冬季吃什麼減肥 六款減肥湯喝出好身材

冬季天氣寒冷， 人們的食欲大增， 加上不想運動， 這時候就難免不了會發胖。 那麼冬天怎麼減肥呢?冬季吃什麼減肥呢?今天小編就來推薦給你六款減肥湯讓你喝出好身材， 快來看看是怎麼做的吧。

一、海帶減肥湯

材料：帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。

做法

1、瘦豬肉洗乾淨切片， 飛水。

2、冬瓜連皮切塊， 海帶先泡水， 將泥、雜質清洗乾淨， 切段。

3、水煮滾後， 放入以上所有材料， 用大火煮十分鐘後， 轉文火煮兩個小時， 加入鹽調味料即可飲用。

功效：清熱去濕、減肥輕身

二、山楂決明減肥湯

材料：瘦豬肉三兩、山楂一兩、草決明(決明子)一兩、糖一茶匙、鹽適量。

做法

1、瘦豬肉洗淨切片， 飛水。

2、山楂、決明子清洗乾淨。

3、適量的水煮滾， 放入所有材料， 大火煮十分轉文火煮一小時半， 加糖、鹽調味即可飲用。

功效：清肝火、通便秘、減肥、健脾胃

三、鮮香菇豆腐湯

材料：新鮮香菇半斤、豆腐二塊、瘦豬肉六兩、生薑一片、鹽或鮮味露適量。

做法

1、豬肉洗乾淨切片， 飛水。

2、把水煮滾， 放入鮮香菇、生薑、豆腐， 用大火煮十分鐘， 再轉至中小火煮至香菇熟透， 再放入豬肉片， 待肉片熟透後， 加入鹽或鮮味露調味即可。

功效：清熱解毒、降低血脂、潤澤肌膚、降低血壓。

四、蘋果減肥湯

材料：海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半斤。

做法

1、瘦豬肉洗淨切片， 飛水。

2、蘋果去皮， 切塊， 海帶泡水洗淨。

3、水煮滾， 放入所有材料， 用大火煮十分鐘， 轉文火煮兩小時， 放入鹽調味即可飲用。

功效：消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚

五、紫菜紅蘿蔔湯

材料：紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿蔔一個、排骨一斤。

做法

1、排骨洗乾淨， 飛水。

2、紫菜用清水洗乾淨， 芹菜切段， 紅蘿蔔切粒。

3、水煮滾， 放入全部材料， 大火煮十分鐘， 轉文火煮二各半小時， 加入鹽或鮮味露調味即可食用。

功效：美肌膚、清腸胃、減肥、明目。

六、黃瓜豬骨湯

材料：黃瓜一斤(最好用老黃瓜)、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。

做法

1、豬骨洗乾淨， 切塊， 飛水。

2、其他材料洗乾淨備用， 黃瓜切塊。

3、水煮滾， 加入以上所有材料， 用大火煮十分鐘， 再轉文火煮兩個半小時， 加入調味料即可飲用。

功效：去濕消滯、輕身健美、消除腿部肥腫。