文章歸檔：2015-11-20 - 康途健康百科

清晨女性不應該吃的食物

　清晨最不應該吃的三種食物： 1、忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之

女人這地方越圓潤婚姻越美好

　很多人會去看面相，看看自己是不是好運，或者什麼時候能發財啊，其實雖然看著迷信，但是它其中是有一定的道理的，就好比一個人天庭飽滿，那麼看上去都覺得好相處，女人面相對於一個家庭來說也是非常重要的，關於面相什麼樣的女人旺夫，小編下面就為大家介

遠離肥胖煩惱的三餐飲食準則

　營養巧組合埃及著名學者努福爾經過長期研究指出，蛋白質、碳水化合物與脂肪對健康同等重要，缺一不可，關鍵在於巧妙組合，即將富含油脂的食物與豆類蔬菜組合，儘量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。這樣既能增加養分攝入，又有利於減肥。

女人這處小將來必被男人拋棄

　現代生活中出軌，離婚好像是一件稀鬆平常的事情，家庭和婚姻對於每個人的定義是不一樣的!越來越多的夫妻因為各種各樣的原因離婚，被老公拋棄的女人是不是就該怨天尤人，自暴自棄呢?男人拋棄女人真的只是因為新鮮感在作祟嗎?被拋棄的女人該怎麼樣生活的

熬夜族最鍾愛的3款瘦身宵夜

　專家建議宵夜食物宜選擇一含醣質或纖維素豐富的食物，因為含醣質食物可以令你容易入睡，而且高纖食物易飽肚又唔肥嘛!以下推薦三款瘦身宵夜。高纖麥皮加脫脂奶三湯匙麥皮+半杯脫脂奶/170kcal 市面上好多即沖麥皮含糖分高，所以選擇時要小心

六種吃了更有害健康的早餐吃法

　吃法一：“營養”早餐早餐內容：水果、蔬菜、牛奶等營養食物，就是缺了“營養價值不高”的主食。受歡迎原因：這類早餐一般很受女性歡迎，因為主食是熱量的主要來源，而熱量則是苗條女性與減肥人士的天敵……所以，各種高營養的食物都要吃，而熱量則要

白領一族如何吃好三餐

　作為腦力工作者，如何通過日常飲食為大腦提供全面營養，保持腦力充沛和提高工作效率呢?下面一份補腦餐單供您參考。早餐：一日之計始於晨。早餐的重要性在於，喚醒大腦活力，令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。餐單示例： 1、鮮牛奶1杯全

女性通常應吃怎樣的早餐？

　女性通常應吃怎樣的早餐? 女性早餐越來越傾向選擇含脂肪少的食品。她們更喜歡吃穀類食物。從營養觀點出發，對這一趨勢應予以提倡。舉例來說，塗有黃油、果醬和乳酪的小麵包，另加一個雞蛋的早餐所含的脂肪量比全脂牛奶、水果和穀尖食物的早餐脂肪量高約

小雪時節如何飲食養生

　小雪到，冬來到。小雪時節的來臨，意味著寒冷的冬天也正式到來了。冬季如何養生呢?很多朋友都會回答，冬季應該進補。的確，冬季我們可以適當的進補，但是，請大家注意，不是每一個人都適合進補的哦。進補也要有科學講究的，盲目進補不僅對身體沒有好處反

A杯變D杯的三個飲食秘訣

　第一：喝紅棗茶準備些大棗，西洋參，紅花(少量一點)每天泡水一杯，只喝水，不能加糖。可以調氣血，通經絡，月經也就順暢了，而且能提氣，就是不會老感覺疲倦，打不起精神。第二：吃生花生米買生的花生米(一定要生的，最好是當年新鮮的，炒過或者

蘇有朋成肌肉猛男趙薇驚呆了

　近日，臺灣人氣演員歌手蘇有朋在微博曬出一張健身照並留言稱“永不放棄。”照片中的蘇有朋不僅胸前被汗水浸濕而且胸肌輪廓明顯同時兩臂也充滿肌肉線條，看來健身頗有成效的。隨後其好友趙薇轉發該微博評論：“喲!喲!喲!”看來，蘇有朋成肌肉猛男趙薇驚

女性最有效的4款抗老食譜

　一、抗衰老食品：西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。美味菜式：西蘭花豆酥鱈魚原料：鱈魚1片、西蘭花、薑、蒜調料：豆豉、鹽、味精、料

早起上班吃什麼最營養？

　早餐店族很多工作人員在上班途中到早餐店會買個漢堡包、喝杯奶茶，星期一到星期五的早餐幾乎都吃這一套。營養師一致認為：早餐店或西式速食店用的漢堡肉油脂含量較高，上班族不宜多吃。而奶茶也絕對不能取代牛奶，因為奶茶奶含量很少，還添加了許多糖

女性：健康晚餐的“四不過”

　俗話說：“早上要吃好，中餐要吃飽，晚餐吃根草。”這其實也是說明了每一餐對於人的作用。雖然說的晚餐吃根草，可是並不代表晚餐就不重要了啊!可以被忽視，然而女人要養生的話，還真要好好對待晚餐呢? ●晚餐不過飽中醫認為，“胃不和，臥不寧”。如

八款營養午餐食譜最強塑身

　 1：蝦仁杯套餐 1.米飯75克 2.蝦仁沙拉：草蝦50克，青椒50克，生菜50克，聖女果50克 3.煮雞蛋1只：50克 4.飯後茶點：優酪乳1杯，100克，草莓：50克能量：632千卡蛋白質：28克 2：鰻魚飯套餐 1.米飯75克 2

姑娘喝兩斤白酒長期飲酒當心智力低下

　白酒是我們平時很常見的一種飲品，有很多人都非常喜歡喝白酒，甚至有的人嗜酒如命。白酒不光男人喜歡喝，就連一些女孩子也非常喜歡喝。就在前幾天，一姑娘與自己的男友吵架賭氣，趁著男友出門不在家的時候，自己在家裡喝悶酒，而且一次就喝掉了兩斤白酒，

上班族午餐營養均衡補救法

　盒飯族：不必下樓就可以吃上葷素搭配的飯菜，確實對繁忙的上班族極有誘惑。但是盒飯從製作完畢到送到人們手裡，中間時間比較長，蔬菜的營養素損耗較大。其次盒飯鹽分和油脂往往超標，而綠葉蔬菜不足。長期飲食熱量超標，可導致肥胖，易患高血壓、糖尿病、

姑娘喝兩斤白酒醉酒狀況下如何解酒？

　 24歲的姑娘小張近日因為與男友爭吵，一氣之下自己在家喝掉了兩斤白酒，之後被送到醫院進行搶救，曾經還出現過心臟驟停的危險狀況，現在依舊還躺在重症監護室當中，還沒有醒過來。可見，白酒對於人體的傷害有多麼的巨大，所以說，為了自己的身體健康著想

保持體型的合理飲食

　 1、適量進食穀物類。這些食物富含植物蛋白，多糖，在減肥飲食中有諸多益處。以燕麥片、粗加工麵粉製品為佳。 2、多吃少油的綠色和紅色蔬菜。它們中含有各種維生素、纖維和礦物質，是人體必需的營養。如青椒(含鉀)、綠豆莢(含維C)、胡蘿蔔(含維A

晚餐吃粗糧讓你夜不能寐

　因為紅薯、玉米、豌豆等食物在消化過程中會產生較多的氣體，等到睡覺前，消化未盡的氣體會產生腹脹感，妨礙正常睡眠。除了有飽腹作用的食物和咖啡、茶葉等引起中樞神經興奮的食物，還有一些辛辣、味鹹食品，比如麻辣小食、香蒜麵包也會影響睡眠品質，辛