短髮不能省了梳頭 梳頭對身體的好處
2016-01-31
　 短髮也不能省了梳頭 現代研究表明，頭是五官和中樞神經所在。經常梳頭可加強對頭皮的按摩，疏通血脈，改善頭部血液迴圈，使頭髮得到滋養，烏黑光潤，從而牢固發根，減少脫髮現象;還能聰耳明目，緩解頭痛;可促進大腦和腦神經的血液供應，有助於降
跳板操 最經典的瘦腿法
2016-01-31
　 踏板操，顧名思義就是踏板上的健美操。這種運動在美國風靡了10年，至今仍備受喜愛。借助一塊高度可調的踏板，通過各種踏上踏下帶有轉體和跳躍的動作，達到心肺功能的鍛煉，因其動感、激情的特點和對女性腿、臀的良好塑體作用，踏板操在健身房久盛不衰，
女性在家可以練瑜伽嗎
2016-01-31
　 瑜伽是很多女性朋友們比較喜歡的鍛煉方法，我們也要看到很多的瑜伽店，可是，瑜伽可以自己練嗎？而女性在家可以練瑜伽嗎？相信大家都有這樣的疑問吧！自己在家練瑜伽，不僅可以省很多的錢，而且也會比較多方便，那麼，我們今天就為大家介紹一下女性在家可
女性吃海鮮要適量有度
2016-01-31
　 在生活中，用食療的方法來達到保健的目的是很方便且還有效的，不少的女性很喜歡用水果等食材來達到美容和保健的目的，不過，有些我們認為很營養的食材其實並不可以大量食用。 女性飲食注意 海鮮要食有節制 除了冷飲這種直接能感受到的低溫寒
老中醫教你中藥正確保存方法
2016-01-31
　 中藥保存注意事項 易生蟲藥材 對易生蟲的藥材，在保管過程中除了要勤檢查以外，還必須從杜絕害蟲來源、控制其傳播途徑、消除繁殖條件等方面著手，才能有效地保證其不受蟲害。因此，貯存這類藥材，如黨參、款冬花、薏苡仁、烏蛇等，首先要選擇乾燥
南方的冬天要蓋多厚的被子才能睡好覺？
2016-01-31
　 這個冬天實在太冷了！！！凍得小九趕緊買了床新被子，是很柔軟很厚重很有質感的棉被哦，每晚都睡得暖暖的，第二天都差點起不來上班。 可才暖和了一陣子，小九就發現，早上醒來時全身都有酸脹的感覺，就像感冒後的肌肉酸痛。小九實在百思不得其解，明明睡
讓補鈣效果大打折扣的行為
2016-01-31
　 不少人將補鈣視為促進骨骼健康的重要手段，但吃了鈣片等產品後卻發現收效甚微。這可能是一些行為讓補鈣效果打了折扣。 讓補鈣效果大打折扣的行為 1、適用人群沒弄清 並不是所有骨關節疾病都需要補鈣。關節炎是引起中老年人腿腳疼痛的主要原
久坐OL超實用瘦腿二方案
2016-01-31
　 對於很多officelady來說一天可能會在辦公室坐上八個小時甚至更多的時間，慢慢地會發現大腿越來越粗壯，其實用一些簡單的運動是可以阻止大腿變粗的，一起來看看你的大腿問題出在哪裡，該如何改變呢? 大腿問題一：肌肉轉化為脂肪 瘦腿方案
冬天曬被子 要掌握時間和方法
2016-01-31
　 冬季為什麼要曬被子? 秋冬季禦寒的棉質被褥、羊毛衫等都含有角蛋白，它是蛀蟲卵孵化為幼蟲的理想食物。蛀蟲在衣櫃裡生產繁殖會產生大量的病原體危害人體健康，因為被褥中難免會存留一些人體的皮屑、汗液、油脂等，即使是乾淨的被褥，連續3個月不
讓女性衰老的10大原因
2016-01-31
　 歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。 衰老原因一：整天愁眉苦
簡單幾招提臀瘦腿
2016-01-31
　 三圍多少最“魔鬼”?據統計，亞洲女性的標準三圍(胸、腰、臀)分別是84釐米、62釐米和86釐米。 而現實和理想的差距總有那麼一段距離，要麼胸前一馬平川，要麼腰粗如水桶，要麼就有一個松垮肉多的肥臀。於是，胸圍要大，腰圍要小，臀圍要翹，女人
過年狂買年貨？小心得“購物病”
2016-01-31
　 年前小週末，還沒開始放春節假期的你是否準備趁著週末假期沖到商場把過年要準備的年貨一次備齊呢？“買買買”的確會讓人很滿足，但是，要問問身體吃不吃得消，況且商場人流量多，一不小心就會惹上“購物病”。 擠出病 坐公車、步行、購物、休閒娛樂等經
日常你不知道的減肥誤區
2016-01-31
　 減肥大計開始，小夥伴們都信誓旦旦說要少吃！少吃！少吃！為了實現瘦成閃電的美夢，一些妹子不吃主食。但是結果卻並非如其所想。減肥不成反倒變胖了。究其原因，就是因為你吃不夠！ 靠餓不能減肥！ 饑餓時體重減輕，減下去的既有脂肪也有肌肉；