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夏季吃什麼減肥最快?盤點四大水果助瘦身

水果減肥非常適合這個夏天, 炎熱的天氣讓mm的食欲下降, 這時吃上一些可以減肥水果, 定能幫助你達到意料之外的減肥效果, 如果你不知道夏季吃什麼可以減肥的話, 那趕緊看看下面瘦瘦為你推薦的減肥水果吧。

1、西瓜—瘦小腿

卡路里:25 大卡(100克可食部分)

想在今年夏天秀一秀自己的超短裙和小熱褲的mm們要多吃西瓜哦。 西瓜中的酸檸檬黃素, 能使讓人變胖的鹽分大量排出, 尤其對於容易水腫的小腿更有效果。 此外, 它的鉀含量也很多, 可以起到修飾雙腿線條, 塑造腿部肌肉的作用, 雙管齊下, 對瘦小腿有很好的功效哦。

2、草莓—瘦腰

卡路里:30卡/100g

草莓雖然不常出現在果蔬減肥的“先鋒隊伍”中, 可減掉腰部“游泳圈”它最厲害了。 草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質, 它能自然平緩地除去腰部的多餘水分, 慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪, 幫助身體消脂排毒,

助你輕鬆成為小“腰”精。

3、李子—瘦全身

卡路里:36卡/100g

李子是屬於一種偏酸性的低熱量水果, 食用李子能夠促進消化, 對胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的人群來說是最佳助手。 因為李子有消化排便的作用, 可使人體內人毒氣排出體外, 因此對減肥瘦身有很大的幫助。 並且它富含膳食纖維和維生素C, 是夏季減肥食品的最佳選擇喔!

4、葡萄柚—瘦背

卡路里:33卡/100g

背部贅肉的增加大多是因為體內血糖被吸收, 進而轉變成脂肪, 因此, 想減掉它們就要從“糖”入手。 這時, 選擇葡萄柚是再合適不過的了。 它不但熱量極低, 而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式, 使其不再輕易地轉化成脂肪。 常吃西柚, 這個夏天留下你美麗的背影吧。