文章歸檔：2016-02-24 - 康途健康百科

夏天飲食注意事項 5大方面要當心

　夏季飲食要清淡夏天人的胃酸分泌減少，加上大量的飲食沖淡了胃酸而導致人體的消化功能變弱，最好是能夠在夏天飲食清淡一些。夏季如何清淡飲食夏天應該多吃營養豐富、氣味清淡的食物而避免進食油膩、熱性食物，特別是煎炸食品、糕團等黏膩食物。夏天在清淡飲

楊梅的功效與作用酷暑吃點楊梅好處多多

　促食欲助消化楊梅味道酸甜，其中含有大量的有機酸、維生素C等成分，吃楊梅能夠幫助刺激胃酸分泌，增強身體的消化能力，還能夠幫助增強食欲。減肥瘦身楊梅中的果酸能夠幫助抑制身體內多餘的糖類物質轉化成脂肪儲存，還能夠促進腸管蠕動，增加身體消耗，從而

夏季養生：三伏天從什麼時候開始

　三伏天是什麼意思“伏”的意思是隱伏避暑。即在伏天到來時人們要開始在家避暑了。民間有俗話說“冷在三九，熱在三伏。”所謂的“三伏”是指初伏、中伏和末伏。其實三伏天作為每年最熱的時間段，是沒有固定的時間的，大約在每年夏天7月中旬到8月下旬這段時

分享：女性常吃枸杞有什麼好處

　[IMG1]分享：女性常吃枸杞有什麼好處枸杞，又稱枸杞子、紅耳墜，是茄科小灌木枸杞的成熟子實，既可作為堅果食用，又是一味功效卓著的傳統中藥材，自上而下就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。春天枸杞的嫩莖梢及嫩葉稱為枸

秋季減肥最快最健康的枸杞食譜瘦身效果立竿見影

　秋季減肥最快最健康的枸杞食譜瘦身效果立竿見影減肥初期枸杞除腫食譜：這一天的食譜適用於因為工作關係，而長期久坐和熬夜等造成體內多餘的水分堆積，導致身體浮腫。這份食譜就可以解決水腫的困擾，使減肥初期能夠順利進行。秋季減肥最快最健康的枸杞食譜

推薦冬季枸杞減肥法一周至少瘦兩斤

　枸杞是保健的佳品，同時還具有減肥的功效，冬季枸杞怎麼吃可以減肥呢？下面小編推薦幾種一周瘦兩斤的枸杞減肥法，在保證健康的前提下，還能輕鬆瘦身。幹吃枸杞買來枸杞直接服用，市面上賣的大多數都是剛過枸杞，枸杞生吃味道極佳，口感也非常好，每天早晚食

枸杞子的作用與功效十大藥用價值

　枸杞中含有含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等，這些物質是眼睛的必需品，因此有明目的作用，枸杞在古代還用於治療肝血不足、腎陰虧損等所引起的視物昏花和夜盲症等，在民間的藥方中經常出現枸杞子的配方。枸杞的十大藥用價值1、枸

枸杞減肥茶喝法讓你瘦排毒養顏兩不誤

　紅棗枸杞茶材料：枸杞、紅棗3顆做法：先將紅棗洗乾淨切成片狀，然後再用開水沖泡，加入適量的枸杞後等待2-3分鐘即可飲用。功效：每天堅持用枸杞泡茶喝，用來減肥一周就能看到效果哦，不僅瘦身效果極佳，還能起到補血養顏延緩衰老的效果哦。菊花枸杞減肥

常幹吃枸杞有什麼好處幹嚼枸杞對身體的作用

　說到枸杞，大家都會想到泡水喝能養肝明目，特別是對於上班族是非常好的養生方式。但是幹嚼枸杞的作用比泡水喝更多，而且能釋放的能量更大。有研究發現，枸杞裡的玉米黃素是一種不溶于水的物質，在泡水和煲湯的時候無法釋放出玉米黃素。而玉米黃素進入人體後

杜仲的功效與作用及食用方法你必須要知道的5大神奇功效

　安胎杜仲具安胎功效。適宜習慣性流產婦女，能夠用於治療孕婦在懷孕期間漏血、胎動不安等症狀，也常被用於婦女習慣性流產的病症治療。建議在醫生的診斷下選擇杜仲這味安胎良藥。但是陰虛火旺者慎服。食用方法：杜仲、白術、當歸、阿膠、黨參各10克，水煎飛

雪梨湯的做法大全 9款雪梨湯潤肺祛燥

　冰糖燉雪梨功用：梨潤肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強潤沛止咳作用，可治療小兒肺燥咳嗽、乾咳無痰、唇乾咽乾等症。用料：200g雪梨，100g冰糖，20g枸杞做法：1、將雪梨洗淨，切去梨蒂和梨把兒，把雪梨切成大片。2、將雪梨片放在容器中。3

吃辣後吃什麼緩解盤點緩解辣感的七種食物

　吃辣後吃什麼緩解原則：當你吃辣椒的時候，你會覺得很熱，並且會自然而然地想喝水或者吃些主食來沖淡辣味。其實，這樣做的效果並不會很理想。事實上，辣椒素會緊緊地與味覺器官上的神經受體相結合，並且辣椒素為非水溶性物質，它只能與脂肪、油類及酒精相結

睡覺流口水是怎麼回事睡覺流口水要小心五種疾病

　睡覺流口水是怎麼回事？1脾胃虛弱中醫認為脾主肌肉開竅于口，成年人晚上睡覺流口水的主要原因是由於脾虛所造成的，即俗稱的脾胃虛弱。當脾虛運化失常時，五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養，肌肉彈力不足，容易鬆弛，因此睡著後，會張開口，形成口水外流。

黃瓜的功效與作用三類好處讓你愛不釋手

　黃瓜的功效與作用之身體類1.補水黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。2.排毒營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。3.補充維生素黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒

苦瓜的功效與作用瞭解九大功效讓你更健康

　苦瓜的功效與作用1、促進食欲幫助消化研究發現，經常將苦瓜片泡水喝具有很好的幫助消化的作用，這樣食欲也會越來越好，另外對多種胃腸道疾病、便秘還有內外痔瘡也有很好的治療效果.2、美容養顏據悉，苦瓜片泡水喝在進入身體之後能夠促進傷口的癒合以及皮

中午鍛煉身體好嗎鍛煉身體也要注意時間

　中午鍛煉身體好嗎？不建議中午鍛煉！現在，許多忙於工作的白領們都熱衷於利用午休時間鍛煉，或打球、游泳，或健身、跑步，忙得不亦樂乎。其實，經過一上午的消耗，人體內血糖水準較低，此時鍛煉，不僅運動強度達不到，鍛煉效果大打折扣，嚴重的還可能誘發運

秋季養生粥晨起喝粥最養生

　秋季養生粥食譜1、南瓜粥材料：大米50g，小米25g，南瓜一塊。做法：1.大米、小米淘洗乾淨，將南瓜去皮、去籽切片。2.將小米、大米放入鍋內，加入適量水，開火煮粥。3.煮粥的同時將切好的南瓜片放在蒸籠內蒸熟，約15分鐘左右。4.然後將蒸好

生活小常識之麵粉家家都有的神奇東西

　生活小常識之麵粉的妙用1、治燒傷燙傷，且不留紅印和水泡。當你不小心燒傷、燙傷時，不需要放在冷水下沖洗，只需要馬上放在麵粉裡10分鐘，你會發現燒傷燙傷的地方沒有紅印或者水泡哦，完全沒有受傷。朋友親眼看到過，有個人身上著火了，眾人在驚慌中把一

煮雞蛋需要多長時間煮雞蛋也是有講究的

　煮雞蛋要煮多久水滾開之後煮雞蛋的時間5分鐘左右為宜！tips:最好不要超過五分鐘。“3分鐘雞蛋”是微熟雞蛋，最容易消化，約需1小時30分鐘;“5分鐘”雞蛋是半熟雞蛋，在人體內消化時間約2小時;煮沸時間過長的雞蛋，人體內消化要3小時15分。

睡前做什麼運動有助於睡眠教你神奇的一分鐘睡前操

　跪式動作像坐榻榻米一樣屈膝跪著，慢慢往後躺，手臂也要往後伸直，30秒後再做一次。如果你是長期坐電腦前打字的工作者，這個動作對你很有幫助哦，能放鬆手臂的肌肉和鍛煉腹部哦。剪刀腳式平躺，右腳舉成 90度，左腳保持30度的姿勢。雙手要保住90度