吃什麼減肥最快

魔芋： 魔芋含有大量的食物纖維和水分，還有一種叫做葡萄糖甘露聚糖食物纖維的礦物質。葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解，不能作為熱量被利用。也就是說，魔芋幾乎不含熱量。魔芋是怎麼吃都不會胖的，而且食用魔芋後會有很強的滿腹感，自然就會抑制對其他食品的攝取，但魔芋中的營養不全面，不可以靠吃魔芋過日子。小水產品： 如你不愛吃素食，象蝦、海蟄、章魚、蟶子、海參等小水產品是最好的選擇，它們蛋白質含量很高，而脂肪含量極低，很少有脂肪超過1%的。 芹菜： 芹菜大部份為水分及纖維素，含維他命A及C，性味清涼，可降血壓、血脂，更可清內熱。芹菜有兩種，一種是西芹，一種是唐芹。如果你偏愛味道濃烈的食物，可選吃唐芹，用它來炒肉片，味道較強，減肥效果也更好。

您好,對於減肥,您一定要端正好態度哦,要在不影響身體健康的前提下科學減肥,如果一種減肥藥讓您在一周內減到五斤以上,那麼它肯定是不科學的,因為按人體正常新陳代謝,脂肪的代謝速度不可能那麼快,所以就算減下來它減的不是脂肪而是水份.譬如某些產品的廣告聲稱“脂肪燃燒器,誘導脂肪分解酶”就沒有科學依據,因為脂肪分解酶本來自人體的激素代謝水準,減肥品不能主生激素,何來誘導呢!吃了這些減肥產品的副作用是出現神經性厭食症,內分泌紊亂,肌膚老化粗糙等.