文章歸檔：2015-07-06 - 康途健康百科

怎麼鍛煉二頭肌？

　我周圍有很多型男，身材都非常好，自己在他們的帶動下也開始健身了。但是我的效果非常微小，二頭肌練了一個月，還是沒出來，是我方法不對麼。在鍛煉二頭肌的時候要注意不可以過度的運動，這樣會導致鍛煉的效果不好。開始練習的時候還是要從最簡單的運動做起

如何鍛煉二頭肌？

　女朋友嫌棄我的身材不好，自己決定去鍛煉，做個肌肉男，但是不太瞭解其中的門道，二頭肌是在身體的哪裡，我要怎麼練出來呢。近年來很多人都很想要健身，這已經發展成了一種風潮，健身的熱興導致了肌肉被大家喜歡和追捧。練就一副好的身材是很多男生的夢想，

如何鍛煉出肱二頭肌？

　怎麼才能鍛煉出肱二頭肌，我練了很久了，還是沒有出來形狀，是因為我的方法不對麼，有沒有好的方法能練出來肌肉。二頭肌是一種比較美觀和健康的肌肉，這也是大家都想要練出肱二頭肌的原因。但是很多新手由於鍛煉方法不對導致了胳膊粗大，但是肌肉的形狀並不

怎麼鍛煉二頭肌啊？

　最近健身一直比較火，健身房會有各種鍛煉的人。我也想要練一練身材，想從二頭肌開始。但是起步比較困難，這個要怎麼鍛煉呢，具體的方法有啥。二頭肌的鍛煉需要循序漸進，這裡可以給你推薦一些好的鍛煉方法。在鍛煉的時候可以使用啞鈴和杠鈴進行一些類似引體

斜方肌的作用是什麼呢？

　我發現教練的斜方肌特別大，但是她還是每天都在堅持練習，總是想讓它長得更大，一般斜方肌都有什麼作用呢？斜方肌一般指的是，背部上面和中間的表層肌肉，一般會被分為上中下三個部分。上面的肌肉收縮可以上提肩胛骨，而下面的肌肉收縮可以使肩胛骨下降。

增強心肺功能可以做哪些運動？

　我前幾個月咳嗽發燒，檢查肺部患上支氣管炎，治療恢復健康後想鍛煉身體，我不想以後感冒，支氣管方面的疾病會容易復發，想知道增強心肺功能的運動有哪些可以做的？增強心肺功能能提高血液迴圈當中的氧氣通過整個身體各個部位的效率。有以下幾種方式鍛煉：

怎麼才在一周快速減瘦大腿上的肌肉？

　我閨蜜身高160cm體重為150斤，在外觀上看不出上身有多胖，就是下身顯得太胖了，尤其是大腿顯得特別粗，想問一下，怎樣才能有效的一周快速減瘦大腿的多餘肌肉？你閨蜜的這個情況是不現實的，首先說減肥靠的是毅力，每天堅持鍛煉腿部的肌肉就會有好的

呼吸不暢如何提高肺功能？

　最近這一段時間老是有種呼吸不暢的感覺，做一點事情就會氣喘噓噓的，更別說幹其他的體力活了，這樣我有些擔心，就去醫院做了系統的檢查，結果是我的肺出現了一些異常。不知道如何提高肺功能?肺是人體很重要的呼吸器官，如果出現了什麼異常會讓大家感覺格外

人的肺活量到底是多少呢？

　今天下午學習組織體檢的時候測肺活量，可是每一個人的都不一樣，有的就比較少有點就比較大，這個是什麼原因，人的肺活量到底是多少呢？肺活量其實就是我們儘量吸氣之後再盡力呼氣之後所呼出的氣體量，也就是我們的肺在一次呼吸當中最大的通氣能力，這個也是

腎功能不健全能鍛煉好嗎？

　同事老張最近身體不舒服，聽說腎臟出了一下問題，去醫院檢查說是腎功能不全，他每天做一些健腎的運動，想問一下，腎功能不健全一般能鍛煉好嗎？像你同事老張的這個情況鍛煉是沒有辦法治癒的，建議你的同事老張去正規的有權威的醫院好好的檢查一下看看到底問

三角肌怎麼才能練出來？

　我平時的時候比較喜歡看拳擊賽，每次看到選手那優美的三角肌，心理都會羡慕不已，好想自己也有這樣迷人的身材，不知道平時怎麼鍛煉才能有這樣的三角肌？作為男性朋友都希望自己能有漂亮的三角肌，好像這是男人們特有的象徵，但是很多的人都覺得要是鍛煉出這

怎麼練手臂肌肉

　很多男生都很想練一身肌肉，似乎那就是力量的象徵，他們很多人認為女孩子都喜歡有肌肉的男生。不過，男生要是有肌肉，至少說明他是很健康的。不過現在不止是男生，有的女生也開始練肌肉了。那手臂上的肌肉要怎麼樣才能練出來了嗎?接下來我們就來告訴大家

大腿後側肌肉怎樣鍛煉比較好?

　大腿肌群是人體最有力的肌肉之一，分為前外側群、後群和內側群，後群的肌肉有股二頭肌、半腱肌和半膜肌。如果鍛煉好了，看起來就不會那麼肥肥的感覺了，所以平時我們要經常鍛煉一下大腿後側肌肉，那麼鍛煉大腿後側肌肉的方法有哪些?大腿後側肌肉怎樣鍛煉

自己做的泡菜不酸怎麼辦啊？

　我一直吃的都是買的泡菜，在網上看到教程說是自己可以做，但是我做好之後發現泡菜不酸，味道怪怪的，這是怎麼回事啊？泡菜出現不酸的情況考慮是因為泡菜在發酵的過程當中進入了空氣的原因所造成的，所以在做泡菜的時候一定要注意保持不進入空氣，最好是真空

自製優酪乳不酸是為什麼

　其實現在很多人會選擇自己在家製作優酪乳，因為他們認為這樣的方法比較的安全健康，而且製作出來的優酪乳是比較純正的，但是有些人在製作優酪乳的時候，最後發現優酪乳並不酸，那麼面對這種問題的時候，我們就需要採取一些補救的方法，下面就為大家介紹一

什麼樣的尿不濕透氣性最好

　你好，我家寶寶現在6個月了，已經換了好幾種尿不濕了，一開始用的好奇的，尿尿那裡紅紅的，後來換了幫寶適的，還是會紅，請問什麼尿不濕透氣性好？你好，孩子都六個月了還沒有找到適合孩子的尿不濕嗎？每個孩子的肌膚所適合的尿不濕都不一樣的，就像你們家

新生兒尿不濕哪種最好呢？

　我是第一次當寶媽的，現在比較緊張的，因為自己基本上什麼都是不懂的，一般需要注意的是，新生兒的尿不濕最好是選用哪種的呢？寶寶紙尿褲的選擇是比較重要，主要是保證孩子的舒適，特別應該注重的透氣，不然很容易導致的細菌滋生，引發一些生殖器方面的炎症

寶寶應該什麼時候不用尿不濕？

　出生的時候使用的是棉尿布，後來一直使用的尿不濕，現在寶寶已經五個月了，想問寶寶什麼時候的時候可以不用尿不濕？寶寶使用尿不濕主要是為了防止尿床，如果通過訓練培養，已經可以讓寶寶有自控力或者可以自己解決上廁所的問題，那麼就可以不用尿不濕了。一

尿不濕和尿布選擇哪一個比較好？

　平時的時候自己都是給孩子選擇用尿不濕的，但是聽說用尿布比較好，自己又沒有什麼主見，請問一下尿不濕和尿布選擇哪一個比較好，一般情況下尿布比尿不濕是好的，因為尿布的透氣性非常好，對於寶寶的皮膚也非常好，如果是要尿不濕的話，而且也沒有經常的更換

選擇哪種尿不濕比較好？

　今天我的朋友向我推薦一種尿不濕，自己平時給孩子用的尿不濕都是在超市隨便買的，請問一下選擇哪種尿不濕比較好呢？建議你不要使用一些紙尿不濕，因為紙尿不濕不透氣非常容易捂著孩子，如果你還沒有員警給孩子換尿不濕，如果孩子尿多了很容易就會出現尿濕疹