增強心肺功能可以做哪些運動？

我前幾個月咳嗽發燒， 檢查肺部患上支氣管炎， 治療恢復健康後想鍛煉身體， 我不想以後感冒， 支氣管方面的疾病會容易復發， 想知道增強心肺功能的運動有哪些可以做的？

增強心肺功能能提高血液迴圈當中的氧氣通過整個身體各個部位的效率。 有以下幾種方式鍛煉：可以做有氧運動， 例如慢跑、游泳、爬山， 這類運動有節奏規律性， 能讓心肺得到很好的鍛煉， 加上有規律的運動時間， 持之以恆， 有助於心肺功能健康；如果沒有太多運動場地和特定時間， 在日常生活中， 可以用快步走的方式， 這種既能鍛煉也能緩解壓力；還有跳繩、騎自行車等方式。