的圍觀吐槽。文章稱，優酪乳不僅可以延緩衰老，還可以提高免疫功能，防治腸道感染。和牛奶相比，優酪乳的脂肪含量

用醋泡腳用食醋泡腳的好處

　食醋是一種生活中不可或缺的一種調味品，它極大滿足了我們對於味蕾的需求，食醋配餃子就是一種極致的美味。日常中經常服用食醋還能夠很好的消除疲勞，除此之外還能夠進行泡腳以及護膚等等作用。食醋泡腳就是一種比較常見的食醋使用方法，今天我們就來一

感冒頭痛怎麼辦十款食療方有效治癒

　感冒頭痛怎麼辦?現在正值換季時節，天氣變化多端，這樣的天氣很容易引發感冒，那麼感冒頭痛怎麼辦呢?除了按摩方法外，食療也是有效緩解感冒頭痛的一大途徑，下面推薦10款食療方，有效緩解感冒頭痛，一起來看看吧。 1、白芷芫荽滾魚頭湯做

秋冬心腦血管病高發 5類人群須謹防

　秋季是心腦血管疾病的傳統高發期。每年11月到次年2月的秋冬季節是心腦血管疾病的高發期。對於這個病，很多年輕人都不以為然，以為它是老年人的“專利病”。但其實近年來，心腦血管疾病呈現“年輕化”趨勢，患病人群從二十幾歲到八十歲不等。所以在這心

常吃九種食物對皮膚最有益

　 “一切從第一道細紋開始”到底是不是一種危言聳聽？每個女人對皺紋和衰老的解讀是不同的，既不會忽略任何警示，也不會動輒緊張。但有一點是確定的，為肌膚抗衰老的事業不是等皺紋養成之後才開始的。皮膚保養從現在就要立刻開始，皮膚護理專家為我們總

眼皮腫怎麼回事眼皮腫怎麼快速消腫

　眼皮腫是一件非常影響美觀的事情，總是給人休息不夠的感覺，令人非常的困擾。想要消除這種情況，那麼首先我們就必須弄清楚眼皮腫是什麼原因引起的，是生理原因還是病理原因，如果是生理性的，那麼只要不影響正常的生活都沒有關係，如果是屬於病理原因，

研究表明：吸煙即觸發肺癌潛伏期長達20年

　法國健康雜誌《TOPSANTE》近日報導稱，據英國倫敦癌症研究會研究表明，肺癌在蘇醒並發生病變之前，可在患者體內潛伏長達20年。報導稱，這項研究實驗在7名肺癌患者身上展開，其中有煙民，已戒煙的人和從不吸煙的人。研究結果表明，當患者

秋冬養生多喝湯八款養生湯滋補散寒

　秋冬換季，天氣漸漸變冷，這個時候喝點湯是養生的好方法之一，湯湯水水永遠是秋天冬天必不可少的!煲雞湯、煲鴨湯、燒魚湯、排骨湯、蘿蔔湯。。寒冷的冬天到來之前很有必要學會噢~其實很簡單，完全無需廚藝，只要準備好食材和配料，用老火慢慢燉就是了。