文章歸檔：2015-02-13 - 康途健康百科

九類人家中要常備優酪乳

　優酪乳" alt="九類人家中要常備優酪乳(1)" /> 1.乳糖不耐受者牛奶中的乳糖是導致喝牛奶腹瀉的“元兇”。在牛奶發酵成為優酪乳的過程中，乳糖部分變成乳酸和其他有機酸，因此會減少“乳糖不耐受”的問題。另外，乳酸菌本身也會

男性肚子大眼睛會遭殃

　腰圍粗細與視力好壞似乎風馬牛不相及然而，澳大利亞墨爾本大學研究人員最新研究發現，男人大肚腩會導致老年性黃斑變性，從而使失明的幾率大增，而在女性中則沒有發現這一危險。新研究中，科學家調查了2.1萬名40歲～69歲的男女參

喝茶的6個講究

　 1、講究四季有別即：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。其道理在於：春季，人飲花茶，可以散發一冬積存在人體內的寒邪，濃郁的香苛，能促進人體陽氣發生。夏季，以飲綠茶為佳。綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。秋季

補藥一堆不如黑豆一把

　有“豆中之王”美稱的黑豆，越來越受人們喜愛。近日，最新刊文指出，黑豆還有很多不為人們熟知的好處。降低膽固醇黑豆含有豐富的亞油酸、卵磷脂、食物纖維等，能有效地抑制血液中的膽固醇，從而預防肥胖與一些慢性病。補充

防燥除濕保養脾胃

　隨著立秋時節的到來，天氣轉涼，身體的熱量很容易消耗，這時就需要補充能量來增加熱量。所以這個季節大多數人的食欲都會增強，很多人就會出現暴飲暴食的情況，使得胃腸負擔加重，還導致腸胃功能發生紊亂。另外，因為秋天氣溫容易多變，白天和夜晚的氣溫相

裸睡可以治療疾病

　裸睡顧名思義了就是不穿著衣服睡覺，這是很私人的話題，一般不會告訴別人自己有裸睡的習慣。自己都會覺得不好意思，有些人也會覺得裸睡不衛生。其實裸睡更有利於身體健康。本來工作一天都很累需要充足的休息，不想要束縛著，穿衣服睡覺就會有一種隔靴搔癢

趕走起床氣的方法

　在寒冷的冬天，起床成了很多人都攻克不了的一道難題，大早上起不來可能會導致上班遲到或者來不及吃早飯，從而可能會引發胃病，無益于身體健康。有些人即使是起床了，但是心裡也會感覺莫名其妙的窩火，這就是人們口中常說的“起床氣”。如果有起床氣，那麼

冬季的生活規律與飲食

　進補冬季養生保健，冬三月，陰盛陽衰，是四季中最冷的季節，氣溫下降，所有的生物都在儲存能量度過寒冷的冬季，也都想窩在被子裡不出來，享受被窩的溫暖。但是在冬季也要養成早睡早起的好習慣，堅持每天曬太陽，鍛煉身體，與此同時還要進補一些熱性的食物

控油保濕避免4大誤區

　每個人都有一些自己比較喜歡的護膚的習慣，也在護膚的問題上投入了很多的精力，可是為什麼有的人的護膚工作做的很好，但是效果卻不明顯呢。如果你出現了這種問題，那麼就應該考慮一下自己的護膚習慣是不是正確的，是不是適合自己的。補水控油是最基本的護

李子的好處你都知道嗎？

　李子是我們生活之中較為常見的水果之一，喜歡吃的人也是比較多的。李子不僅口感好，它的營養價值在水果裡面也是很不錯的啊。那麼，愛吃李子的你知道李子都有哪些營養價值嗎？李子裡面含有很多的氨基酸和纖維素，這些東西都是人體每天都需要的，是非常重要

手腳冰涼下的六種女性疾病

　隨著秋冬季的來臨，很多女性都很怕這個季節的到來，因為女性本身的生理原因的影響，在這個季節就很容易出現手部和足部冰涼的情況，絕大一部分人會認為這其實只是因為天氣轉涼的自然生理現象，只知道多穿衣服多保暖就可以緩解手腳過涼的症狀。其實，手腳冰

喝水的重要性

　大家都知道，人們體內大部分都是由水分組成的，嬰兒身體水分更是多。那麼平時喝水便值得引起我們注意了呢，喝水的時間，水質，以及其他各種小小的因素都會對我們人體帶來不同的影響，那麼，如何才能保證我們平時喝的水是健康的水呢？又怎麼能保證我們喝水

好吃不發胖的美味零食

　零食是我們的日常生活中消磨時間過度三餐不可或缺的食物。那麼對於正在減肥的人而言哪些零食吃了不會發胖呢？下面給大家介紹好吃不發胖的美味零食，供大家參考。澳洲堅果堅果的成份中含有大量的不飽和脂肪酸和抗氧化成分，有助於給減肥運動和能

有效緩解酒後頭疼七大招

　過年過節的時候，人們難免會聚在一起喝點酒，有時候各種聚會也免不了喝酒助興，但是很多人喝酒之後都會出現頭痛、頭暈、反胃等一系列的醉酒的症狀，而且很長時間都緩不過來，可能大家都會選擇在喝酒之後喝點茶來醒酒，其實和濃茶不但不解酒，反而會傷胃。

健康養生：小心白內障提早報到

　有人說“安全感=手機+錢包+鑰匙”，現在越來越多人依賴3C產品。上班族更是每天都會與3C產品進行親密接觸，上班的時候對著電腦，下班後還繼續刷著手機。近日國家衛生研究院發表研究指出，每天久坐超過7小時者，罹白內障風險，較每天坐不到3小時

黃褐斑很苦惱蜂花粉能去黃褐斑嗎

　美容是很多人每天都要去做的事情，大家都非常注意皮膚的保養，但是隨著年齡的增加，很多女性的臉上都出現了黃褐斑，這讓很多人非常的苦惱，並且一般的方法很難去除黃褐斑，於是大家開始尋找各種各樣的能夠祛斑的方法。蜂花粉去黃褐斑成為很多人想要嘗試的

怎樣挑選適合的枕頭

　睡覺是我們每天都必不可少要做的一件事情，辛苦工作了一天后，最幸福的事情莫過於晚上睡一個安穩覺了。枕頭是睡覺必備的東西，但是一定要學會選擇適合自己的枕頭，不適合自己的枕頭，反而會影響我們的睡眠休息。弄不好，第二天早晨起床的時候，還會落枕，

阿斯巴甜致癌說法不靠譜

　專家對“人工合成物質必然有害甚至致癌”的說法表示無奈近日，一則有關“美國科學家發現人工甜味劑——阿斯巴甜致癌，呼籲格萊美獲得者、美國女歌手泰勒·斯威夫特停止為使用該添加劑的健怡可樂代言”的新聞引發關注。關於阿斯巴甜致癌的說法是否靠譜

教你如何挑選餐具

　我們每天的生活都離不開吃東西，隨著社會的進步，人們對吃東西所用的餐具也越來越講究了，市面上買的餐具更是五花八門，有各種各樣的材質，還有各種造型，都特別的精緻漂亮，受到很多人喜愛。可是我們再選擇餐具的時候不僅僅是要看它好不好看，還要看看所

寶寶佩金戴銀得慎重

　很多家長喜歡給寶寶佩戴金鎖、銀鐲以及有吉祥意義的飾品，卻忽略了其中存在的健康危害。父母們給2周歲以下的孩子佩戴首飾一定要慎重，以免發生過敏性皮炎、重金屬中毒等問題。純金銀首飾對人體不會造成什麼不良影響，但不純的飾物中含有鎳或鉻等金屬，這