膽固醇剋星，這六種食物你應該知道
2016-07-21
　 我們應該努力提高血液中“好”膽固醇的水準，儘量降低“壞”膽固醇的水準。日常飲食中，以下六種營養素可謂“壞”膽固醇的“剋星”，不妨在均衡飲食的前提下多加補充。 剋星一：膳食纖維。 適量攝入膳食纖維利於產生飽腹感，它不僅能和腸道
血糖失控的幾大主要表現，你中槍了
2016-07-21
　 保持血糖平穩是預防糖尿病併發症的一大關鍵，對血糖失控的任何信號都馬虎不得。美國“網路醫學博士網”最近載文，刊出美國多位醫學專家總結出的“血糖失控的幾大主要表現”，值得患者警惕。 1.醉酒感或失去意識。 血糖水準過低會影響大腦
警惕，這六種疼痛千萬不能耽誤
2016-07-21
　 慢性疼痛本身就是一種疾病。目前，國際上已經將它與呼吸、心率、血壓和體溫等，並列為人體的五大生命體征，是機體隱患的信號之一。對此，美國“網路醫學博士網”近日也刊文表示，有6種疼痛是絕對不能忽略的。 1.劇烈頭痛。 美國醫師協會
體內濕氣加重，都來源於這幾個細節
2016-07-21
　 “風、寒、暑、濕、燥、火”這致病的六淫邪氣中，殺傷力最強的是濕邪。不正確的生活習慣也會讓濕氣乘虛而入，危害健康。因此，建議大家一定要杜絕以下壞習慣。 六個壞習慣加重體內濕氣 睡不夠。 從中醫角度來說，睡不夠就是脾虛的症狀
早晨出現這五個狀況，說明身體出問題了
2016-07-21
　 很多人不知道什麼實驗健康，也不知道如何才能知道自己是不是進入了亞健康，更加不知道如何來緩解這種狀態，清晨如果有失眠、頭痛、關節疼痛、浮腫，那就是亞健康了。所以很多疾病都會在這個時候顯現出來，我們需要準確的找到疾病的先期情況，進而做到徹底
吃什麼降脂清腸，非這六種食物莫屬
2016-07-21
　 夏季天氣炎熱，往往造成人們身心疲憊煩悶，吃不下睡不好，加以不少人又運動不足，耗損的熱量過少，於是身體健康就受到了影響。營養學家建議，夏季要有意識地多吃些能夠降脂清腸的養生食物，才能有助於身體健康，同時也可避免形成臃腫的體形。
心肌梗塞，常吃這幾張食物打通血管
2016-07-21
　 步入初夏，氣溫很不穩定，有時候會突然升高，這對於患有冠心病的人來說，很有可能會突發心梗。預防心梗吃什麼好呢?下面為大家推薦6種食物，預防心梗效果好。 1、核桃 如果你吃不到蛙魚與鮐魚，也希望獲得OMEGA—3脂肪酸，那也很
女神氣質是這樣練出來的，保管健康一輩子
2016-07-21
　 女人保養秘訣是什麼?愛美是女人的天性，注重保養的女性才能漂亮的越持久，那麼如何保養呢?想必很多女性朋友都想知道這個問題的答案，但其實這個保養秘訣啊，還真得因人而異，畢竟這世上沒有完全相同的兩個人，一樣的辦法因體質等原因不一定適合多個人。
孕媽媽須知，懷孕期間也要保護牙齒
2016-07-21
　 可能有很多朋友不知道，懷孕期間，孕婦體內激素和生活方式的改變都會對牙齒的健康造成威脅，所以孕媽媽們也需要好好護牙，下面我們就來看看孕期護牙的小知識。 5個孕期護牙小知識 1、營養充足 在孕早期，准媽媽往往感覺噁心，常有挑
懷孕期間腰酸的原因，為了寶寶必看
2016-07-21
　 孕中期腰酸使得孕媽媽在孕期非常的不適，隱隱酸痛的感覺真的令人很不爽。這孕中期腰酸可以預防嗎？要想預防孕中期腰酸的症狀，那麼准媽媽們應該先來瞭解一下導致孕中期腰酸的原因。 1、腹部沉重。 不能保持正確的姿勢，腰部肌肉容易疲勞所
終於真相大白，乳腺增生的罪魁禍首
2016-07-21
　 乳腺增生是困擾女性健康的常見疾病，約有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，很多患者對於對乳腺增生的病因，大家得正確的把握，只有把握了乳腺增生的病因，才能夠幫助大家得出準確的確診和積極的治療。 白領防乳腺增生要注意5點
跟著一起做，讓你瘦成一道閃電
2016-07-21
　 很多人都開始露出了自己完美的身材了，那麼你呢？你是不是還在四處摸摸自己臃腫的身材發愁呢？如果在這個時候你還不想減肥的話，那麼估計你一整年就沒有一個時刻是想要減肥的了。今天小編就要在這為大家推薦幾款能夠減肥的方法，讓你瘦成小蠻腰，瘦成一道
壓力山大，六招助你輕鬆緩解
2016-07-21
　 現代社會發展節奏快，生存壓力大，人的心理壓力也很大，但是很多人卻找不到紓解壓力的方法。其實首先要分析是什麼原因導致了心理壓力，這樣才好找到緩解的方式。緩解心理壓力的方式有很多種，只要找到適合自己的，將不用再害怕壓力的煩惱。 運
這8種粗糧幫助你清腸美顏!
2016-07-21
　 粗糧是大家平時經常吃的一種食物，粗糧的營養價值非常高，是排毒養顏的好幫手。那麼你知道粗糧有哪些嗎?你知道吃粗糧的好處有哪些嗎?今天小編為大家推薦這8種粗糧幫助你清腸美顏，一起來瞭解一下吧! 1薏米 薏米性微寒，不適合煮粥
為什麼會口幹？ 這些食物可解決口幹問題！
2016-07-21
　 經常口乾舌燥是怎麼回事？口幹該怎麼辦呢？其實，口幹多數是生理性的，容易治療，以下，這些食物就可以解決口幹問題，你可以試試。 口幹吃什麼好 多喝水 要注意補水。多吃些粥、豆漿，多吃蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、
夏季健康吃涼拌菜的秘決，涼拌菜不要過夜吃！
2016-07-21
　 夏季天氣炎熱胃口不振，清爽的涼拌菜最受歡迎。不僅做法簡單還開胃，涼拌菜做法不外乎把蔬菜切碎，加鹽加醬油加醋涼拌一下，味道很清爽。但是，要想健康吃涼拌菜還是有講究的，到文中看看吧！ 夏季健康吃涼拌菜的秘決 製作涼拌菜的蔬菜
教你妙招緩解胃疼，4款粥品助你調理脾胃！
2016-07-21
　 胃病是很多人共同的一個毛病，不能按時吃飯，飲食不當，暴飲暴食等都會導致胃病的高發。胃病發作怎麼辦，怎麼緩解這種痛楚呢？別急，快來跟小編學幾招，包你胃病早早治好。 教你妙招緩解胃疼 放鬆腹部：胃痛的時候，儘量把皮帶鬆開，這
夏日飲食要清淡，補水、防暑降溫“神器”——麥仁粥！
2016-07-21
　 三伏天已到，天氣開始變得炎熱，人體體力消耗也明顯增多。我們在飲食方面，要以清淡為主，少鹽少油，少吃肉，多吃穀類食物。專家推薦補水、防暑降溫“神器”——麥仁粥。 夏日怎麼飲食健康 這個時節也是出汗最多，體內水分最易丟失的時
三種雞蛋的吃法，哪種營養價值較高？
2016-07-21
　 三種吃法，進行對比之後會得知水煮蛋的吃法是對人體最好的。不但其營養成分保留的最多，對人體的吸收率也是最高的。所以，水煮蛋是這三種吃法中營養價值最高的。 雞蛋營養價值： 1. 雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀
愛抽煙的人多吃點它，有效清肺防癌！
2016-07-21
　 抽煙是很多人日常經常接觸到的問題，不管是個人喜好，還是待人接物所需，很多人每天都會與香煙打交道，但是不管是自己抽煙還是抽二手煙，都會對人們的健康產生不良影響，尤其是肺部。 愛抽煙的人多吃點它 有效清肺防癌 為了更好的養生