經期蔬果別亂吃，要分體質來
2016-06-15
　“唉呦！這水果太冷了，你生理期剛來，千萬不要吃！”蔬果對人體的健康好處多多，因此有“天天5蔬果”的飲食原則，但許多女性在敏感的生理期間，常常被告誡少吃生冷屬性的蔬果，以免引發痛經、經血排不乾淨的情況。究竟，女性經期蔬果該怎麼挑、該怎麼吃，
這6類東西會加重痛經 經期別吃
2016-06-15
　痛經究竟有多痛，只有真正痛過的人才知道，否則聽別人描述都不能感同身受。痛經讓人痛不欲生，恨不能割掉子宮，那麼痛經就不可以避免嗎？其實只要不是病理性的痛經，注意飲食是可以避免的。 經期前後別喝這六種飲料 1、冷飲 寒性月經病者忌飲。經期飲
國家級運動研究員：三種運動做錯了還不如不做
2016-06-15
　 受訪專家：黃光民，國家體育總局運動醫學研究所 跑步白跑——速度太快、時間不夠 孑然一身的你，在操場上或跑步機上做個拼命三郎，使勁地跑、快快地跑，十分鐘過去，滿臉通紅，覺得終於完成今天的鍛煉任務了。 也是一個想要減肥的你，緩緩地在
英國科學家：植物油做飯可致癌 真相未必如此
2016-06-15
　植物油一直是我們推崇的健康食用油，但近日英國科學家卻聲稱用玉米油或葵花籽油等植物油做飯，可能導致多種疾病，甚至可能致癌。真相是否如此呢？ 英國科學家的研究成果如下 研究發現，普通植物油加熱做飯時會產生大量醛類化合物；而醛類化合物可能導致
白領一族養胃 推薦幾個食療方
2016-06-15
　 白領一族由於工作煩忙，需要經常加班，使得吃東西不規律，容易導致胃病。當然也可能是因為現在的白領一族夜生活比較豐富，經常喝酒，把胃喝壞了。總之，不管胃是怎麼吃壞的，養胃最重要。白領一族養胃，推薦幾個食療方。 食療方一：玉竹湯 材料：玉竹3
吃什麼能減肥？5種食物多吃不胖
2016-06-15
　吃什麼能減肥？多吃還能瘦，世界真的還會有這麼美好的事情嗎？確實是的，但是關鍵要吃對東西。那吃什麼好呢？ 1.高纖維蔬菜 不可溶性纖維能夠促進胃腸道蠕動，加快食物通過胃腸道，減少吸收。因為纖維在腹中停留時間長，飽腹感強。另外不可溶性纖維在
這5大症狀預示腎出問題了
2016-06-15
　 如果把人體比作一個運轉的公司，腎臟絕對是那個默默幹活、任勞任怨的好員工。兩個像拳頭大小的腎臟，每天濾過和清潔的血液有200升，相當於10桶飲用水的量!並且，腎臟還有“輕傷不下火線”的特點。腎臟不但有巨大的代償功能，發生病變後症狀往往非
鐵皮石斛，男人滋陰首選佳品
2016-06-15
　 一說男人保健，十有八九會認為男人需要壯陽。但要男人滋陰，男人會說：“你才需要滋陰呢。”從中醫角度說，男人滋陰比壯陽更重要。 打個比喻，如果有一個容器，把它視作人體代謝系統的話，不停地往裡塞好食物，越塞越多，結果怎麼樣?人體代謝不掉，因為
饑一頓飽一頓最易惹來脂肪肝
2016-06-15
　 原標題：饑一頓飽一頓,惹來脂肪肝 小麗今年29歲，在一家外企諮詢公司上班，由於工作繁忙，很少按時按點吃飯，常常是白天工作間隙用零食充饑，晚上加班到深夜後和同事們一起到餐館大吃大喝。最近一次單位體檢中，身材苗條的她竟然被查出患有脂肪肝，
吃貨的豐胸秘方 鹽焗蜂蜜腰果
2016-06-15
　除去遺傳因素為最大的主因外，均衡攝取營養是豐胸的基礎。先天的條件不足，我們可以通過後天的努力去改變，想要二次豐胸，就要吃對食物，今天為你推薦的是鹽焗蜂蜜腰果。 腰果這種堅果類的食物含有豐富的蛋白質、卵磷質和脂肪，即可以豐胸還能補腦，真正讓
天冷燥氣燥症找上門 祛燥喝什麼茶
2016-06-15
　立冬後，天氣漸漸冷起來了，乾燥也隨之而來，燥氣重，五心煩熱怎麼辦？中醫建議不妨喝點養生茶。 肺熱咳嗽泡杯白桑皮茶 天干氣燥時很多人會出現肺熱咳嗽，甚至流鼻血，解決這個問題不妨喝杯桑白皮茶，抓一小撮兒桑白皮放進水杯裡，倒上熱水，然後把杯子
男性練什麼瑜伽好 適合男性鍛煉的瑜伽動作
2016-06-15
　 如今練習瑜伽已經不再是女性的專利，男性也開始加入了練習瑜伽的行列。因為男性練習瑜伽也有很多好處。那麼有哪些瑜伽比較適合男性練習?下面就為大家介紹8招適合男性鍛煉的瑜伽動作。 適合男性鍛煉的瑜伽動作1、蝴蝶式做法： 1)坐下。 2)雙腳彎
飲食太油膩吃點葡萄
2016-06-15
　 吃得太油膩怎麼補救？近日，美國《營養生物化學雜誌》刊文指出，此時不妨吃點葡萄。 美國北卡羅萊納大學研究人員完成兩項研究。第一項研究中，研究人員發現，吃高黃油多脂飲食時，增加3%的葡萄，堅持11周就可降低全身總體脂肪量以及皮下脂肪沉積。
男士如何控油 男士控油肌膚護理方法
2016-06-15
　 僅女生臉上會出油，其實很多男士臉上也會經常出油。這是因為男士分泌的油脂很多，同時大多男士疏於潔面、控油等造成的。那麼男士如何控油?男士控油肌膚護理的方法是什麼?快來看看吧。 男士控油肌膚護理方法1、要控油，先洗臉洗臉是我們護膚當中的基礎
這些炒菜習慣易致癌 80%的人竟然都會犯
2016-06-15
　炒菜是每個人或多或少都會的烹飪技能，但你知道嗎？這裡面其實還有很多學問。不正確的炒菜方式會使菜的營養大打折扣，甚至還可能產生致癌物。 最易致癌的4個炒菜習慣 炒菜後不刷鍋接著炒 很多人為了省事或看鍋比較乾淨，往往第一道菜炒完後直接就炒下
吃這些幫您補腎助您有個好身體
2016-06-15
　 本文導讀：腎是男人的根本，而有研究表明日本男人70歲腎功能還是很好。想知道他們的秘訣嗎?小編告訴你! 日本男人吃什麼補腎的呢?在日本，大多男人在外工作，妻子便會為他們準備以上補腎食譜。以至於，在日本很多人70歲的男性腎機能依然活躍，不得
不可輕忽！晚餐“五忌”保健康
2016-06-15
　一日三餐，晚餐在其中也佔有非常重要的位置，那要怎麼吃才健康？晚餐有“五忌”，一起來看看吧。 一忌吃太晚，晚餐早吃防病。有研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。人的排鈣高峰期常在進餐後4～5小時，若晚餐過晚，當排鈣高峰期到來時，
這小東西竟是壯陽高手
2016-06-15
　 本文導讀：芡實在很多古書中都有記載，被稱為“水中人參”。而這小東西竟然有這般的功效，還是壯陽界的高手。下面跟小編一起來瞭解下吧。 芡實是非常名貴的高級藥材之一，具有很高的營養價值。在很多古書中都有記載，被稱為“水中人參”。而這小東西竟
7種天然食物可降血脂，你絕對想不到
2016-06-15
　三高是由於生活水準提高、吃多了大魚大肉造成的，除了堅持服用藥物外，食療也很重要，就拿高血脂來說，下面這些天然的食物可有效降血脂，幫助你調理身體。 降血脂食物1. 茄子 茄子含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞的黏著
植物油炒菜致癌？專家教你用對油
2016-06-15
　英國科學家指出普通植物油(花生油、葵花籽油)炒菜易致癌，但實際上無論哪種油都不可能盡善盡美，如何正確吃油才關鍵。如果你的家中常年只買一種油，炒菜、煎炸、涼拌、煲湯用的都一樣，那才會出大問題。 你用哪種烹調方法 日常炒菜 油溫不超過180