紅棗養生保健功效好 女性吃紅棗養生有五禁忌
2016-06-21
　女性吃紅棗養生有五禁忌1、棗皮紅棗是滋補調養佳品，可以經常食用，但切忌過量，食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要細嚼慢嚥。2、愛牙紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足夠的水，很
雞精並非天然調味品，什麼避免毒素
2016-06-21
　 雞精並非天然調味品，什麼避免毒素 雞精是人們常用的調味品，很多人以為雞精比較營養健康，其實，雞精吃多了對人體有害!很多人聽說味精吃多了不好，很多人就將雞精代替味精，認為雞精比較健康，從字面上來看，很多人會認為雞精是由雞肉做成的，下面就一
紅西瓜？黃西瓜？關於西瓜營養的13個事實
2016-06-21
　 也許沒有什麼能比喝上一杯果汁，吃上一隻熟西瓜更能嗨翻夏季了。 但西瓜遠遠不止我們看到的這樣，還有很多奧秘呢。西瓜能給我們的身體健康帶來極大的好處。 1免疫保障，傷口修復，還能防止細胞損傷 西瓜富含維生素C。維生素C能通過保護我們的細胞免
夏季游泳應該知道的那些事兒
2016-06-21
　 隨著天氣漸暖，炎熱的夏季已悄悄來臨，游泳成了大家最熱衷的健身運動，但意外也往往在不經意間發生。開發區消防提醒夏天游泳安全不可忽視，請牢記夏天游泳應該知道的“那些事兒”。 一、游泳環境慎選 1、少選擇江、河、湖、海及水庫裡游泳。這些地方的
夏季游泳需要注意的十個禁忌
2016-06-21
　 夏季游泳需要注意的十個禁忌 1、忌不做準備活動即游泳; 2、忌劇烈運動後游泳; 3、忌飯前飯後游泳; 4、忌長時間曝曬游泳; 5、忌月經期游泳; 6、忌在不熟悉的水域游泳; 7、忌游泳後馬上進食; 8、忌酒後游泳; 9、忌患病游泳(如
夏季游泳需謹慎
2016-06-21
　 隨著天氣漸暖，炎熱的夏季已悄悄來臨，游泳成了大家最熱衷的健身運動，但意外也往往在不經意間發生。為此，消防部門提醒廣大市民，夏天游泳安全不可忽視，請廣大市民牢記以下幾個方面，謹慎行事： 一、游泳環境慎選 1、少選擇江、河、湖、海及水庫裡游
夏季健身好處有哪些呢！！！！
2016-06-21
　 夏季炎熱太陽毒辣，使得一些人放棄了戶外健身，因此健身人士一般都會選擇去健身房或者在自己家內做室內健身。這樣就不會打斷或終止他們的健身計畫。夏天健身好處多，下面我們就來瞭解下夏季健身的好處。 夏季健身的好處 ： 1.塑造體型美 體型與體
夏季健身遵循三大原則
2016-06-21
　 夏季來了，讓你的身體動起來吧，讓全身的骨骼和肌肉都舒展開來，振作精神。對於不同的群體，運動方式也不一樣。但是，無論哪個群體，夏日運動都要遵循三大原則：“熱身——運動——整理”。 一、慢性病人群運動不能停 對於患慢性病的人，夏天適量地運
夏季健身的好處你知道多少
2016-06-21
　 1.塑造體型美 體型與體態能反映一個人的外形，同時也能反映出精神面貌。體型指整個身體從頭到腳各部位之間的比例以及肌肉群曲線的大小，體態指身體各部位所表現出的外型姿態，良好的形態給人以美的享受，人們科學地進行健美鍛煉，就可以根據需要選擇合
夏季健身應該注意什麼
2016-06-21
　 如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點，根據我的個人成功經驗，建議你採取如下整體的強身鍛煉方式來進行鍛煉為好：夏天是減肥的好季節，我們都喜歡苗條的身材，男人也是如此，在男人健身的方法中，我們需要制定適合自己的運動方法，不能為了瘦下來而不
夏季健身是王道！
2016-06-21
　 夏季健身是男性維護健康的重要舉措。 1. 健身前後要注意 在夏日炎炎的日子裡健身，身體的新陳代謝率會高於其他季節，這意味著運動會消耗身體更多的營養物質，要及時補充，才不會對身體造成損害。健身前隨身攜帶一瓶純淨水很重要，及時補充水分，然後
夏季吃什麼減肥最快？盤點四大水果助瘦身
2016-06-21
　 水果減肥非常適合這個夏天，炎熱的天氣讓mm的食欲下降，這時吃上一些可以減肥水果，定能幫助你達到意料之外的減肥效果，如果你不知道夏季吃什麼可以減肥的話，那趕緊看看下面瘦瘦為你推薦的減肥水果吧。 1、西瓜—瘦小腿 卡路里：25 大卡(100
為何要在夏季裡“護心”
2016-06-21
　 核心提示：夏季是陽氣最盛的季節，容易產生心火。如果不注意保養的話，使心陰受損，就會導致心悸、失眠、胸痛等症狀，甚至可能引發冠心病心絞痛、心肌梗死。 夏季高溫天氣易生心火，因此在注意防曬補水的同時不妨多吃西瓜、豆腐等護心防暑食品。你知道夏
夏季養生護心為本
2016-06-21
　 1立夏護心test“鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎夏將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。 從養生的角度看，立夏後
夏季養生，護心食物
2016-06-21
　 護心食物 夏天養心安神之品有茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，這些都能起到養心安神的作用。在飲食方面，應多吃小米、玉米、豆類、魚類、洋蔥、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋果等，少吃動物內臟、雞蛋黃、肥肉、魚子、蝦
夏季養生護心為本----推薦3款接地氣的護心蔬果！
2016-06-21
　 夏日常見護心瓜果 立夏護心“鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎夏將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。 夏日常見護心瓜果
【護心食物各顯奇效】夏季養心，你“吃”對了嗎？
2016-06-21
　 無論是養心還是養生，普遍的養護方法均可從起居、運動、經方、飲食等方面完善。 在起居方面要保證充足的睡眠、在運動方面要加強鍛煉、經方服食可選用有安寧神明、提升睡眠品質的養生國寶龜齡集，唯獨在飲食方面，需要注意的事項最多，那麼，哪些食物最能
夏季護心 為你和你的家人收藏
2016-06-21
　 為什麼夏季護心? 在炎熱的氣溫下，人體為了散熱會將血液中的水分通過汗腺散發出去，這會使血液變得黏稠，容易形成血栓堵塞血管，導致冠心病發生。輕者發生心肌缺血、心絞痛，重者可能出現心肌梗死，危及生命。 悶熱天氣還會造成血液攜帶的氧氣減少，使
夏季容易脫髮，這些你都知道嗎？
2016-06-21
　 夏日炎炎，是一年中最難過的日子，高溫時節，陽光肆虐，紫外線強烈，對於愛掉發的人群來說，更是一個充滿災難的季節，通常在夏季的時候，人體汗腺油脂都分泌旺盛，並積聚在頭髮中，導致細菌真菌的迅速滋生。所以頭髮除了平日中保濕滋養護理，更要加強清潔
夏季脫髮？調養肝腎脾！
2016-06-21
　 脫髮與肝、腎、脾關係大 為什麼會脫髮?據查旭山介紹，患有系統性疾病(如甲狀腺疾病、紅斑狼瘡、糖尿病等)可引起脫髮，這些脫髮，只要原發病得到控制，脫髮就會得到改善。而我們日常生活中常見的脫髮，主要包括斑禿和男性型脫髮(即脂溢性脫髮)，主要