文章歸檔：2015-04-22 - 康途健康百科

到了中年的時候需要多鍛煉腿部

　特別是一個人到了中年的時候呢鍛煉腿部是很關鍵的，因為一些人上了年紀之後呢，總覺得自己的腿部使不上勁，而且會有一些人覺得不經常的進行鍛煉的話，對身體的承受能力是很缺乏的，所以平時需要進行很多的身體鍛煉，為什麼很多中年人會出現一些骨質疏鬆，

腿部穴位按摩擊退虛假肥胖

　小腿粗壯一直以來都是頑固的難題，小腿的贅肉讓很多MM感到心煩，相信即使不使用“身高 x0.2”這個公式來計算你的小腿“腿圍”，你也會總覺得自己的小腿太粗。可是天天逼著自己跑步也沒讓小腿瘦下來？事實上，脂肪並不是造成“小粗腿”的主要原因，

怎樣做可以促進腿部血液流通？

　早上匆匆忙忙出門，整天忙忙碌碌上班，晚上疲憊不堪回家。這一天，基本全在辦公室的椅子上度過了。日積月累，腿部血液不流通，開始出現麻木的症狀了。這就是，現在社會的快節奏的工作的弊端。可是，怎樣做才能促進腿部血液流通呢？週六周日在家的時候，不

腿部保健按摩方法

　保健是很多人長選擇的，保健的方法有很多，常見就是飲食保健方法，這樣的做法對身體營養補充，身體疾病預防有很好幫助，長期選擇飲食保健方法，利於身體健康發展，同時這樣的保健方法適合各類人群選擇，那對腿部保健按摩方法都有什麼呢，也是有很多不錯方

日常健身運動都有哪些呢

　我們在日常生活中為了身體的健康，那麼就需要進行健身運動來保證身體的健康問題，因此我們應該合理的選擇日常的健身運動，這樣才能夠保證身體的健康問題，不會出現因為這個健身運動傷害到自己的身體，那麼下面就請專家來介紹一下。做你喜歡的

飯後適合哪些健身運動呢

　運動健身是我們每天鍛煉的手段，但是怎樣的運動有效果呢。我們同樣也想知道在我們吃飯過後哪些運動方式更適合呢？下面我們就看看專家給出的飯後運動建議吧，希望可以幫助每個人做到健身效果。 1、練習蹲樁： [預備姿勢]：站立時，兩腳

提升女人孕力的健身運動

　現在生活節奏這麼快，每天感覺自己都有做不完的作業，做不完的工作，以及做不完的家務事。但是每每這些東西都做完後發現已經是很晚了。每天這樣循規蹈矩，發現身體卻越愛越不行了，這是為什麼呢？！其實就是缺乏運動。在現在這個社會很多人出於工作，出於

男士健身運動好處

　運動對身體的幫助很大，運動的種類多，常見以跑步、游泳、乒乓球、羽毛球、跳繩為主，這些運動做起來簡單，而且在促進身體血液迴圈上有很好幫助，同時也適合長期進行，這些運動對身體脂肪消耗效果非常不錯，所以減肥的時候都可以選擇他們，那男士健身運動

男士健身計畫介紹

　愛美是每個人都有的一面，不管男女不管老少，不分貴賤，不分身份，女的希望自己漂亮優雅身材好，男的希望自己英俊瀟灑魁梧的身材，那麼男士想要保持自己迷人的身材需要採取那些方法，下面就給大家分析一下男士健身計畫。根據男性的身體特點，

單杠練腹肌可以嗎

　你說，女生最喜歡男生擁有什麼呢？答案當然是腹肌，這是現代的審美觀念，現在很多女生都為男生的腹肌著迷。現在男性的大肚子都被我們所拋棄了，隨著這個趨勢的發展，當今男性都開始熱衷於練腹肌。可是，單杠可以練出腹肌嗎？可以用這種運動方式練習嗎？

健身飲食食譜需要注意哪些

　現在很多的人追求自身的完美，因此就需要進行健身的問題，這樣能夠保證身體的健康，因此健身是很流行的，但是健身也不能盲目的進行健身，要配合進行飲食的食譜，這樣才能夠保證健身的效果，那麼下面就請專家來為我們介紹一下這個問題吧。初級、

涼拌什錦菜的做法

　春夏秋冬，每個季度我們家飯桌上的都不一樣，媽媽很細心，她會很認真的考慮適合每個季度菜，說這樣才會更會有利於健康。涼拌什錦菜，夏天必不可少的涼菜，這道涼菜在我家的上座率特別高，小時候不喜歡吃花菜和芹菜。媽媽便每次都很耐心地挑好花菜、芹菜，

臘汁肉夾饃的做法

　肉夾饃——我們的中式漢堡。也許大家都吃過，比起單單的饅頭和餅之類的麵食，肉夾饃是相當好吃的。人們稱讚它是：“肥肉吃了不膩口，瘦肉無渣滿嘴油。不用牙咬肉自爛，食後餘香久不散。”。臘汁肉吃時適量剁爛，夾人剛出爐的白劑饃中，此時饃香肉酥，回味

頸椎病如何進行食療

　隨著生活節奏的加快，坐在電腦前面辛苦奮鬥的人越來越多，這個時候勁椎病患者也會越來越多。患了頸椎病沒有時間按摩理療可怎麼辦?心疼家人的朋友們可以通過食療的方法為他們治療頸椎病哦!那麼頸椎病如何進行食療呢? 菜譜一、川芎白芷燉魚頭

烤鱈魚是怎麼做的

　在喜歡美食的人眼裡，魚是既有營養又好吃的美味佳餚。魚本身就含有很豐富的應養成分，無論大人還是孩子，都可以在魚的身上吸取豐富的營養。但是關於魚的吃法也有很多，有清燉，有澆汁，還有清蒸，還有…..這些一般大家都吃過，不同魚有不同的做法，那麼

怎樣分辨地溝油

　現在路邊的小吃越來越多了，而且很多油炸的東西，看到很多人在吃，但是有的砸過之後看到有裡面非常多的泡沫，那麼出現這種情況可能就是有時不健康的油，而且現在市面上出現了很多地溝油，這個油對身體的傷害是非常大的，而且非常的不衛生，我們去吃過之後

闌尾炎術後飲食需要注意哪些

　很多的人都出現了闌尾炎，患上了闌尾炎的治療方法採取手術進行摘除就可以痊癒了，但是闌尾炎在術後的回復很重要，尤其是闌尾炎的術後的飲食的問題，要注意保證患者的健康，那麼下面就請專家來為我們介紹一下這個問題吧。病人手術後，不少家屬

咖喱土豆飯的做法

　我是一個週末喜歡宅在家裡的人，沒什麼重要的事情就不會出去，但是對於自己的飲食我特別注意，不會像有些人那樣吃泡面度過，每頓我都會給自己做可口的飯菜。即使是每個宅人，甚至是週末在家懶得下廚的上班族，總要有幾樣拿得出手的宅人餐。一個人在家，也

醬油炒黃豆如何做

　女人如果是想要變得美麗就不能離開黃豆，這主要是因為黃豆中含有大量的雌激素，經常食用黃豆不但可以美容養顏，而且還具有一定的豐胸效果。而且黃豆的吃法還有很多，除了可以用來做豆漿豆腐之外，使用醬油簡單的炒一下黃豆一樣非常的好吃。那麼，具體醬油

拔罐後留下的印記說明了什麼？

　大家都知道拔罐後會留下一些或紅或紫或紫黑的印記，為什麼顏色會不一樣呢，相信大家也都非常想知道這個問題吧，下面就小編就來說明一下關於拔罐後留下的印記說明了什麼？ 1、罐印緊黑而黯：一般表示體有血淤，如痛經或心臟供血不足，患部受寒較