5個神奇的運動燃脂效果佳 運動後千萬別吃這物
2016-06-23
　5個神奇的運動燃燒100卡路里跳舞鍛煉並不一定是枯燥的。挑4首喜歡的快節奏音樂，跟著節奏跳起來，跳的越HIGH，燃燒的卡路里越多。10-15分鐘差不多能消耗100卡路里。陪老婆逛商場逛商場、購物是一個消耗卡路里的有趣的方法，只要有時間，隨
愛乾淨犯的錯 快改掉5個錯誤衛生習慣
2016-06-23
　快改掉5個錯誤衛生習慣起床就疊被子疊被子本來是個不錯的習慣，但如果起床就疊輩子的話，汗液留在被子裡，時間一長，不僅有汗臭味，影響睡眠的舒適度，也給病原體創造了生存環境，對身體不利。正確的方法是，起床以後先把被子翻過來，攤晾10分再疊起來，
豬肉搭配禁忌 注意：這些食物不適宜跟豬肉同吃
2016-06-23
　這些食物不適宜跟豬肉同吃大豆從現代營養學觀點來看，豆類與豬肉不宜搭配，是因為豆中植酸含量很高，60%--80%的磷是以植酸形式存在的。它常與蛋白質和礦物質元素形成複合物，而影響二者的可利用性，降低利用效率。還有就是因為豆類與瘦肉、魚類等葷
經常吃麻辣燙的朋友注意啦！麻辣燙的危害真很大
2016-06-23
　 麻辣燙的危害一受利益驅使，不少攤販或海產品零售商為了使海產品看上去新鮮、保存時間長，常常會使用國家禁用的工業堿、福馬林發泡。據瞭解，工業堿價格比食用堿低，但含有大量對人體有害的雜質。而福馬林即是40%濃度的甲醛溶液(多用於標本製作防腐、
豬全身都是寶 豬肝主補血明目
2016-06-23
　豬全身都是寶 豬肝主補血明目豬身上除了豬膽可以入藥，其他的部位也具有調理身體的作用。下面就一同來瞭解一下吧!豬身上其他部位的養生作用1.豬肝主補血、明目豬肝常常被人們用來補血，在中醫看來豬肝適用于貧血萎黃、肝血不足和頭昏眩暈等。《聖惠方》
你必須知道的肉類食物5大“罪狀”
2016-06-23
　肉類食物的“罪狀”1.脂肪問題營養素最好的來源並不是單獨考慮蛋白質含量的高低，還要考慮到食物當中其他營養組成的利與弊。豬肉蛋白含量是很豐富，但是其脂肪含量也較高，而且以飽和脂肪為主，在這個能量攝入過剩的年代，這種飽和脂肪攝入過多實在不是一
打噴嚏捂嘴好嗎？一定要及時洗手
2016-06-23
　打噴嚏捂嘴好嗎？一定要及時洗手打噴嚏是一件常事，但是，一個小小的噴嚏竟會帶來許多病菌。打噴嚏是上呼吸道黏膜受到刺激而引起的一種防禦性反應。雖然打噴嚏對自己有保護性作用，但卻噴出了大量鼻腔分泌物，混雜在數千個小水珠中。例如結核疾病，大量病菌
忌煙忌酒忌濃茶 高血壓患者9大禁忌
2016-06-23
　高血壓飲食禁忌有哪些？高血壓是慢性病，需要長期調理，飲食對高血壓患者來說很重要。有些食物會使血壓升高，高血壓患者要避免食用。下面列出高血壓飲食禁忌，幫助患者治療高血壓，一起來瞭解下吧。1、忌煙高血壓患者要忌煙，香煙中的尼古丁，能刺激心臟和
打噴嚏千萬不要憋著 感冒打噴嚏的飲食療法
2016-06-23
　打噴嚏千萬不要憋著 感冒打噴嚏的飲食療法除了感冒可以引起我們打噴嚏，還有其他的因素，在想要打噴嚏時，千萬不要憋著，否者很容易引發鼻竇黏膜損傷、耳朵鼓膜破裂、肺部穿孔等疾病，甚至危害生命，小編介紹了一些打噴嚏的診斷鑒別方法，希望對大家都有所
冬季養生正當時 10種蔬菜好均衡營養
2016-06-23
　最適合冬天吃的養生蔬菜菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花，可為成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。其維生素c的含量更為突出，每100克可達80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜高3～4倍，比柑橘高兩倍。紅薯系糧食中營養較為
冬季7個大行為 最不利於女性健康
2016-06-23
　冬季7大行為不利女性健康行為一：戴口罩可以抵擋住寒氣事實上，口罩的取暖效果不僅不好，還可能使人體的免疫力降低。這是因為，人的鼻黏膜內有著豐富的血管和海綿狀血管網路，血液迴圈非常活躍，對吸入的冷空氣有天然的加溫作用，而且人的鼻腔管道十分曲折
警惕！冬季喝葡萄酒的“雷區”
2016-06-23
　冬季喝葡萄酒的“雷區”1.薰制食品搭配葡萄酒冬季來了，不少地方的居民喜好將雞肉、牛肉、豬肉等各類肉類煙熏或醃製成香腸、臘肉等薰制食品，更喜好將這些食物當做冬季的下酒菜。其實，將這些薰制食品作為下酒菜並不科學，因為它們所含的亞硝胺和色素較高
高考在即 考生不可錯過這些食物
2016-06-23
　高考在即 考生不可錯過這些食物一年一度的高考進入最後一周倒計時，此時考生們除了要注意休息保證足夠睡眠外，飲食也是至關重要的。下面這些食物非常適合考生食用，家長們千萬不要錯過。1、龍眼中醫認為龍眼性溫味甘、具有益心脾、補氣血、安心神等功能，
春季飲食應以“升補”為主 利於保護陽氣
2016-06-23
　春季營養速食 春季吃一些當季的新鮮蔬菜，一般是北方生吃水紅蘿蔔、南方生吃生菜，同時也包括吃春餅。 春餅是以麥面烙制或蒸制的薄餅，多以豆芽、韭黃或韭菜、粉絲、雞蛋等炒成的合菜作餡兒包著食用。蘿蔔、韭黃、韭菜皆為辛味食物，有辛甘發散的功效，有
如何解春困？喝茶加運動更有效
2016-06-23
　喝茶+運動解春困更有效春天是喝花茶的季節，民間一直有著“春飲花茶”的說法。中醫學認為，在春天喝花茶可以散發冬天積在人體內的寒邪。另外，濃郁的花香不僅能令人神清氣爽，還能促進人體陽氣生髮，在一定程度上能夠消除“春困”。春飲花茶，茉莉花茶是首
天冷了 我這樣吃 冬季最佳飲食養生心得
2016-06-23
　天冷了 我這樣吃吃冬季盛產 自然強身冬季盛產食物主要有瓜類，如南瓜、苦瓜、小黃瓜等；菇類如杏鮑菇、金針菇、香菇等。水果雖然因為種植技術，一年四季都是產季，但冬季特有的梨、木瓜、柚子、柿子等，還有金針花、蓮藕、菱角等，都是冬季可以選擇的好食
別招惹中醫“五勞” “久”病難醫
2016-06-23
　中醫“五勞”有哪些現在，各種各樣的慢性病苦苦糾纏著我們的老年朋友。慢性病還不同於一些急症，它會在下雨、降溫的時候，用疼痛來提醒我們它的存在。有時候跟一些老年朋友聊天，他們都一臉的無奈，說得了這病，還不如長個瘤子什麼的，一刀切下去，受上半個
夏季晚餐吃什麼最減肥？這些食物讓你越吃越瘦
2016-06-23
　夏季晚餐吃什麼最減肥首先，夏季減肥晚餐，應該戒掉大魚大肉的習慣。一些上班族，早上隨便吃點，而中午又在外面隨便吃點速食之類的，也是馬馬虎虎的吃過去了，而把所有的營養都集中在晚上吃，其實這樣做是非常不當的。晚上應該多以清淡飲食，切記大魚大肉。
二十四節氣養生之小滿 小滿如何養生
2016-06-23
　二十四節氣養生之小滿 小滿如何養生1、切記夏不坐木小滿之後，儘量少坐戶外木椅。由於氣溫升高，雨水增多，久置露天的木質椅凳會因露打雨淋含較多水分，雖然表面乾燥，但經太陽一曬，便會散發潮氣。長久坐在上面，容易誘發皮膚病、痔瘡、風濕和關節炎等。
春季養肝注意哪幾點？護肝多看喜劇
2016-06-23
　春季為什麼要養肝護肝？醫學認為，春屬木，入味為酸，對應五臟為肝，順應自然界生長生髮之規律，春季容易肝風、肝火妄動，易引起心腦血管病及高血壓病。那麼，這季節該如何在起居飲食方面進行調攝養生呢？春季應當護肝健脾，少食酸性食物，適當食用一些具有