文章歸檔：2015-11-23 - 康途健康百科

夜間跑步會好嗎

　現在的人工作的時間都是不定的，有的人下班很早，但是有的人下班的時間卻很晚，上班的時間很遲，這樣的人白天就想睡覺，到了晚上的時候好保證體力去工作，所以說平時就很少鍛煉，如果要鍛煉的話也是夜間，下班回來之後很多人都開始入睡了，這個時候他們才

簡單補腎方法是什麼

　有句話說男人十人九虛，雖然聽起來是危言聳聽之嫌疑，但從中醫上來說，成年男性尤其是婚後的男性，補腎非常有必要，補腎不一定就是增強性能力，更重要的是能夠提高身體預防疾病的能力並延緩衰老，而且腎虛會影響到男人的性能力，當然，不僅男人會腎虛，女

怎麼練腿部力量呢

　怎麼練腿部力量，練腿部力量的方式很多，可以根據自己的需求來決定自己採取何種方式，因為不同的人體格不一樣，忍耐能力也不一樣，不要認為對別人有幫助的運動對自己也會產生同樣的效果，可能對別人有益處，可是自己不適應，可能好事情還會變成壞事。我們

那些穴位減肥呢

　很多人覺得減肥是一個大難題，如果我們把方法瞭解正確的話，其實減肥並沒有我們想像中的那麼艱難，穴位減肥的方法是如今很多人的選擇，因為穴位減肥的方法比較科學合理，能夠滿足不同人的需求，那麼那些穴位減肥呢？接下來讓我們一起來瞭解一下，特別是那

如何長高用什麼運動

　關於如何長高對於大家來說也是跟談論減肥這個話題一樣很是受到大家的關注，因為個子矮的人往往會有什麼自信心，不論是外貌還是氣質上都是覺得低人一等。這樣的話對於自己的感情和生活上甚至對於工作方面都是有著一定的影響的。那麼，如何長高用什麼運動?

每天晚上9點跑步好嗎

　由於現在的社會不斷的發展，人們白天總是很忙。所以根本沒有時間去鍛煉，這個時候很多的人就喜歡在下班後去跑跑步，其中就有一些人因為下班還是有點晚就會在晚上9點的時候去跑步，但是又擔心會不會違反了平時的跑步時間，對自己的身體是不是有影響。那麼

秋季補腎方法有什麼

　大家都想補腎，在這個寒冷的秋季，但是因為不同的人在一年中的消耗量不同，而且人有強壯虛弱之異，體質亦表現出寒熱、陰陽、虛實的多樣性。另外，人分老幼、男女、有病無病、大病小病，如果不加區別，一律給以同一種補品，恐怕不少人會適得其反。那麼秋季

籃球運球基本功的方法

　很多男生都喜歡打籃球，但是才學的時候都不知道怎麼下手，有的是盲目模仿別人的打球方法。這樣其實是不對的，有的時候還會弄傷自己。所以為我們要學會打籃球的正確方法，如果在打籃球的時候不注意這些基本方法的話，那打籃球的時候是沒有任何效果的，所以

怎樣保護女性健康呢

　對於女性來說，如果身體一旦不健康的話，那麼危害是很大的，女性的身體逐漸的處於危害之中是很容易患病的，所以說健身很重要，而現代人的生活條件好了，所以說很多人總是喜歡做一些養生的活動，讓自己的身體更加的健康，從而獲得更有利的生活，不過對於女

冬季為何補腎呢

　冬季是一個比較寒冷的季節，在這個季節裡，每個人都變得很懶散，不僅不想去工作，而且也不想鍛煉身體，這樣很容易導致身體免疫力和抵抗力下降，那麼冬季為何補腎呢？因為在冬季人們的身體都比較虛弱，需要從各方面療養身體，接下來讓我們一起來瞭解一下冬

如何鍛煉自己的性能力呢

　在生活中，很多男性朋友都有過關於性能力這方面的苦惱，有的男性朋友感覺性生活非常的失敗，有的人感覺非常的累，總之，很多原因造成性生活非常的不如意，其實性生活對於每一對夫妻來說都是非常重要的，不僅可以幫助增進夫妻感情，還可以幫助調解夫妻矛盾

膝蓋疼如何治呢

　在我們生活中，一些人會出現膝蓋疼痛的情況，特別是上了年紀的人，我們的膝關節是非常複雜的關節，如果膝關節出現疼痛，會嚴重影響我們的正常生活，不僅下蹲站立會受到影響，走路也會出現困難，而且天氣有變化的時候，就會對膝蓋有所影響，膝蓋就會有不適

腰椎側彎的鍛煉方法是什麼

　大家都知道，腰椎是很重要的，會影響嬰幼兒及青少年的生長發育，使身體變形，嚴重者可以影響心肺功能、甚至累及脊髓，造成癱瘓，而且脊柱側彎以預防為主，學齡兒童應保持正確姿勢，加強腰背肌，腹肌，髂肌及肩部肌肉鍛煉，輕者自行矯正，那麼，下面就為大

膝蓋冰怎麼治呢

　在生活中我們經常聽到一些朋友說自己膝蓋冰涼，特別是一些女性朋友，她們每天在家裡呆著，但是還是可以感受到自己的膝蓋涼涼的，造成這樣的情況有很多種原因，她們每天都不運動，只是靜靜的在家裡呆著，所以血液迴圈不好，還有一些女性朋友在冬天也穿著超

腰椎突出鍛煉方法是什麼

　坐的時間久了就會感到身體不舒服，而　腰椎間盤突出症是骨科疾病中常見的一種，平常腰痛，腰腿痛，可能都是腰椎間盤突出症惹的禍。那麼如果不幸患上了腰椎間盤突出症，應該怎樣鍛煉呢，腰椎間盤突出症雖然是困擾很多人的一種常見病，那麼怎麼通過鍛煉來解

一張嘴半邊臉就疼怎麼辦呢

　相信在日常生活中很多朋友因為一些不知名的原因而導致了一張嘴半邊臉就會疼的現象出現，這為他們的工作和家庭生活帶來了許多的困擾，同時也讓他們忍受別人異樣的眼光，從而讓自己的心理變得更加的自卑和孤僻，脾氣也變得更加的暴躁。因此一張嘴半邊臉就疼

一張嘴耳朵就疼怎麼辦呢

　在日常中我們經常都會聽到一些上了年紀的中老年朋友抱怨自己會一張嘴耳朵就疼的情況出現，對於這樣的情況導致他們都不敢張嘴說話了，久而久之性格就會變得更加的內向，同時脾氣還會變得比較暴躁，讓人不容易接近。因此一張嘴耳朵就疼怎麼辦呢?針對這個疑

張嘴臉頰痛怎麼辦呢

　相信在日常生活中很多朋友都會有張嘴臉頰就痛的經歷，是很多朋友對這種症狀的出現還是感到比較困擾的，因為很多時候發生是沒有一點預兆的，或許就因為一些不知名的原因就會導致這種症狀的出現。那我們也必須要去治療它們，因此張嘴臉頰痛怎麼辦呢?針對這

走路膝蓋會痛什麼原因

　在我們日常的生活中，很多人會出現走路時候膝蓋疼的問題，這樣的情況讓他們感覺非常的困擾，感覺非常的緊張，不知道是什麼原因引起，膝蓋是我們身體中非常脆弱的部位，所以一旦不注意就會出現受傷的情況，當出現走路膝蓋疼的時候一定不要緊張，放鬆心情，

按摩能夠提高性功能嗎

　男人都希望性能力能夠提升，但是現在的男性工作壓力都非常的大，天天都為了事業打拼，很少把心思放在個人的私生活上，有的男性出現了性能力下降的問題，男性性疾病發病率逐漸的上升了，按摩不知道能不能提升男人的性能力呢，性能力的提升有助於促進健康的