焦慮睡不著！教你7個小妙招助你遠離失眠
2016-06-26
　 焦慮症，是由於在年底前後發生的一些事件，使人的生活規律發生變化而引起的、影響個人生活與工作。“年底焦慮症”的人群年齡集中在20—45歲之間，他們大都表現為晚上失眠、心慌、脾氣急躁等。如果長期失眠，定會給健康留下隱患。 一旦出現
記憶衰退怎麼辦？ 小心你身邊的記憶“殺手”
2016-06-26
　 生活壓力、工作壓力、繁瑣的事情總是無比的多，“忘了”這二字似乎經常被人掛在嘴邊，不止老年人健忘，越來越多的年輕人也變得“忘性大”。那麼造成記憶力減退的原因有哪些呢?又該如何提高我們的記憶力呢? 身邊的記憶殺手一、記憶“殺手”
6種豆漿喝法 等於給自己下毒
2016-06-26
　 上班族喜歡把豆漿作為早餐的選擇之一，豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。是很多人的最愛，但是在喝豆漿時需要注意以下6點，否則可能會有損健康。 喝豆漿時需要注意
聲音沙啞難聽怎麼辦？推薦4款藥膳助你恢復好聲音
2016-06-26
　 聲音沙啞的常見表現症狀有“咽喉疼痛”，如有咽之不下，咽喉乾燥，發聲困難。聲音沙啞是人們生活中常見的病，對此，除了保護嗓子，飲食也起到了不小的保健作用。今天小編就為大家介紹四款藥膳，幫助聲音沙啞的朋友恢復好嗓子。 四款聲音沙啞的
日常9大“壞習慣”可以抗衰老年輕10歲哦！
2016-06-26
　 習慣，是指平時生活養成的方式。比如自言自語、伸懶腰、不疊被子、不打掃衛生，這些都是日常壞習慣。可是，你是知道嗎?有些“壞習慣”會常給我們哪些意想不到的好處呢?具體有哪些好處呢，跟小編看看文章就知道了。 日常9大壞習慣可以抗衰
胡蘿蔔隱藏九大養生功效 你一定不知道
2016-06-26
　 胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。不僅營養豐富，而且還可以祛斑美白。但是我們對胡蘿蔔的營養價值與功效介紹並不是很熟悉。下面就跟小編一起瞭解一下胡蘿蔔的功效具體有哪些吧? 胡蘿蔔9大養生功效 1、
肚子脹怎麼辦 按這裡即可
2016-06-26
　 在日常生活中有人經常會因為飲食不規律、暴飲暴食或其他一些因素出現腹脹，也就是俗稱的“肚子脹”。這時你會感覺肚子像鼓一樣脹的難受，沒有食欲，甚至還會出現噁心、反酸的症狀。出現這種情況時，人們往往會選擇吃一些促進消化的藥物來解決問題，雖能暫
夏季熬夜危害大 推薦5款水果
2016-06-26
　 隨著生活方式的多元化，“朝九晚五”的工作模式已經不能完全概括現代人的工作狀態。自由職業者、夜班司機、24小時便利店員工等越來越多的人群加入到“熬夜族”的行列。專家指出，與自然規律相悖的行為，往往對人體的健康存在著潛在的危害。那麼你知道熬
三個壞習慣讓你胸部加速衰老
2016-06-26
　 現在，MM們越來越重視了肌膚的抗衰老，但不僅僅肌膚需要抗衰老，胸部也要抗衰老。胸部也會衰老？沒錯，今天，就向大家介紹胸部衰老的症狀，以及如何幫你的胸部抗衰老。 胸部衰老的原因 1、胸罩尺碼不符 許多女性買胸罩試都不試就買回家了，
夏天必喝檸檬水的八個理由
2016-06-26
　 在夏天需要補充更多的水份，這樣才不會出現中暑等不良症狀，而用檸檬泡水飲用還會有更多的功效與作用。在這裡，不如就為大家介紹一下夏天喝檸檬水的好處和做法都是怎樣的吧。 夏天喝檸檬水的好處 1、提高免疫力 檸檬水中豐富的維生素C有助於
女性如何祛斑 5個方法幫助你
2016-06-26
　 是否還在為自己臉上那零星斑點而感到困擾？看看這些食療方案，助你祛斑成功。 祛斑方法 1、大米黃瓜祛斑 材料：大米100克、鮮黃瓜300克、生薑10克、鹽2克。 方法：把鮮黃瓜清洗乾淨後去皮切成薄片，大米淘洗乾淨一旁備用，生薑拍
日常這樣做讓你胸部大起來
2016-06-26
　 日常豐胸方法 1、按摩豐胸 可以在每天晚上臨睡前，用熱毛巾對乳房進行3-5分鐘的熱敷，之後用雙手按摩兩個乳房，可以從按摩乳房的周圍，堅持按摩2-3個月就可以獲得不錯的豐胸效果，對乳房進行按摩有利於促進性腺的分泌，使得卵巢分泌雌激
失眠怎麼辦 五款藥膳讓你不再失眠
2016-06-26
　 現如今，很多養生人群的工作生活壓力巨大，致使長期失眠。長期失眠嚴重影響了人們的心理和生理健康，甚至會引發更嚴重的病症，下面，養生小編為大家推薦幾款治療失眠的藥膳，保證總會有適合大家的一款！ 治療失眠的五款藥膳 1、酸棗仁湯 酸棗
夏季如何正確洗澡 記住三步驟
2016-06-26
　 到了夏天。人們沖澡的次數會增多。但是99%的人洗澡順序是過錯的。這裡面就或者包含你。對於洗澡的健康話題。咱們一起來看看。 夏季如何正確洗澡 1、洗臉 當你進入淋浴房後。熱水一開。就會發生騰騰蒸氣。而人體的毛孔遇熱會擴張。所以假如
這樣做讓你遠離零食的誘惑
2016-06-26
　 你有沒有吃零食的習慣呢？吃零食的危害大家也需要重視，有沒有平時不想吃飯只想吃零食來解決每天的吃飯問題呢？下面就推薦幾個遠離零食的妙招吧。 讓你遠離零食誘惑的妙招 1、對肚餓之準備 一般來說，我們三至四小時便要進食，因此於晚飯前感
亞健康要如何食療
2016-06-26
　 一、二個月較長時期的睡眠障礙，便屬於亞健康狀態，如不能及時調整至正常睡眠，可引起較為頑固的慢性失眠症，便可由亞健康狀態轉變為較難治癒的病理性的心身疾病。 對於亞健康狀態的睡眠障礙應採取綜合措施，如心理疏導、體育療法、足浴療法、
四道菜有效治療夜尿頻多
2016-06-26
　 中醫認為，腎主藏精、主水、主納氣，開竅於耳及前後二陰，能升清降濁，是人體的大閘門，與膀胱(小閘門)共同協調水液代謝平衡。夜尿增多主要與脾虛氣弱及血行瘀滯有關。西醫理論則認為是由於患者腎小管功能受損，濃縮能力減退，重吸收水分減少，腎小動脈
冬季喝三湯可以治療感冒
2016-06-26
　 一， 治風寒感冒的三湯 風寒感冒初起，主要症狀為頭沉或頭痛，怕冷，四肢酸痛，身體發燒但無汗，同時伴有鼻塞，流清涕。患者自覺口不渴，咯痰稀薄色白，對鏡還可自行觀察到舌苔薄白。食療應以辛溫解表為主。 第一湯：“五神飲”(借鑒自
食療清火的簡單方法
2016-06-26
　 秋季氣候乾燥期，一有工作壓力或生活不規律，就非常容易“上火”。專家提醒市民，除了保持科學的生活規律外，還應該注意食用一些“清火”的食物，或者在醫生的指導下服用藥物，切不可自己買一些藥品隨意服用。 生理失調易“上火” “上火
治療風濕性關節炎的食療方法
2016-06-26
　 幾種食療方介紹如下： 風濕性關節炎的食療方法" alt="治療風濕性關節炎的食療方法" /> (1)生薑雞：用剛剛開叫的公雞1只，生薑100～250g，切成小塊，在鍋中爆炒燜熟，不放油鹽。會飲酒者可放少量酒，1天內吃完，可隔1周