夏天昏昏欲睡提神有妙招 來碗鴿肉參芪湯
2016-07-09
　夏季提神的小妙方指彈輕敲趕走疲倦頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍（敲）打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將後腦勺分為左右兩區，仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。另外，從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺，你
如何經營婚姻
2016-07-09
　 有人說，婚姻是愛情的結晶;有人說，婚姻是愛情的墳墓。對比兩者，顯而易見前者積極樂觀，後者消極悲觀。前世姻，今世緣，共振同床夢是百世修來的福分，既然選擇了就應該兩個人攜手努力經營下去。走過新婚燕爾的甜蜜，面對繁瑣的材米油鹽，如何做到執子之
清便排毒調出好氣色 教你清“宿便”小方法
2016-07-09
　日常飲食習慣幫助排便少吃過度精製的澱粉多吃地瓜、山藥、玉米、蕎麥等粗糧。粗糧中含有許多維生素和礦物質，這些營養素有助於調節腸胃內環境、保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 多吃含膠質食物適度食用海帶和紫菜等含大量膠質的食物，不但有助通
日常生活習慣最傷腎的行為 不喝水、愛吃肉……你中了嗎
2016-07-09
　最傷腎的行為不愛喝水體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。飲料當水喝喝飲料是男人最常用的補水方式
眼角有這個是腎虛
2016-07-09
　 也許你每天都會對鏡興歎：“唉，歲月催人老，臉上的皺紋又多了一條！”其實，它們可能正在向你傳達著身體的真實健康狀況。 眉間紋——壓力是不是太大？ 兩眉之間的皺紋俗稱“惱怒紋”，當人們生氣或全神貫注地沉思時，兩眉之間就會出現所謂的“惱怒紋”
這些人群不適宜游泳
2016-07-09
　 游泳是一項老少都非常喜歡的運動，游泳既娛樂又能鍛煉身體，長時間的游泳對心肺功能有一定的幫助，能增強體質，但下列人群不適宜游泳。 1. 患有肺結核、肺氣腫、腎炎、沙眼、急性結膜炎、角膜潰瘍、高度近視、急性鼻竇炎的人不宜游泳；劇烈活動後的人
六個壞習慣 讓你的牙“未老先衰”
2016-07-09
　 牙口不好不是老年人的專利，年輕時如果不細心呵護牙齒，它們也會“未老先衰”。要想牙齒好，就該改掉以下幾個壞習慣。 塞牙不及時剔 牙縫中的殘留食物，如果不及時剔出，還繼續吃東西，會損傷牙齦。因此，塞牙後要及時用牙線剔除。 總用一側吃東西 總
藥用漱口水的正確用法
2016-07-09
　 背景：當下，很多人對口腔的保健意識不斷增強，會到藥店裡去買漱口水，覺得藥用的漱口水效果更好。其實，漱口水分為非藥用和藥用兩大類，藥用漱口水不適合普通人用，使用時還有很多要注意的地方。 點評：非藥用漱口水多是“消”字型大小的，而治療性漱口
哪些人不宜進行足底按摩
2016-07-09
　 問：我今年已經60多歲了，身體還好，但就是被便秘所困擾。每2～4天才大便1次，痛苦不堪，只有服用瀉藥後才會好一些。我知道瀉藥是不可以長期服用的，副作用較多。請教一下，有什麼好辦法？ 答：便秘對老年人的危害不小，除了可引起肛裂、痔瘡、脫肛
記性差？放鬆大腦讓記憶力UP！
2016-07-09
　 你是否曾發生碰到認識的人，卻叫不出名字的窘況呢？別擔心！想加強記憶效率，就從訓練大腦放輕鬆做起。根據國內一項研究發現，當大腦中與放鬆有關的α腦波能量增強時，能讓人感受到的放鬆，當大腦處於此狀態下，會使記憶力提高、專注力上升，學習或工作更
你的行為，可能正在“放大”止痛藥的副作用
2016-07-09
　 美國西北大學公共衛生與醫學研究所所長布魯斯·蘭伯特博士表示，常用非處方止痛藥主要為非甾體抗炎止痛藥，如阿司匹林、布洛芬、萘普生等。許多人因為這些藥無需處方就可買到，所以認為它們是完全安全的，這大錯特錯。近日，美國《預防》雜誌總結了人們
男女這裡痛再不檢查就遲了
2016-07-09
　 原標題：男女這裡痛再不檢查就遲了 現在越來越多的人會患上胃病，這個可以說是現代人最常見的疾病之一了，究竟是什麼原因導致的呢，事先又如何發現的呢，其實任何疾病除了猝死都是會有些徵兆的，比如說如果你這裡疼，那麼就必須要去醫院了。 大胃
不吃早餐可少攝入能量？ 糾正5個飲食減肥誤區
2016-07-09
　 原標題：不吃早餐可少攝入能量？ 糾正5個飲食減肥誤區 通過控制飲食來減肥是平時最常見的減肥方法，因為方便簡單，但還是存在很多的問題，所以很多人即使吃得很少了，還是沒有瘦下來。今天減肥達人就為你指出5大最常見的飲食減肥誤區，趕緊來看
蔬菜的十大致命錯誤吃法 你知道嗎？
2016-07-09
　 (原標題：蔬菜的十大致命錯誤吃法) 1.經常在餐前吃番茄 番茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，使寶寶產生腹痛、胃部不適等症狀。 2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬 不要把胡蘿蔔與蘿蔔
夏季午休趴著睡覺為什麼會出現腿麻？
2016-07-09
　 夏季午休趴著睡為什麼會腿麻？ 人體內佈滿著經絡脈搏的走向走線，任何一條都起著聯通作用，起到輸送血氧更替營養用作。用中醫的話“通則不疼，疼著不通”，指的就是血氣通暢才能精神氣爽。當人體手臂彎曲枕著頭腦趴著睡覺時，重心就集中在某一個點，
體內毒素超標了 這3種蔬菜是排毒好幫手
2016-07-09
　 這些常見菜比藥物排毒還厲害十倍！ 一、白菜 這裡說到的常見蔬菜就是生活中的白菜，白菜因為常見，其功效往往被人們忽視，其實不然，在生活中白菜還被稱作“百菜之王”，可見白菜的功效之大。 就營養價值來說，在白菜中有豐富的蛋白質、膳食纖
小暑到咋養生 從最簡單的6件小事做起准沒錯
2016-07-09
　 小暑節氣如何養生？ 一、飲食 很多朋友因為天氣轉變的因素都沒有食欲，而這對於身體健康來說無疑是很有害處的。我們可以通過是一些辣味食物開胃，便可以改善，此外，食欲太差，還可以通過運動來改善，並且小暑飲食最好做到粗中有細、口味適中，多
你有肩頸頭痛困擾嗎 中醫穴位按摩來幫忙
2016-07-09
　 頸肩痛：一捏二按三滾四點 頸椎病患者越來越多，還仿佛跟學歷、職位相關。一捏二按三滾四點，就能有效緩解頸肩痛。首先，左手扶住前額，右手拇指與四指擠壓、捏揉頸椎和肩頸部。接著用掌根部按壓肩頸部位，放鬆肩部肌肉，然後用手背、第五掌指關節的
漲姿勢！這樣吃蔬菜反對身體不利 你都躺槍沒
2016-07-09
　 這樣吃蔬菜對健康簡直毫無益處 誤區一：擠掉菜汁 有些蔬菜在做菜餛飩、包子的餡心時，需把蔬菜斬細，這時會有大量的汁水流出。有的人為了成型或包餡的方便把菜的汁水擠掉，其實這樣的做法是不科學的。這樣的話就把菜中70%的維生素、礦物質都丟
夏季中毒事件頻發 這些自帶毒素的食物怎麼吃才好
2016-07-09
　 黃豆 黃豆中含有一種糖蛋白類的凝聚素，大量攝入可使人產生噁心、嘔吐感。另外，黃豆中還含有胰蛋白酶抑制物，會影響蛋白質吸收，並刺激腸胃。 處理方法：黃豆經過煮熟後，有毒物質會被分解，可放心食用。如果用黃豆榨豆漿，生豆漿不可直接飲用，