文章歸檔：2016-06-22 - 康途健康百科

老人睡前運動更健身

　健身者往往選擇在清晨參加運動，並認為早晨是一日之間最佳的鍛煉時間。但美國健身專家通過對不同時間健身效果的研究比較後證實，對中老年健身者來說，睡前運動比清晨或傍晚運動可能更具健身之效。專家們對此解釋說，隨著年齡的增長，中老年人的呼吸、

自製冰淇淋,冰淇淋的製作方法

　配料4個雞蛋黃，2袋純奶(蒙牛)，2兩糖，半兩蜂蜜 1.把白糖、蜂蜜和蛋黃放在一起，用打蛋器打發，打成乳白色就可以了，就是這個樣子的。當然沒有打蛋器也可以用筷子，不過會很累，呵呵。把牛奶倒入鍋中，煮至微開 2.將煮好的牛奶，用勺子慢慢

紅景天可治抑鬱症

　賓夕法尼亞大學佩雷爾曼醫學院副教授毛駿(音譯)及其同事對2010年12月至2013年4月招募的57名成年參試者展開了研究。所有參試者都出現過至少兩次嚴重抑鬱發作、情緒低落或對生命活動失去興趣或樂趣至少兩周時間。參試者表現出的其他症狀還包

紅景天圖片簡介及鑒別方法有哪些

　方法名稱：紅景天-紅景天苷的測定-高效液相色譜法應用範圍：本方法採用高效液相色譜法測定紅景天中紅景天苷的含量。紅景天圖片簡介及鑒別方法有哪些本方法適用于景天科植物大花紅景天Rhodiolacrenulata(Hook.Thoms

紅景天的藥用價值與應用

　紅景天是一種藥用價值很高的中藥藥材，不但可以補氣清肺，還能起到益智養心的作用。那麼紅景天在醫學上究竟有哪些具體的功效和作用呢?在中醫中又有哪些方劑需要用到它呢?今天小編就和大家一起來詳細的學習一下補益藥中關於紅景天在醫學上應用的相關知識

健康生活 | 紅景天：霧霾天的身體衛士

　高山紅景天是名貴的藥用植物，其功效與作用及食用方法很豐富，下面幸福小健帶你一起深入瞭解。紅景天具有補氣清肺、益智養心、收澀止血、散瘀消腫的功效。主治氣虛體弱、氣短乏力、肺熱咳嗽、跌打損傷、燙火傷、神經症、高原反應。現代醫學研究證明

五一節後氣溫高了，三七花的吃法更有講究了！

　進入五一節，大家有沒有覺得已經進入夏天了呢?每天都開空調了呢?是因為立夏前後，大自然陽氣上揚，人體就像天氣一樣，很容易生火。同時，由於天氣比較乾燥，容易引起上火的症狀。大家看看自己，是不是也有咽部不適，總想喝水而喝了又不能達到解渴的效果

三七粉與三七花的功效有區別

　三七花茶治療高血脂堅持三個月就見效，三七粉與三七花的功效有區別【導讀】三七花的栽培或野生于山坡林陰下。每年6~8月間菜摘曬乾，即為三七花。質脆易碎，氣微，味甘微苦，降血脂、降血壓、抗癌，提高心肌供氧能力，增強機體免疫功能。含有人參多種

每天三七花泡茶美容效果好

　研究表明三七花美容在於活血、打通經脈、預防動脈硬化的作用、延緩肌膚衰老、促進新陳代謝。每天取3朵三七花泡茶喝可以解除全身各種血症。如氣色不好、皮膚不好，長斑、皮膚暗沉效果好。常喝三七花還能有效預防治療高血壓、高血脂等三七花有美容功效嗎

立夏養生，先把“心”養養好

　 5月6日就是農曆二十四節氣的立夏了。立夏後，萬物繁茂，氣溫逐漸升高，人體的消耗也隨之加大，人往往會覺得疲倦，再加上晝長夜短，此時人的作息規律不能再一成不變。中醫專家建議，立夏養生需靜養護心、晚睡早起。養心，需戒躁戒怒一年四季中，夏天

“立夏”近在咫尺皮膚應該怎麼保養呢

　立夏即至，我們依然在應對春天的空氣中漂浮來的花粉和灰塵。尤其是對那些患有花粉症的人，哪怕只是沾染一點點花粉，面部也會變紅。因此隨時、儘快地將臉上的花粉和灰塵擦去，保持面部清潔。那麼，春夏季皮膚應該怎麼保養呢? 談到春季卸妝，不要直接將

立夏前後防“上火”

　立夏前後是心腦血管疾病、胃腸道疾病的多發期。此外，立夏後容易出現人體自我調節失衡後的內熱症狀“上火”，因此，無論成人、小孩都要多多喝水。防中風立夏前後人體新陳代謝加快，對氧氣和養分的需求量增加。同時人體排汗量增加，體內水分流失多，

小滿養生之道

　小滿時節，氣溫明顯升高，已進入運氣學中的“三之氣”，主氣是少陽相火，客氣是厥陰風木，屬風屬火，養生方面我們要如何改變以適應節氣的變化呢?以下向大家談談小滿養生要點。【起居養生】小滿後氣溫明顯升高，雨量增多，但早晚仍會較涼，氣溫日差

白露節氣的養生要點謹防花粉症切勿盲目進補

　鵝肝的作用1一般鵝肝中只含脂肪2%——3%而肥鵝肝脂肪可達60%左右，但肥鵝肝以不飽和脂肪為主，不會讓人發胖。2鵝肝可降低人體血液中的膽固醇含量，且隱含人體中不可缺少的卵磷脂。3鵝肝中的豐富營養還有補養目之功效。營養價值鵝肝是動物肝臟的

中藥小課堂：菟絲子，補腎療腰痛

　菟絲子為草本植物，為中外聞名的中草藥。現金主產于東北、華北各省。根據炮製方法不同，分為菟絲子、炒菟絲子、菟絲子餅等。炮製後存於乾燥容器內，密閉，置於陰涼乾燥處。菟絲子小故事相傳很早以前，有個養兔成癖的財主，專顧一個長工給他養兔。並

牡蠣的營養與功效

　牡蠣的營養價值 1. 牡蠣是一種高蛋白、低脂肪、容易消化且營養豐富的食品，含有豐富的甘氨酸和一種名為肝糖原的糖類物質，它們的牡蠣美味的基礎。 2.幹牡蠣肉含蛋白質高達45%~57%、脂肪7%~11%、肝糖原19%~38%。此外，還含有多

芡實椰肉煲豬肚，裡面為什麼要放芡實？什麼是芡實？

　我們店裡有一款湯名叫芡實椰肉煲豬肚，什麼是芡實，為什麼湯裡放了芡實呢? 其實芡實，俗名叫“雞頭米”，在南方較常見。不要小看芡實，其補腎效果強於山藥，祛濕效果優於紅小豆，鎮靜效果強過蓮子，可以說是一種容易被埋沒的補益佳品。鮮芡實或幹芡

【養生】什麼湯調養脾腎當屬芡實蓮子沙蟲湯

　現在是冬春變換的時候，正是應該準備怎麼吃的最佳時候。當然，吃是時時刻刻都記掛著的事，在春天吃好了卻可以事半功倍的養好身體，讓接下來的一年生龍活虎、精力大振。調養脾腎則成了一個關鍵點。什麼湯可以很好的調養脾腎呢?今天就跟小編一起來看看芡實

芡實的治病功效

　芡實的治病功效與食療方芡實，又稱雞頭、鴻頭，苗生水中莖可長一丈多，葉子比荷葉大，貼在水面上，葉面為青色，背面為紫色帶刺，5、6月份開紫色花，花向陽，苞上有青刺，花在苞頂，殼內有白米，像魚目，7、8月份成熟。中醫認為，芡實味甘、澀，性

白木槿花可緩解偏頭痛

　偏頭痛反復發作怎麼辦?很多人會選擇止痛藥對付下。其實，偏頭痛問題不能濫用止痛藥，需要服用專門用於偏頭痛治療的特效藥物：歐立停(苯甲酸利紮曲普坦片)。近日研究指出運動既養生又可預防偏頭痛，因此，預防偏頭痛不妨日常多做有氧運動。這裡，歐立