多數人不知道的秘密 正確喝水助你輕鬆排毒減肥
2016-06-23
　喝水減肥原理：利於血液迴圈，促進脂肪燃燒喝熱水能提高腸胃的機能，喝水後能促進血液迴圈，使內臟溫度提高1℃左右，代謝能力提高10%-12%，脂肪燃燒速度也就增快了。內臟機能提升，排除毒素喝熱水能提高體內溫度，促進內臟活動也促進消化。使得體內
選購蜂蜜的訣竅 一張紙一根筷幫你選蜂蜜
2016-06-23
　選購蜂蜜的訣竅要分辨出好蜜差蜜、真蜜假蜜，必須綜合運用自己的感官功能：“一看二嘗三聞味”。看光澤，看顏色。真蜂蜜是濃厚黏稠、光亮潤澤的；假蜂蜜則混濁不清。特別是用筷子攪動後，真蜂蜜透光性好，顏色均勻；假蜂蜜不但混濁，還有雜質。不同的蜂蜜顏
煮大米加什麼讓味道更鮮美
2016-06-23
　食材大米 200克開水 500克豬瘦肉 50克紅薯 一個蓮藕 一節山藥 100克黑豆 20克綠豆 20克紅豆 20克核桃 6個花生米 50克11加開水紅薯1加開水紅薯。煮米飯時先下入大米，再加入開水，最後下入去皮的紅薯一個，味道鮮美且健脾
春季養肝護肝怎麼做？ 這個小料理對肝臟好
2016-06-23
　食材枸杞 20-30粒大米 100克1肝臟的主要職責之一就是“解毒”肝臟的主要職責之一就是“解毒”。肝臟掌管著人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，所以它也是最易受污染的部位。但肝臟沒有痛感神經，所以無論它出了什麼問題都沒有明顯症狀，這也
手腳冰冷是什麼原因 6招緩解手腳冰涼
2016-06-23
　手腳冰涼的原因是什麼？當人體感受到外部的寒冷時，大腦就會發出保持內臟溫度的指令，調整血管的張力。此時，大腦會將人體中心作為供能的首選，血液會優先通過內臟，保持內臟的溫度，而手足等末梢的血管則會收縮，導致血液迴圈不暢，導致手足冰冷。從生活習
過量食用生薑危害大 這樣的生薑不要買
2016-06-23
　過量食用生薑對健康危害大研究顯示，黃樟素可引起肝癌，在小鼠的飼料中添加0.04%~1%的黃樟素150天到2年，可誘導小鼠產生 肝癌。生薑中含有黃樟素，若過量食用生薑容易加大患肝癌的風險。此外，腐爛生薑產生毒素亦可致癌，有人認為“爛薑不爛味
如何預防腸道衰老 延緩衰老的6個平民處方
2016-06-23
　每天食用高纖維食物多吃薯類、全麥類等獅山纖維，可促進腸道蠕動，帶走結腸中的腐敗菌。 戒掉生活陋習戒掉生活中的陋習，如吸煙、酗酒、飲食無節等。 晨起喝一杯溫水喝白開水是最自然、最健康、最直接的清腸方式。當然，老胃病還可以喝丁香茶，丁香茶養胃
久坐族的福音 6招拯救你的辦公臀
2016-06-23
　6招拯救你的辦公臀注意飲食，“餓”走辦公臀少吃糖、喝夠水、多吃魚。臀部脂肪很難減掉，嚴格控制糖的攝入極為重要。糖會導致胰島素的分泌量增加，增強人體儲存脂肪的能力，還會消耗人體能量，讓人愈發不愛鍛煉。脫水會導致人們更渴望吃甜食，因此應該多喝
生活中超有用的6個養生小常識
2016-06-23
　生活中有用的常識生活中有很多的小常識都是值得我們學習的，很多時候我們缺乏很多的常識性的知識，所以有時候會犯一些不必要的錯誤。其實很多常識都是可以幫助我們解決很多的小問題的，大家不妨試一試。1、睡前泡腳20分鐘每天用熱水泡腳20分鐘，可以使
壓力大怎麼辦？這樣做一整天都元氣滿滿
2016-06-23
　這樣做一整天都元氣滿滿一定要吃早餐美國有研究發現，不吃早彼的人身高體重比(BMI)偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無摘打采。講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。工作中要懂得放鬆工作中碰到難題，一時半會兒又沒法解決，不如稍事休
“香港腳”不用愁 預防腳氣跟我做
2016-06-23
　從日常細節開始預防腳氣足部衛生1、保持良好足部衛生以減低細菌滋生是個好開始：每天最少一次以暖和的水及溫和的肥皂浸泡和沖洗雙足。例如，一個很好的做法就是於回家脫下鞋襪後，隨即清洗雙足，清洗後要徹底抹幹雙足，尤其趾與趾之間的位置，減少汗水和過
預防口臭的好習慣有哪些? 這些食物吃了可治口臭
2016-06-23
　養成哪些生活喜歡能預防口臭養成良好的口腔清潔習慣比如吃飯以後及時漱口，早晚堅持刷牙或剔牙，定期做口腔檢查，儘早發現及治療牙齒疾病。另外，刷牙的時候別忘了輕刷一下舌頭，因為舌頭上的許多小顆粒下面也會暗藏細菌和菜屑，也會造成口氣。飲食健康，清
小年夜大掃除 春節打掃十個禁忌千萬別犯
2016-06-23
　春節打掃10個禁忌切不可犯春節掃除要注重除蟎打掃衛生時要注意一些容易被忽視的“死角”，特別是要把除蟎放在首位。蟎蟲對健康的危害多多。以塵蟎為例，容易引起過敏類疾病，如過敏性皮炎、過敏性鼻炎、哮喘等。地毯和布藝沙發、靠墊、窗簾、床上用品等很
口腔潰瘍≠......口腔潰瘍與什麼有關
2016-06-23
　任何人都可能發生過口腔潰瘍，一般而言，口腔內出現的潰瘍95%是復發性口腔潰瘍(俗稱口瘡)，它是最常見的口腔黏膜疾病，與齲齒、牙周病一樣也是最常見的口腔疾病之一。在口腔裡任何一個部位都可能發生潰瘍，甚至舌頭上都可能發生，具有紅、黃、凹、痛四
怎麼減掉啤酒肚？ 冬季減肥有新招
2016-06-23
　堅持不懈的運動：減啤酒肚也是減肥的一種，所以運動是必不可少的，夏天氣溫較高，早晚是運動的最佳時機，跑步、騎自行車、打羽毛球等都是不錯的選擇。其實在平時有很多簡單的運動都是很有效的，例如多爬樓梯上樓，坐的時間長了站起來動動。不管選擇什麼樣的
夏季狂敷面膜 盤點面膜的使用誤區
2016-06-23
　盤點面膜的使用誤區不注重清潔卻頻繁貼面膜時間不斷流失，肌膚的角質也在堆積，在沒有及時進行去角質護理時，只重視天天敷保濕面膜，這就好像在未脫落的角質間塗上一層物質讓它暫時平滑，日積月累導致的結果是角質會肥厚到無法透光，肌膚自然也會失去光彩變
粗糧不宜多吃 3類人群慎重吃粗糧
2016-06-23
　粗糧吃多的壞處以25至35歲的人群為例，過量食“粗”的話，會影響人體機能對蛋白質、無機鹽以及某些微量元素的吸收，甚至還會影響到人體的生殖能力。如果粗糧吃的太多，就會影響消化。過多的纖維可導致腸道阻塞、脫水等急性症狀。長期過食粗糧，還會影響
早上忽略它會搞大肚子！ 女人早上養生這事很重要
2016-06-23
　每天不做這事必搞大女人肚子有一部分人以為不吃早餐能夠減輕體重和降血壓，實際上恰恰相反，研究人員發現，相對早餐規律的人，不吃早餐的人更容易變胖，男性得“大肚子”的風險要高出1.9倍，女性甚至達到4.5倍！這是因為不吃早餐，中餐和晚餐時必然會
沙薑的功效與作用你知道嗎？吃對了竟能消食止痛
2016-06-23
　沙薑的功效沙姜為薑科植物山柰的乾燥根莖，沙薑別名山柰、三萘子、三賴、山辣，沙薑的功效是行氣溫中、消食、止痛，沙薑的作用是治胸膈脹滿、脘腹冷痛、飲食不消，沙薑用藥禁忌是陰虛血虧及胃有鬱火者禁服沙薑。名稱：沙薑。類別：溫裡藥。別名：山柰、三萘
高鈣奶更補鈣？這物補鈣才最靠譜
2016-06-23
　高鈣奶更補鈣？高鈣奶的原料也是普通牛奶，只是在生產的時候，人為地額外添加一些鈣，也就使得高鈣奶中的鈣含量高一些了。雖然我們平時都叫它高鈣奶，不過，它其實有一個更專業的名字：“鈣強化奶”。高鈣奶與普通牛奶相比沒啥差距。 這物補鈣才最靠譜海帶