文章歸檔：2014-11-19 - 康途健康百科

7步優化你的社交網站習慣

　 Facebook就像速食。你渴望它,你可以得到它,之後你感覺糟糕。行為研究告訴我們,Facebook可以影響你的情緒,時間越長,你會感到越糟糕。我們登錄到社交網站,然而研究發現,我們被動的新聞流覽會增加孤獨,嫉妒,和整體不快

8種對身體有益的寬恕

　在法律訴訟的時代，有時“寬恕”看上去像是聖經時代的概念。但大量的研究表明，我們的日常生活中應該運用到它，因為它可能給你帶來無數的健康效益。根據加利福尼亞大學伯克利分校的科學中心的定義，寬恕是指決定自覺向傷害了你的實體(無論他

為什麼你不必聽專家的話

　今天我想分享對我而言很重要的東西，因為我總是看見它發生。我會以商業環境來作例子，但是在生活中很多情況下你需要去諮詢“專家”。幾年前，我在一個小公司裡面做銷售和設計。做資料登錄和接待一年之後，我才明白我可以做得更多。事情就是，

一件小事讓你成為一顆明星

　想像一下五個身穿白袍的五個調查員來到你的辦公室告知你一個突破性的發現。他們告訴你,你可以做一件小事來讓你到達成功的巔峰。這讓你有更多的能量和更穩定的創造性洞察力，讓你可以解決問題和用新的想法激勵你。如果這還不夠，他們會告訴你這件簡單的事

堅忍克己：來自古時成功學校的7個生活教訓

　歷史上一些最偉大的領導人是斯多葛學派——西塞羅埃皮克提圖,塞內加,馬可·奧裡利烏斯。毫無疑問，恬淡寡欲、強調克己。成功和領導從反思開始。在回應裡發現關鍵,而不是應對外部環境。斯多噶派學者教導雖然我們無法控制在生活中會發生什麼

五個約會年輕男人的完美理由

　認為你不能約會年輕的男人嗎?再想想。到目前為止這裡有五個原因,愛它的每一分鐘! 原因1:他愛你的經驗。你的經驗是有價值的,無論你是35或45或65。你同齡的男人可能認為是“負擔”,一個年輕的傢伙認為是你旅行得來的迷人領土

為什麼我相信夜間呵護

　在他七歲生日,我的兒子歐文開始有大量的恐懼。第二年,他的恐懼仍然存在。有些甚至更糟了。鏡子。窗戶。娃娃。安卓手機鈴聲的聲音。儘管他慢慢克服這些恐懼,至少一年我發現他,大多數早晨,夾在他哥哥的床上或由腳蜷成一團。另

10個你今天沒有性事的原因

　你做不可能的事。你整個上午都抱著,和你的孩子在院子裡追逐，展了格子爬梯你終於耗盡那些小小的能量。現在,最大的回報:你的孩子都在打盹,在完全相同的時間。你和你的配偶的臥室,準備至少15分鐘的熱,潮濕的激情。門是鎖著的,襪子經脫掉收音機低吟

20個小貼士幫助你搞定考試

　我們都不喜歡考試,通常為考試而學習是可怕的。但是不要害怕,這裡有一些有效的學習技巧來幫你搞定考試! 1.不要通宵一個睡眠不足的人不能集中精力,因此不能有效地學習。此外,睡眠本身對記憶的鞏固有作用,對學習新知識是至關重要的

醋的九種健康吃法你造麼

　醋是人們常用的調味品，也是一種保健食品，其藥用價值非常高。研究發現，醋浸泡的食物有防治疾病的作用，特別是對高血壓、冠心病、糖尿病、肥胖症、感冒、乾咳及延緩衰老有特殊作用。 1.醋泡洋蔥：洗淨一個洋蔥，剝去外皮切成薄片，放

10種睡法會短命

　 1.微醉入睡隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業女性的應酬較多，常會伴著微醉入睡。據醫學研究表明，睡前飲酒入睡後易出現窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長久如此，人容易患心臟病和高血壓等疾病

魚肉健康營養 5招做魚小知識

　魚肉健康營養 5招做魚小知識" alt="魚肉健康營養 5招做魚小知識(1)" /> 1. 使用好油塗抹魚身　再加食材點綴在烹調之前，先將魚片雙面刷上特級初榨橄欖油或椰子油，再加入太陽曬過的番茄幹，或用紅椒、羅勒與香蒜點綴。也

清潔廚房的實用經驗分享

　在乾淨的廚房中做飯是一種享受。有一種說法是判斷一個家庭是否講究、是否乾淨，看廚房就行了。這活很有道理。保持廚房乾淨不是件容易的事：油污.湯湯水水，擇菜、切肉等各種原料的處理，使廚房的清潔成為時時要做的事。保持廚房清潔最重要的

愛出油或是濕氣上身

　 1、紅豆紅豆可以補血，亦可以除濕。中醫角度來說，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，或者加上黑豆和綠豆一起煮水，可以很好的排出體內的濕氣。紅豆還可以做豆沙，做稀飯，做甜品，但是要小心不要買到赤豆

痛經不能忍！9種藥膳助你遠離痛經之苦

　月經是女性正常的生理現象，同時也是特殊的時期，女性在這時候身體會比較脆弱，容易受到一些症狀的困擾，尤其是痛經。如何益氣養血、活血散寒遠離痛經?中醫藥膳調理是不錯的方法，下面我們就一起來看適合在經期服用的藥膳吧! 枸杞山藥雲豆雞

這8種錯誤母乳觀念，不知害了多少人！

　母乳餵養對寶寶有益”的觀念雖然已經深入人心，但是很多新手媽媽卻因為存在種種認識或做法上的誤區，導致不能堅持母乳餵養。今天我們來糾正這些常見誤區。誤區1 母乳6個月後就沒營養了我們常常聽到說，母乳6個月後就沒有營養了，或

冰箱常備七種食物生活居家必懂的小常識

　如今，家家都有冰箱，正確使用它可為健康“添磚加瓦”。相反，用法不當則會危害健康。作為營養師，如何使用冰箱呢?下面就把我的一些心得和妙招，跟大家分享。常識" alt="冰箱常備七種食物生活居家必懂的小常識(1)" /> 食物當

各類堅果的健康減肥保健作用

　花生：減肥花生中的脂肪、蛋白質和纖維有助於增強飽感，減少零食量。哈佛大學研究發現，含有適量花生和花生醬的飲食，比等熱量的低脂飲食更容易堅持，減肥效果更好。核桃：降低膽固醇許多研究發現，富含核桃的飲食可以使膽固醇

讓身體留點汗讓運動更快樂

　當你進行有氧運動一段時間(大約是30分鐘以後)你會更加的興致勃勃持續運動，甚至連幸福及快樂的感覺都會水漲船高呢!除了快樂與幸福，運動還能帶來什麼樣的好處呢? 1. 減輕壓力：運動會直接燃燒掉你的壓力，就像燃燒熱量一樣

如何讓男人發射 “子彈”更強

　很多人都知道女人不容易性高潮，但還是你知道男人也是一樣的不容易性高潮，都是要經過很努力的性愛才能發射“子彈”。下面就來看看這樣才能讓男人性高潮。 1、要有技巧的撫摸男人陰界男人的會陰界於睾丸和臀部之間。《性愉悅的秘密》一