女白領做何種動作能延長壽命
2016-08-31
　 辦公室女白領每天少坐3小時，壽命就可延長2年。所以，長期坐辦公室的女性，最好每隔一段時間就起來活動活動，以減少長時間坐著。 抬胸運動 坐在椅子上，雙臂放兩邊，雙腳平放。慢慢將胸部朝天花板方向抬高，但是頭部不要上揚，保持下巴平行於地面
經期吃什麼? 補氣血 又不痛經
2016-08-31
　 女性經期吃什麼? 女性在月經期應注意營養，適當補充具有補血功效的食物，如豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿蔔、菠菜、蛋類以及豆製品等，還可根據不同的體質特點採用中醫食療進行調理。月經期間，營養的攝取要全面、均衡，碳水化合
準備懷孕就少碰這些食物！
2016-08-31
　 1、咖啡 每天喝咖啡一杯以上的育齡女性，懷孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。專家提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。 2、胡蘿蔔 胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，多種維生素以及對人體有益的其他營養成分。但婦女吃太多的胡蘿蔔後，攝入的大
孕婦的口味為什麼總是稀奇古怪呢？
2016-08-31
　 孕期偏食 如果你發現自己在懷孕期間想吃某些特別的東西，不要感到驚訝。對於很多准媽媽來說，這種對食物的渴望是懷孕的過程中不可抗拒的組成部分，而且這種渴望無法歸類，也無法忍受。你可能會發現自己特別想吃乳酪裹泡菜，或者直接從罐子裡舀出來的蛋
新媽媽如何走出產後陰影
2016-08-31
　 走出陰霾的12個陽光妙術 1、一懷孕即開始進入母親角色 通過閱讀書刊、講座、觀摩等途徑，學習育兒知識和技能，如餵奶、洗澡、換尿布、抱嬰兒等。同時，還要對兒童正常的生長發育規律、常見病痛防治及安全防範有一些瞭解，並對意外有心理準備。
男性逛街壓力大 如何讓男人快樂購物
2016-08-31
　 這項由倫敦郊區一家購物中心進行的研究發現，有些男人一旦住入商店為親人選購禮物，面對擁擠的顧客和排長龍的狀況，壓力水準便會升高。研究員表示，這種壓力的最高狀態，甚至相當於戰鬥機飛行員或員警執行危險任務時所經歷的緊急情況。 研究讓一群不同
男人腎虛脾虛該怎麼補呢
2016-08-31
　 A、男人腎虛如何補？ 補腎仍然是男性的“重頭戲”。腎虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀，冬季飲食進補應以補腎固陽，養血固精為本。 進補原則：對於腎虛的男性，進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質
吸煙族不可或缺的食物
2016-08-31
　 你抽煙嗎？想戒煙嗎？戒不掉，難受吧。既然不能治本，那治標，少吸點吧。日常飲食，可以幫助吸煙者什麼呢？ 1、補充維生素 煙氣中的某些化合物，可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，並使體內的這些維生素得到大量的消耗。因此，吸煙者宜
奶茶會殺精 育齡男性宜少喝
2016-08-31
　 健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。有人說男性喝奶茶會誘發不育，下面我們一起來看一下： 男性不育：久喝奶茶成為生育的剋星 奶茶
飲酒莫貪杯 啤酒喝多的危害
2016-08-31
　 啤酒心： 在酒類飲料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相當於一兩多白酒的酒精含量，所以許多人把啤酒當作消暑飲料。但如果無節制地濫飲，體內累積的酒精就會損壞肝功能，增加腎臟的負擔，心肌組織也會出現脂肪細胞浸潤，使心肌功能減弱，引
男士洗澡別搓澡 適合男人的洗澡方式
2016-08-31
　 選一個適合你的洗澡方式 全身：洗浴者應仰臥浸泡在浴盆或專門設計的礦泉浴池裡，以水浸平乳頭為佳。時間根據情況而定。水溫42℃以上，入浴時間10-20分鐘即可；水溫35-37℃，浸泡時間可長達1小時以上。不管時間長短，均可配合水下按摩法，
男人也要夠“亮” 怎麼保養男士皮膚
2016-08-31
　 1 由於男性肌膚油脂分泌更多、角質層較厚、毛孔粗大，加上日常疏於護理保養，所以男士亮膚方式與女性略有不同，需要注意在亮膚的同時應注重調理角質、淨化肌膚，深層清潔、收斂及排毒護理會讓你的亮膚事半功倍。除了男士專用亮膚產品，一些美白產品也可
男人保養足部要像護膚那樣
2016-08-31
　 男人每天疲于工作，工作的壓力能體現在男人的足部上。如何保養男人的足部，消除一天的疲勞，顯得尤為重要。我們根據你常遇到的4個場景，定制了不同的足部保養細則，讓你從頭到腳保持完美。 像護臉一樣護你的腳 手是你的第二張臉，這樣的形容用於雙
男人最容易生病的部位有哪些
2016-08-31
　 別以為男人的身體就是鋼鐵做的，不管是什麼他們都扛得起。其實，如果你真的瞭解，就應該知道，其實男人也是很脆弱的。一起來看看男人身上最易生病的幾個部位吧。具體如下： 一、胃 男人們喜歡抽煙喝酒，在餐桌上狼吞虎嚥或經常暴飲暴食，因此，男
不得不知的房事傷害處理方法
2016-08-31
　 No.1：壓迫 抱得太緊會對頭部尤其是頸部造成壓迫，頭頸是頸動脈和氣管穿過的狹窄部位，若是激情時壓迫太緊，很可能呼吸急促，所以無論誰身體在上時都不要壓到對方頭頸。神經內科專家指出，最嚴重的臥室傷害稱作房事性暈厥。若是誰出現呼吸急促，雙
男性脆弱的本質胚胎時期就有了
2016-08-31
　 男性脆弱的本質，在胚胎時期就表現得十分明顯。凡是帶x染色體的精子與卵子結合時，都會毫無問題地發育成為女性;男性的情況則不同了，其成胎過程稍有差錯便不能順利完成，因為可能碰上的麻煩較多，所以在兩性畸形的臨床病例中男性多於女性。 在自然流
我的啤酒肚我該怎麼辦
2016-08-31
　 主要有以下幾方面原因： 1、長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動。 2、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰。 3、體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重，於是更易受壓力的影響。 4
男人強腎固元實用的方法
2016-08-31
　 養腎糾虛的方法很多。如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的藥品，等等。但從“生命在於運動”這一養生的基本理論出發，通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這裡，向讀者介紹幾種有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法。 腰部按摩操
精子不液化的原因 精子不液化怎麼辦
2016-08-31
　 精子不液化一般由以下幾個原因造成的：精囊炎和前列腺炎所致前列腺分泌的纖維蛋白溶解酶不足;微量元素(鎂，鋅等)缺乏;先天性前列腺缺失等。 但是，仔細分來，還分中西醫兩方面的因素。下面主要講的是這兩類精子不液化的原因分析： 1、中醫方面
男人，你的生活習慣健康嗎?
2016-08-31
　 有病不求醫：此次調查顯示，只有20%的男人表示會主動瞭解一些男性健康方面的內容，30%的人從來不去瞭解。對於日常生活中出現的身體不適，47%的人會在情況變嚴重時去醫院就醫，12%的人表示不會在意身體不適，並堅持不去醫院。只有5%的人表示