文章歸檔：2015-11-20 - 康途健康百科

運動大量出汗能夠減肥嗎

　在生活中很多人都非常喜歡運動，在運動的時候可以鍛煉身體令身體更加強壯，另外長期堅持運動可以令身體抵抗力增強，能夠預防身體感冒，對身體非常好，長期做運動還可以延年益壽，對身體十分有益，在運動過後身體就會大量的出汗，那麼運動大量出汗能夠減肥

六種早餐可別再吃了

　吃法一：“回味早餐” 早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麵條等等受歡迎原因：不少家庭的“媽媽”都會在做晚飯時多做一些，第二天早上給孩子和家人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐製作方便，內容豐富，基本與正餐無異，通常被認為

怎麼減掉大腿上的肌肉呢

　現在的白領在辦公室上班時間長了之後，大腿上面的脂肪是越來越多了，女孩子都希望自己大腿苗條，這樣穿衣服也會顯示自己的身材，但是大腿胖了之後，不僅影響自己的美觀，社交也會出現一些影響，有沒有什麼好的辦法來減掉大腿上面的肌肉呢，簡單的給大家介

滋補的晚餐能養出花樣女人

　 ●晚餐不過飽中醫認為，“胃不和，臥不寧”。如果晚餐過飽，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的資訊不斷傳向大腦，就會使人失眠、多夢，久而久之，易引起神經衰弱等疾病。中年人如果長期晚餐過飽，反復刺激胰島素大量分泌，往往會造成胰島素B細胞負

腿部減肥食譜有哪些呢

　在日常生活中我們經常都會聽到很多女性抱怨自己的腿部有些粗壯，感覺腿部相比較於身體的其他部位是最難減下去的，因為她們針對減腿部的問題上也花費了大量的時間和金錢，可是最後的效果卻讓她們不是那麼的滿意。因此腿部減肥食譜有哪些呢?為了更好的幫助

瑜伽減肥瘦腿瘦腰有哪些效果呢

　隨著人們生活品質的提高。尤其是女性，越來越重視於自已的身材保養。就有很多女性想通過運動來達到瘦腿瘦腰的效果。想要減肥，不可缺少的就是要通過運動來燃燒身體的脂肪。那麼瑜伽變成了多數女性減肥瘦身的動動之一。接下來我們一起來瞭解下通過瑜伽來達

最適合白領的工作餐妙配經典

　許多人喜歡在路邊攤或是自助餐店用午餐，但什麼樣的飲食才是最佳的選擇呢？美食專家為您作出如下指點。　中式午餐好的選擇：豆泡油菜、宮爆雞丁、米飯、水果盤（熱量：650卡）多吃新鮮蔬菜，少吃油膩食物。豆製品是優質植物蛋白質的來源，是中餐

每次運動不出汗會減肥嗎

　現在很多人都整天喊著減肥減肥，因為現在的生活很好，吃的都比較多，油膩，所以長胖是特別容易的事，也因為想要穿漂亮的衣服，所以就想著減肥，節食什麼的都怕反彈的厲害，所以選擇運動減肥，可是很多人說出汗多少和減肥並沒有什麼關係，其實在夏天不運動

白領午餐營養的“四大駭客”

　很多白領的午餐吃的很不健康，有著種種的壞習慣，如果長期以往將會有損身體，據調查得得，白領午餐的問題主要表現在四個方面，在下面的文章裡我們會一一講到！ 1、求速度白領中午休息時間很短，最少的只有半個小時。就這一點時間，許多人還沒有充分地

下午吃水果可以減肥的嗎

　在日常生活中，相信很多正在經歷減肥的朋友們在飲食生活中都會有很多禁忌，比如說像那些高脂肪高蛋白的食物他們一般都會敬而遠之，同時那些高熱量的食物也會避免。因此很多朋友就會用吃水果來進行減肥，那麼下午吃水果可以減肥的嗎?針對大家所提出的這個

哪些食物不適合晚餐吃

　高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、肝膽疾病等慢性病在近10年來呈高發趨勢，這與晚餐進食不當有必然的聯繫。不少家庭的晚餐菜肴豐盛，雞、鴨、魚、肉、蛋擺滿餐桌，這些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。這種以晚餐補早餐和中餐，片面追求攝入高脂肪、高蛋

夏天吃什麼水果能減肥呢

　相信很多女性朋友一說起夏天第一反應就是我要減肥，因為一年四季中只有夏季可以更好的顯露我們的身材，那些漂亮的短裙和短褲可以顯得我們的身材比例更加的完美，因此在夏季中進行減肥對很多朋友來說都非常有必要了。那麼夏天吃什麼水果能減肥呢?針對這個

夏天減肥的食物有哪些

　夏天是很有利於減肥的季節，在夏天，MM們都想要穿上美美的裙子，但身材不好很大的影響了效果，而夏天又是個很利於減肥的季節，這是因為夏天氣溫過高，只要一動就全身都是汗，很難堅持下去，因此夏季更適合利用食物減肥的方法，這是我們就能吃些利於減肥

晚餐最健康的吃法大曝光

　隨著生活節奏加快，對於上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放鬆下來穩坐在餐桌前，美美地大吃一頓。殊不知，這是極不符合養生之道的，醫學研究表明，晚餐不當是引起多種疾病的“罪魁禍首”。一

一日三餐合理的搭配飲食

　配製合理的飲食就是要選擇多樣化的食物，使所含營養素齊全，比例適當，以滿足人體需要。 1.粗糧、細糧要搭配：粗細糧合理搭配混合食用可提高食物的風味，有助於各種營養成分的互補，還能提高食品的營養價值和利用程度。 2.副食品種類要多樣，葷素搭

女人這物不剪婚後老公愛出軌

　女人總是在自己失戀或者傷心的時候，剪掉辛辛苦苦留下來的秀髮，其實她們心裡也是非常的不舍，但是又為什麼要這麼做呢?今天小編就為大家好好的介紹一下女人這種心裡的原因，看看她們為什麼要剪頭髮，小編希望大家能夠變成戀愛高手，自己要知道什麼是愛情

盛夏的健康食單

　據報導，盛夏是水果消費旺季，不少人以為“一天三頓只吃水果，修身養顏一舉兩得”，其實這是錯誤的，美國營養專家擬出一份一日三餐健康食單。從營養學角度來說，人體有多種基本營養需求———碳水化合物、礦物質、蛋白質等，都不是單靠吃水果能夠滿足的

女人用手愛做這事男人不願要

　什麼樣的女人不被男人喜歡，又為什麼你會被戀愛大軍剩下來，我想大家應該都想知道吧!其實女人有一個小細節，是拒絕別人的標誌，今天小編就為大家好好的介紹一下這個動作是什麼，看看單身女人有哪些缺點，下面就隨小編一起來看看談戀愛的技巧，怎麼談戀愛

美女“想瘦”的早餐建議

　女性若想永葆青春活力，就必須意識到早餐是很重要的!上班族女性最希望有什麼樣的早餐呢? 一定要吃早餐早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起床之後，自然需靠含有

這部位越光滑的女人竟最旺夫

　女人性感臀部不僅會吸引異性，還會被很多同性羡慕，女人的臀部有很多樣子，每個女人都希望自己的臀部美美的，因為總是有人說，一個女人的臀部和命運有關係，什麼樣的女人旺夫呢，從臀部我們也可以知道，看來看看自己是不是吧! 除了臉，但看