文章歸檔：2015-04-22 - 康途健康百科

打籃球養生的一些基本動作

　現在很多男性同胞都非常喜歡運動鍛煉，特別是對於打籃球這樣的一個鍛煉方式的話，可能很多的男性同伴，每一天都會和自己的好朋友一起去運動場來體驗一下打籃球的樂趣。當然打籃球除了給大家帶來如此多的快樂，還對大家有很多其他的好處。因為這樣的一個打

年輕人，你知道打籃球的好處嗎？

　籃球是一項非常有利身體健康的運動。在當今社會，無論是在校的老師學生還是在外工作的大人，大多數人喜歡打籃球。籃球作為娛樂消遣的健身運動，而且又可以減輕我們在社會上的壓力和緩解情緒的“良方”呀。老哥就特別喜歡打籃球，所以他身體體質都非常的棒

打籃球是不是可以增高？

　現在每個男性都想讓自己的身高變得高一些，都想成為高富帥，這種願望就好像女人希望自己變美一樣，特別強烈。想快速增高的話，除了補充大量的營養之外，多做運動也可以增高。我們都知道姚明身高比較高，他就是打籃球的，而林書豪也是打籃球的，個子也很高

粗糧的做法有哪些

　粗糧就是穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等，相對我們平時吃的精米白麵等細糧而言的。另外粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有助於抵抗胃癌、腸癌、乳腺癌、潰瘍性腸炎等多種疾病。粗

粗糧饅頭是怎麼做的

　粗糧是相對於細糧來說的，粗糧的口感不好，但是作用功效卻是不少的，粗糧有助於抵抗胃癌、腸癌、乳腺癌、潰瘍性腸炎等多種疾病。由於粗糧的口感不好，所以粗糧一般都不是單獨食用的，而是和一些細糧混在一起的，例如粗糧饅頭。材料：

春天吃一些粗糧，給身體充電

　 “粗糧”是一個很廣泛的概念，主要指包含玉米、高粱、小米以及各種豆類在內的糧食，那些沒通過精密加工的糧食，當然也並無例外的也當作粗糧之列。而水稻、小麥以及那些精加工後的糧食作物都被當作“細糧”而被包裝起來了。雖然說起來粗糧和細糧儘管都是叫

粗細搭配很健康最佳粗糧

　現代人都吃得細吃得精，但這些統統的並不意味著吃得健康和安全毫無風險。研討發現，“細”、“粗”都要吃一點，這樣才是最有養分的吃法。　“粗糧”是一個很廣泛的概念，主要指包含玉米、高粱、小米以及各種豆類在內的糧食，那些沒通過精細加工的糧食，

常吃粗糧薏苡仁好處多多

　薏苡仁薏米，就是薏苡。那是最豐富的粗糧中的營養成分的食品之一，被譽為“國際ine科植物的王”。據統計，每100克18.7克薏苡仁含有蛋白質，脂，碳水化合鈣、磷，鐵維生素，維生素B 等等一起各種各樣的營養物質和礦物質，薏苡仁也含有氨基酸

7類人群不宜常吃粗糧：胃腸功能差的人

　隨著人們越來越講究營養飲食，大家再也不像以前那樣，總認為越精細的食物越好，現代人越來越多的講究健康飲食，於是熱衷於粗糧的人也越來越多。但是，即使粗糧中的維生素是比較多，可以有效預防疾病，促進人體新陳代謝，但是其實很多粗糧不易消化，對於腸

三餐都要吃點粗糧才好

　現在糧食優勢不多，越來越多的人熟悉的東西就是，如何最大限度地利用一天吃三次健康的結果？在我們的社會營養麥片每天攝入50克和100克，太少，太多，這是不好的。穀物、麵粉、穀物和豆類。理性消費，不僅可以防止便秘，動脈硬化，高血壓，糖尿病和

吃粗糧的竅門

　隨著養生觀念的日漸普及，現代人越來越注重健康，越來越多人喜歡上了吃粗糧。儘管它的口感不夠好，但是吃粗糧有益身體健康，很多人都養成了吃粗糧的習慣了。那麼日常生活裡，我們應該如何吃粗糧呢？該怎樣去搭配這些五花八門的粗糧呢？要怎樣把粗糧的健康

不同的粗糧最健康的吃法

　現在我們的生活好了，一些粗糧甚至離開了我們的視線，尤其是從小在城市裡面長大生活在父母的臂膀下的年輕人，甚至不知道粗糧指的是什麼，在他們眼裡，糧食只有大米和白麵。的確，現在喜歡吃粗糧的人是越來越少了，甚至有的人認為吃粗糧會很掉價，窮人才吃

吃粗糧要分清體質

　現代人生活水準提高了，在飲食方面也是越來越精密，但是越精密的食物並不一定就能帶給大家健康，因為缺乏足夠的膳食纖維和微量元素，不斷增加的人呈現了便秘、脾胃功用削弱甚至消化不良等疾病，因此許多專家開端發起大家適當進食粗糧。但是，粗糧你真的

糖尿病患者少吃精糧多吃粗糧

　想必咱們都聽過一個詞：五穀雜糧。咱們的先人很早以前就知道多吃五穀雜糧對咱們人體是有優點的，但是現在，隨著社會的向前開展，咱們的飲食卻變得越來越“精華”，不但咱們日常的主食量在逐漸地削減，質料也越來越朝著精細化方向發展著，白米飯、白麵條以

男人為什麼比女人掉頭發更嚴重

　很多女孩子抱怨自己掉頭發特別嚴重，每次梳頭的時候都會掉下來好多，嚴重的可能用手一抓就抓下一大把來。不過，相對來說，女人掉頭發沒有男人嚴重，只不過大部分男人面對掉頭發這種事情都是置之不理的，畢竟男人對自己的頭髮不是很在意。為什麼男人比女人

為何平時總是出現頭暈的症狀？

　在生活中，很多人都有過頭暈的情況，比如工作當中正忙的起勁的時候，突然感覺腦袋像是有人搖晃一樣，還有一些老年人走路的時候會突然感覺到眼花，看不清東西。這些情況都屬於頭暈症狀的一種，為何現在這麼多人總出現頭暈呢？其實，頭暈的原因也是有很多的

四種舌頭意味著身體不健康

　我們的舌頭不但可以讓我們有了語言，還可以起到很多對人體健康有好處的作用。不過，舌頭也是我們人體健康與否的風向標，為什麼這麼說呢？健康人的舌頭都是呈現粉紅色的，而且沒有舌苔，水分也比較充足。假如某一天你的舌頭突然變得乾燥或者是突然變白，這

春季減肥該注意什麼

　春季的時候我們都非常的想減肥想要在夏天的時候更加的漂亮。其實我知道有很多人都在努力，但是往往因為努力的事後總是要讓身體更壞了，特別是有很多女生選擇節食來幫助減肥，這其實都是一個很錯的想法，其實在春季的時候減肥的時候也需要多加注意一些東西

胸肌內側鍛煉方法有哪些

　環肥燕瘦已經是歷史，現在的我們不單單只看臉，更重要的是身材，身材的好壞往往可以提現出這個人對異性的吸引程度，現在的男生，有一副好身材比什麼都來得重要，特別是胸肌，每每露出來都能引起一片尖叫，我們應該如何來鍛煉內側胸肌？經

臀部長膿瘡怎麼治療

　生病有時是件很尷尬的事，比如，臉上長了個什麼東西，影響美觀見不了人，關節碰傷行動不能自如，私密部位有毛病還得讓異性醫生看等等。臀部長膿瘡就是一例，坐臥不是，相當難受，這裡給出一些建議，希望對臀部長膿瘡的朋友有所幫助。建議不