文章歸檔：2015-03-05 - 康途健康百科

睡前15分鐘小運動可高效燃脂

　晚上是鍛煉身體的好時間晚間鍛煉身體能助消化，利於晚上睡覺，對身體好處十分重要。美國芝加哥大學臨床研究中心曾發表的一份研究報導說，人體生物鐘在機體對運動的反應中起到比以前認為的更為重要的作用。這一結果可能會改變人們早上鍛煉身體的習慣。

這六件事最髒千萬別做食物掉了撿起來再吃

　日常生活中，我們往往會忽視掉一些小細節，而這些小細節通常就會給我們帶來致命的危害，那麼在生活中我們有哪些事情不能做呢?看看你的身體到底有多髒，千萬不能忽略了6件事。內衣不是每天都換：調查中，52%的婦女承認，她們的內衣不是每

元宵吃湯圓健康與美味並舉

　早餐不宜吃元宵元宵屬於高熱量、高糖分的食品，還含有油脂，但卻缺乏營養素，除了熱量和糖外並沒有太多其它營養。這樣的食品不適合當早餐吃，除了缺乏營養外，還因為人早起時胃腸道功能是最弱，而元宵外皮的部分多是糯米，黏性高、不易消化。因此

初春女人小心這四類皮膚過敏

　初春時節，萬物回春，是皮膚最容易過敏的一個季節。那麼初春最常見皮膚過敏有哪些呢?又如何檢查呢? 初春女人小心這四類皮膚過敏一、換季性皮膚敏感主要症狀：瘙癢、脫皮、紅斑，全身皮膚，尤其是四肢部位瘙癢有一些人每到季節轉換就會出

這五種女人最容易拋夫棄子你中招了嗎

　關於婚後的婚外戀，在大多數人眼中都是男人出軌比率居高不下，其實不然，女性出軌的人數是和男性相差無幾的，在感情中，並不是只有男人才會三心二意，肆意出軌，事實上，透過如今的社會，我們會發現一些女人也是很容易動搖自己的心。今天，我們就來看一看

女性春季養生要少吃酸味食品

　春為肝氣當令，根據中醫五行理論，肝屬木，脾屬土，土木相克，即肝旺可傷及脾，影響脾的消化功能。且中醫認為，五味入五臟，而酸入肝，甘入脾，因此若多吃酸味食物，會增強肝的功能，使本來就偏亢的肝氣更旺，這樣就會傷害脾胃之氣。一年之計在於春

治療便秘的方法將衛生間裝飾成黃色

　便秘這個問題每個人都會遇到，偶爾的便秘，對我們的影響並不是很大，但是長期便秘就要引起注意了，長期便秘一定要注意治療，那麼，便秘該怎麼治療呢？治療便秘的方法 1、衛生間裝飾成淡黃色有助排便日本新研究發現，衛生間裡裝飾一些黃色

健身的十誡

　夏天悶熱的天氣使得在戶外健身的人變少了，反而走進健身房的人卻多了起來，健身會讓人們的身體健康也同時會增加您的個人魅力，但是在健身的同時您知道健身的十誡嗎？ 1.不做熱身和伸展活動對肌腱、肌肉和關節來說，舉重是一項十分激烈的運動

3成孩子每天看螢幕超1小時兒童節目應注護眼提示

　 “32.48%受調查的兒童平均每天在電子螢幕前花費1至3小時，在小學生和中學生中平均每週注視螢光屏時間5小時以內的只有10%，時間超過12小時的占到了55%，大學生每週的上網時間則超過了40小時……”作為眼科專家，全國政協委員、何氏眼科

男人這部位出汗預示健康問題多汗頭暈是低血糖

　日常生活中，男人出汗往往比女人多，男人出汗可以分很多種，但不同的出汗情況卻可以預知健康狀況，很多人以為出汗就是腎虛，其實並不是全都是這樣的，比如暴飲暴食後面部出汗說明脾胃有問題，下面就一起來看看男人出汗預示哪些健康問題。多汗的第

一種食物是腎之果

　板栗含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養素，素有“乾果之王”的美稱。中醫學認為，板栗性味甘溫，有養胃健脾、強筋活血、止血消腫等功效，尤對腎虛有良好的療效，故又稱為“腎之果”，特別是老年腎虛、大便溏瀉更為適宜，經常食用有強身愈

春季保健春季保健養生吃什麼好

　春季大地回春，萬物復蘇正是養生的好季節，對於想要做好養生的人而言春季吃對東西可是一件非常重要的事。那麼春天吃什麼好呢？哪些食物最適合春季養生食用呢？下面就讓我們一起來進行簡單的瞭解一下吧。蔬菜類《黃帝內經》中說要“食歲穀”說

魚腥草泡水喝的副作用

　對於魚腥草，相信很多人都是非常瞭解的，因為他對於我們的身體具有很好的調養以及保健作用。但是，在這裡小編要提醒各位，任何事物都是有兩面性的，如果沒有科學的服用魚腥草，那麼很容易給身體帶來副作用，影響身體健康。今天，小編就來和大家一起說

女性常笑竟有五大驚人好處有助減肥促進消化

　笑笑更健康!心情好就會自然的笑，笑讓人開心，笑會讓人覺得舒服，笑的好處有很多。笑為什麼可以治療失眠、舒緩緊張、解除壓力、改善人際關係呢，據各項研究、實證與報導歸納如下原因，下面就一起來看看，女人要常笑喲。一、促進消化笑也是一

春季細菌病毒多警惕食物中毒

　春季很多食物容易受潮黴變，產生黴菌毒素，食用後致中毒，常見黴變食物如：花生、大米、豆子等糧食;糧食加工成的糕點、饅頭、麵包;香菇、木耳、紅棗等乾貨;水果(尤其是甘蔗)等。下面我們就給大家說說哪些食物比較容易中毒吧。一、去年醃制

如何健康的吃湯圓過元宵節

　元宵佳節到了，怎樣吃元宵才能保證美味與健康兼收呢？早餐不宜多食用營養專家指出，元宵屬於高熱量、高糖分的食品，還含有油脂，卻缺乏營養素，除了熱量和糖外並沒有太多其它營養。這樣的食品首先是不適合當早餐吃，除了缺乏營養外，還因為人

春季吃火鍋的飲食要點

　 1、春季吃火鍋不要喝湯與冬季麻辣火鍋相比，如今不少人熱衷吃“養生火鍋”：吃肉前喝上幾碗火鍋湯，好不愜意。其實，這種做法看似“滋補”，實則不然。不管什麼鍋底的火鍋，湯裡存在相當量的脂肪、嘌呤及亞硝酸鹽，這都是對健康不利的因素。

草莓防日曬揭美膚食物紅黑榜

　保持皮膚健康，除了選對護膚品之外，還應密切關注日常飲食。美國“福克斯新聞網”最新載文，刊出美國整體健康顧問賈桂琳·班克斯博士總結的護膚食物紅黑榜。最佳美膚食物。美國國立衛生研究院一項新研究表明，從食物中獲得足夠的維生素對皮膚健康至

減肥總管不住嘴咋辦七個小建議邊吃邊瘦

　減肥總管不住嘴怎麼辦?美食是胖友的“天敵”，幾乎沒有胖友能經得住美食的誘惑，零食無疑是最大的誘惑，吃了就白練了，不吃就憋屈。在此，營養師顧中一給出了7個吃零食的建議，讓我們不僅能吃零食吃到飽，還能輕鬆的瘦下來，趕緊來看看。一、要

女性月經期間可以吃湯圓麼

　相關推薦：喝湯養生養生湯食譜大全推薦湯圓在現實中經常會食用到，只是呈現出來的款式不同也是為了滿足更多的人去食用它們。但是出於女性關鍵期也就是月經期的時候，不是所有食物都是可以食用的，因為有些食物女性在這段時間食用的話會對身體造成一