白領女性易上火 如何食療？
2016-06-26
　 通常，人們在“上火”之前並沒有明顯的症狀，但發病後則表現為咽喉乾燥疼痛、眼睛紅赤乾澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇乾裂、食欲不振、大便乾燥、小便發黃等，而嚴重的口瘡、咽喉腫痛等症狀會影響人體的正常飲食，一些愛美的女士臉上也會因“火氣”比較大，長出
夏季多喝綠豆湯 清熱又解暑
2016-06-26
　 綠豆湯最適宜夏天飲用，由於夏天屬梅雨季節，暑濕比較大，而綠豆有解濕熱氣功效，因此比較乾燥的春、秋、冬季節不適宜常飲用。 綠豆湯 清熱又解暑" alt="夏季多喝綠豆湯 清熱又解暑" /> 原料： 綠豆250克，薏仁米50克，
想要降血脂 推薦幾碗降脂湯
2016-06-26
　 注意科學飲食，少食高脂肪和高糖食物，已被證實是降血脂的有效措施。因此，對於血脂偏高但未出現併發症的患者，可以通過堅持食用以下的保健湯食，達到降低血脂、防止病情進一步發展的目的。 山楂鯉魚湯 取約500克的鯉魚一條，山楂片2
幾款藥膳幫你調理產後失眠體虛
2016-06-26
　 藥膳調理法 失眠體虛" alt="幾款藥膳幫你調理產後失眠體虛" /> 蓮子百合湯 原料：瘦豬肉250克，蓮子30克，百合30克。 制法：以上三種原料放入沙鍋內加水煮湯。 適應症：適合產後體虛並失眠的產婦。 夜交
夏季消暑要學會雪耳食療方
2016-06-26
　 雪耳用於肺熱咳嗽、咳痰帶血、咽幹口渴、胃腸燥熱、心悸失眠等。含有豐富的蛋白質、脂肪、粗纖維、鈣、硫、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素B，並含木糖、岩藻糖、甘露糖、葡萄糖醛酸、葡萄糖等抗腫瘤多糖 (A、B、C)等。 雪耳含有多種營養物
男人亞健康要如何食療
2016-06-26
　 男人熬夜吃什麼好呢?下面推薦幾款男人熬夜進補食療方： 夜間工作看似增加了每日的時間，其實卻是衰老的加速器。跟女人一樣，男人也怕熬!如果有時熬夜不可避免，為了不讓熬夜催老他的青春，你可以幫他做好健康儲備，以供他不得不熬夜時支取。
高血壓患者的藥膳4款
2016-06-26
　 肝陽上亢型：表現為頭暈目眩，頭痛面赤，心悸煩躁易怒，口苦口幹，便秘尿黃，苔黃少津，脈弦數有力。這是因為肝氣上逆所致，食療原則應“平肝熄風”。藥膳舉例如下： 高血壓患者的藥膳4款" alt="高血壓患者的藥膳4款" /> 菊楂鉤藤
高血壓食療 8款降壓藥膳湯
2016-06-26
　 紫菜降壓五味湯：紫菜1塊，芹菜2棵，番茄1個，馬蹄10個，洋蔥半個。芹菜切段，番茄切片，馬蹄切塊，洋蔥切絲。以上同煮為湯，調味食用。 高血壓食療 8款降壓藥膳湯" alt="高血壓食療 8款降壓藥膳湯" /> 海帶決明湯：海帶3
瓜果蔬菜趕走夏季酷熱
2016-06-26
　 炎炎夏日悶熱、潮濕，容易讓人感到無精打采，身體也疲乏無力，其實，不少時令瓜果蔬菜能幫你趕走上述困擾，下面就介紹一些具有保健價值的夏季食物。 清熱解暑。當出現心煩焦躁、胸悶、頭暈等中暑現象，不妨吃一些清熱解暑之品。 綠豆：可
七款中醫食療搞定難忍牙痛
2016-06-26
　 方一：鹹蛋蠔豉粥 牙痛" alt="七款中醫食療搞定難忍牙痛" /> 鹹鴨蛋2個，蠔豉(幹牡蠣肉)100克，大米適量煲粥，連吃2-3天。適宜虛火上炎牙痛者食用。 方二：皮蛋腐竹鹹瘦肉粥 皮蛋2個，水發腐竹60克，鹹瘦豬肉
吃南瓜可有效治療哮喘病
2016-06-26
　 冬季，在農貿市場和超市生鮮區，被切成一塊塊銷售的南瓜隨處可見，吃南瓜可謂正當時。南瓜的營養成分較全，營養價值也比較高。嫩南瓜中維生素C和葡萄糖含量比老南瓜豐富;老南瓜的鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高。這些物質對防治哮喘病均比較有利。中醫學認為
中醫食療健康解酒法
2016-06-26
　 酒後喝茶傷身傷腎 許多人都認為酒後喝茶有醒酒的功效，其實，這種想法是不正確的。李時珍的本草綱目中就記載：酒後喝茶首先是傷腎、興奮、加速血液流動等不良效果。所以，建議大家，飲酒之後千萬別喝茶。 酒後臉紅喝芹菜汁 茶不能喝
女性經常吃大蒜可防骨質疏鬆
2016-06-26
　 抗骨松高手一：茭白筍 大蒜可防骨質疏鬆" alt="女性經常吃大蒜可防骨質疏鬆" /> 許多人看到筊白筍上的黑點會挑過不吃，以為是壞了，其實這些小黑點正是茭白筍可以抗骨松的重點，這些黑點是一種名為“菰黑穗菌”的真菌類，對於一些代
食療治療便秘 食譜美味又瘦身
2016-06-26
　 針對這樣現象推出了一套女性專用的便秘食譜，據說是根據親身體驗總結而成的，因此受到了很多人的歡迎。它們不僅能治便秘，據說對於瘦身還有奇效。以下幾款瘦食譜既能幫你解決便秘問題，又能有效減肥。 1、紫菜芝麻飯 將100克烤紫菜剪
夏季飽口福 美味海鮮需小心
2016-06-26
　 1、死貝類含病菌多不能吃 海鮮需小心" alt="夏季飽口福 美味海鮮需小心" /> 貝類本身帶菌量比較高，蛋白質分解又很快，一旦死去便大量繁殖病菌、產生毒素，同時其中所含的不飽和脂肪酸也容易氧化酸敗。不新鮮的貝類還會產生較多的
夏季快速減肥餐 推薦4款早餐讓你輕鬆享“瘦”
2016-06-26
　4款早餐讓你輕鬆享“瘦”健康養身白菜粥材料：大白菜、熟米飯。（白菜與米飯的比例是4：1，如果是家常早餐，白菜和米飯的比例可以是2：1。做法：1、將白菜切成短絲，準備好蔥薑蒜末；2、在熱鍋中倒入適量的油、用蔥薑蒜爆鍋後再放入白菜絲翻炒，出湯
夏季營養專家都是這樣喝檸檬水的 檸檬水的健康喝法
2016-06-26
　檸檬水的健康喝法最好選擇鮮檸檬新鮮檸檬香味濃郁，而幹檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。因為皮的部分類黃酮物質更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它們都是有益健康的成分，檸檬精油也主要在皮裡面，而切薄則有利於檸檬皮中的香氣
夏季預防中暑的4個小常識
2016-06-26
　 現在正值盛夏時節，天氣酷熱，很容易引起中暑，這主要是因為人在高溫環境中，體溫調節失去平衡，肌體熱量過度積蓄，水鹽代謝紊亂造成。該病通常發生在夏季高溫同時伴有高濕的天氣下，中暑後輕則出現多汗、頭昏、胸悶、心悸、噁心、嘔吐等症狀;嚴重的會出
晚上怎麼樣減肥好 試試這些減肥食物
2016-06-26
　 對於想減肥的美女來說，最難過的一關就是美食當前能紋絲不動，在胃口和思想經過一番強烈鬥爭下，往往會敗下陣來，乖乖的被美食俘虜了。不過有些聰明的女孩，在享受美食的同時也能保持好身材，秘密就是在於他們對食材的選擇。那麼你知道晚上減肥吃什麼食物
六類食物幫助女性保護乳☆禁☆房
2016-06-26
　 很多女士都以按摩等外力方法來保持自己的乳房，但其實增強體質，以內在的方法固本培元對女士來說一樣重要，以下教大家幾種保護女性乳房的食物。 第一類、食用菌類 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力